Тонкі напої для фігури бікіні - рецепти молочного коктейлю для схуднення

Дієта, слово, сповнене жаху, пов’язане з відреченням і бурчанням живота. Але особливо, якщо ви хочете схуднути лише на кілька кілограмів, вам навіть не потрібно починати звичайну дієту. Розумний вибір змішаної їжі та наступних трьох тонких напоїв активізують метаболізм, смакують і дозволяють кілограмам розтанути.

напої

Три наступні тряски

  • на смак як літо
  • наповнити вас
  • стимулювати метаболізм робити більше роботи і
  • замінити їжу.

Маючи в середньому лише від 160 до 250 калорій, вони є справжніми тонкими напоями і можуть бути використані як замінник великих порцій їжі, так і як закуска між прийомами їжі.

Однак це важливо, той, незважаючи на все

  • Знижена їжа, яка максимально багата жиром і цукром і
  • пийте багато води або несолодкого чаю і
  • ходи, звичайно.

Молочний коктейль "Банан-фундук"

Для цього смачного ситного напою вам потрібно на людину

  • половина банана
  • 200 мл нежирного молока
  • приблизно столова ложка меленого фундука
  • чайну ложку лимонного соку і
  • півпачки ванільного цукру.

Змішайте добре всі інгредієнти, крім фундука, і пюрируйте добре. В самому кінці ви розмішуєте мелені горіхи і подаєте шейк у склянці.

Наповнює вас і постачає цінним

Коктейль для шанувальників трав

Шанувальникам трав сподобається цей тонкий напій! Знову ж таки, розрахована на порцію, вона вам спочатку потрібна

  • 300 мл пахта
  • вісім стеблинок свіжого цибулі
  • чотири стебла петрушки (гладкі або кучеряві)
  • трохи солі та перцю.

Підготовка означає подрібнення петрушки дуже дрібно, нарізати цибулю-лук на дрібні рулетики і додати обидва інгредієнти в пахта. Добре розмішайте і приправте сіллю і перцем за смаком. Помістіть у високу склянку і прикрасьте кількома листочками петрушки.

Засіб для схуднення йогурту манго

Друзі поєднання йогурту та фруктів зроблять свої гроші цим чудовим коктейлем. Список інгредієнтів для однієї людини:

  • Половина манго
  • половина лайма або лимона
  • чайну ложку цукру і
  • 125 мл йогурту з цільного молока.

Для напою манго спочатку нарізають кубиками і змішують з лимонним соком. Те саме відбувається з йогуртом та цукром. Потім все добре перемішати і помістити в десертний стакан. Смак чудово свіжий і абсолютно ситний.