Тонкі ноги, але як досвід (схуднення, стегна, стрункість)
Привіт усім!
Мої стегна мають розмір 58 см, і я хочу нарешті мати стрункі ноги та стегна!:(
Я справді худий зверху . але ноги зі мною не значать добре.
Хтось мав хороший досвід і мав би поради щодо економії для мене? Кажуть, плавання, їзда на велосипеді та біг підтюпцем - це добре, але це також сприяє формуванню м’язів . хмм . мені терміново потрібно щось, що значно збільшує спалювання жиру: /
І без яких продуктів харчування вам абсолютно не обійтися?
Будь ласка, допоможіть мені ♥ ️ Щиро дякую!
3 відповіді
На мій погляд, ваші ноги абсолютно сумісні з рештою тіла. немає нічого товстого.
Але біг підтюпцем, їзда на велосипеді, стрибки зі скакалки тощо можуть допомогти вам, якщо ви незадоволені. Ви не будуєте цим ноги культуристів, це фігня. М’язи, які ви отримуєте, просто займаючись такими видами спорту, зовсім не роблять ноги товстішими, а просто трохи твердішими.
Усі види спорту, включаючи види витривалості, мають невід’ємну частину побудови невеликої частини м’язів. Це просто тому, що ви напружуєте своє тіло. Не існує такого поняття, як диво-вид спорту, який лише спалює жир.
Як завжди, коли мова заходить про харчування: здорове та збалансоване. Ні/мало швидкого харчування, солодощів, безалкогольних напоїв тощо. Але я думаю, ви вже це знали.
Зрештою, ви не можете вирішити чи впливати на те, де тіло спалює жир.
Перш за все, ви не можете спеціально схуднути на одній частині тіла
і це не має нічого спільного з певними продуктами
тобто потрібно тренувати все, бажано силові тренування
Не потрібно боятися м’язів, жінка не може наростити таку крайність природним шляхом
Чим більше м’язів ви спалюєте, тим більше жиру ви спалюєте
Не розумію, у вас справді такі гарні ноги, всі інші кістяні каркаси без стегон? Я не розумію, чому всі цього хочуть?
Якщо дівчата роблять це за глечики, то велика помилка, чоловіки віддають перевагу товщі ноги, а ноги навіть тонкі, стегна ідеально розташовані, на мій погляд, і ширина в самий раз, я б не думав, що це було б тонше
але це лише моя думка:)
Це справді щось дали:)
Ви не зламаєте гарний подарунок
подібні запитання
Я хотів би мати стрункіші ноги, а також регулярно займатись спортом, але якимось чином ноги стискаються лише в литках, стегна в’ялі зсередини та знизу, а всі м’язи формуються спереду та зовні. чи знаєте ви якісь вправи для внутрішньої та нижньої частини стегон?:-) або загальні вправи для струнких ніг?
PS: Я їжджу на велосипеді щодня і плаваю один-два рази на тиждень
Ви отримуєте стрункі стегна, спалюючи жир бігом, або ваші стегна візуально товщають, нарощуючи м’язи?.
Привіт усім, мені 15 років і у мене сестра-близнюк, у нас тонке тіло, худе, як палиця, немає кісток, м’язи в животі, а у нас просто дупа, але тонкі ноги, тільки моя сестра трохи стрункіша, як я, менша дупа, тонші ноги. як мені отримати таке тіло, я трохи товстіший на своїй попці, він великий, а стегна ззовні всередині - це мої проблеми, як мені схуднути нижню частину тіла, просто трохи допоможи
Які вправи/який вид спорту ви отримуєте на довгих, тонких ногах? Ніяких м’язистих ніг. Або як довго і як часто слід робити ці вправи?
Оскільки я народився, у мене є x ніг, які я хочу оперувати. Мене дуже турбує те, що мої ноги такі криві. Коли я довго стою або ходжу, болять щиколотки і коліна. Може це тому, що вся моя вага припадає на внутрішню частину моїх ніг? Я також був у хірурга-ортопеда, який призначив мені устілки, але вони не допомагають проти х ніг, лише щиколотки. Хтось мав досвід такої операції чи хтось знає хорошого лікаря? Пс: Мої ноги мене дуже турбують, і мене часто запитують, чому мої ноги такі криві або чому я ходжу, як пінгвін.
Я хотів би, щоб його прооперували, чи хтось мав із цим досвід?
Я вже задавав питання про фізичні вправи або про схуднення. Тоді я сказав, що не встигаю займатися. Але неправда! Я не поспішаю зараз!;)
Я (f/18) маю досить гарну фігуру (178 см/60 кг), але я спортивно непридатний і ледачий. Незважаючи на те, що у мене «струнка» фігура, ви можете сказати, що я неспортивний. Мені б дуже хотілося мати стрункіші ноги і твердий низ: P
Якщо я зараз почну бігати 3 рази на тиждень по 15 хвилин і продовжувати займатися, поки не зможу бігати протягом години без перерви, знадобиться багато часу, щоб щось змінилося в моїй фігурі. Я хотів би мати чудову фігуру бікіні на літо.
Як довго і як часто мені доводиться бігати, щоб отримати гарні стрункі ноги та гарне сексуальне дно?
Ви власноруч переживали? Що з тобою було?
Привіт c: Я маю зріст 15 171 см і вагу 59,7 кг. Я задоволений собою, тільки ноги мене дуже турбують ^^. У моєї дівчини від природи стрункі ноги. Чи зможу я теж виглядати так? (Так, вона погоджується з тим, що я розмістив картинку в мережі) Заздалегідь дякую
Привіт, мені зараз 14 років, і я також дуже цікавлюсь спортом. Крім усього іншого, я роблю 20-хвилинні тренування HIIT з багатьма відомими різними вправами (стрибки до домкратів, випади,.) Майже щодня. Я також часто ходжу на пробіжки і просто хочу жити здоровіше.
Оскільки мої цілі насправді - це стрункі ноги і схуднення загалом (я знаю, що ви можете не тільки втрачати жир у певних місцях), я хотів би знати, чи можете ви самостійно нарощувати м’язи за рахунок дефіциту калорій на ногах або литок за допомогою цих тренувань. І чи отримуєте ви більш м’язисті ноги завдяки пробіжці? Що б ви мені порадили для ефективного зменшення жиру та побудови невидимих м’язів на ногах? Чи існують певні тренування, характерні для витривалості, оскільки я чув, що тренування витривалості допомагають? Або просто бігайте, поки можете?
Я хотів би відзначити, що я насправді нормальної ваги, але я хочу розщеплювати видимий жир на ногах. І я також знаю, що генетично визначається, чи маєш ти жирних телят, але моя сестра (яка не займається спортом) також має худорляві литки, як і моя мама.
Дякую усім за відповіді!:)
Я хотів знати, як отримати стрункі ноги без нарощування м’язів. Я чув, що біг підтюпцем, їзда на велосипеді та крос-тренажери роблять вас м’язистим, особливо ікри стають товщі .
Я жінка і нарешті знову почала займатися. Про себе: я не товстий чи щось інше, але я хотів би мати певне тіло, іншими словами, добре треновані, стрункі ноги та чітко окреслений живіт, можливо, з м’язовим прикріпленням. Спочатку я хочу схуднути (зменшити жир і побудувати «тонкі» м’язи), щоб вийти на правильний для мене шлях, супроводжуючи це кардіотренуванням/видами витривалості (велосипед, бігова доріжка, крос-тренажер тощо). За порадою друга мені рекомендували ESN Designer Whey Protein як доповнення, цим я хотів би компенсувати існуючий дефіцит білка, який існує з тих пір, як я був вегетаріанцем (волосся це чітко відчувають).
У мене є питання щодо прийому: я завжди тренуюсь ввечері кожні два дні і завжди пив шейк після тренування (можливо, з бананом), чи слід також пити шейк вранці? Я б замінив сніданок і подумав, чи це має сенс при схудненні. І як я повинен приймати шейк у нетренувальні дні? Замінити їжу теж? Я також чув, що вам слід приймати шейк для спалювання жиру та додаткового нарощування м’язів перед сном, якщо це буде підходящим у моєму випадку?
Заздалегідь дякую!
З найкращими побажаннями, SissiJuli
Я страждаю павутинними венами з 16 років, особливо на стегнах. Щороку я ходжу до венозного спеціаліста приблизно 2-4 рази, щоб знищити їх. На жаль, вони постійно повертаються . Іноді я думаю, що їм стане гірше від того, що вони покинуть. Який ваш досвід? Хтось має якісь поради щодо профілактики? Мені подобається одягати дуже короткий одяг, хоча у мене зазвичай стрункі і здорові ноги. Думаю, багато з вас знають, як це дратує.
Гей, хлопці, у вас на велосипеді худі ноги?:)