Тонкі уві сні з цими напоями

Вчені з’ясували, що існують напої, які не тільки сприяють сну, але й посилюють спалювання жиру за одну ніч. Дізнайтеся, якими рідкими вбивцями калорій ви можете оголосити війну ручкам любові в ліжку.

Чай з ромашки

Давно відомо, що ромашковий чай має заспокійливий і викликає сон. Зараз нові дослідження також показали, що біло-жовті квіти також стабілізують рівень цукру в крові і, таким чином, ефективно підтримують втрату ваги.

Завдяки інгредієнту лактальбумін молоко сприяє не тільки сну та загальному самопочуттю, але й сприяє формуванню м’язів завдяки білку казеїну. Обов’язковою умовою є просто те, що ви ввечері трохи займалися спортом (також досить швидкої прогулянки). Якщо до молока додати щіпку імбиру, ви можете ще більше підвищити його якості спалювача жиру.

М’ятний чай

М’ята перцева має безліч чудових властивостей, серед іншого полегшує біль у шлунку та животі, гази та менструальні болі. Крім того, м’ятний чай (бажано виготовлений зі свіжого листя) також стимулює роботу печінки та жовчі, що, в свою чергу, посилює жировий обмін.

Соя має амінокислоту триптофан. Це стимулює вироблення гормону сну мелатоніну і одночасно знижує рівень кортизолу в організмі. Занадто велика кількість кортизолу не тільки сприяє безсонню, але й негативно впливає на обмін речовин і спалювання жиру і забезпечує збереження надлишкових калорій в шлунку. До речі, цукор та кофеїн також можуть сприяти вивільненню кортизолу.

---