Тонкий у книзі сну Революційна формула - Тонкий у вашому магазині сну - Др
Успішна дієта бестселера за версією Детлефа Папе
Тонкий у книзі сну: Революційна формула - Як використовувати біо годинник для схуднення!
Захоплюючий і легкий для розуміння, доктор Detlef Pape представив поєднання інсулінової їжі: легше схуднення в гармонії з біоритмом організму. З численними рецептами та ілюстраціями.
Відповідне до типу інсулінове харчування, поєднання, а також вживання їжі та фізичні вправи вчасно з біологічним годинником є основою цієї нової концепції.
Ви кочовик чи фермер? Бо те, як цікавлять ваші органічні годинники і що повинно бути в меню, залежить від вашого особистого архетипу. Ви дізнаєтесь більше про це в цій книзі.
Якщо ви їсте вранці багато вуглеводів, повноцінну змішану їжу в обідній час і, насамперед, багату білком їжу ввечері, організм черпає свою енергію безпосередньо з жирових клітин вночі, і ви обходите пастку інсуліну. Це також стимулює вироблення гормонів, які викликають посилене горіння під час фази відновлення та відновлення вночі. Однак не слід нічого їсти принаймні п’ять годин між трьома основними прийомами їжі. Але оскільки ви з’їли велику їжу, це не представляє особливої складності.
Ідеальним партнером для поєднання інсулінової їжі є Trunz-Training: суміш тренувань на витривалість та силу. Це справді випалює печі в камерах. Індивідуальні навчальні програми та інструкції щодо вправ для початківців та досвідчених користувачів доступні в книзі "Тонкий уві сні - революційна формула".
Видавець книги "Тонкий уві сні - Революційна формула":
Сон - це найдовша фаза спалювання жиру протягом дня. Навчіться ефективно їх використовувати для себе. Вкрай важливо забезпечити організм правильною сумішшю поживних речовин вранці, опівдні та ввечері, щоб воно отримало те, що може оптимально використовувати відповідно до свого біоритму. Вдень вуглеводи особливо важливі як джерело енергії, щоб бути ефективними. Тіло використовує ніч для розслаблення та ремонту - багата білками їжа гарантує, що енергія для цього надходить із жирових клітин. Тож якщо ви їсте потрібну річ у потрібний час, незабаром ви скоротите хорошу фігуру не лише уві сні! У книзі пояснюється, як пригнічувати вплив інсуліну "гормону відгодівлі" та як конкретно активувати гормони для схуднення. Проілюстровано цікаві процеси, що відбуваються в організмі щодня. Рецепти ідеально поєднуються із силовими та витривалими тренуваннями для оптимального спалювання жиру.