Тонкий
Slim to Go Концепція втрати ваги Slim to Go починається з фіксованого плану. Це цінна допомога для безпечного схуднення. Завжди точно дотримуйтесь плану! Ми завжди починаємо з 3 обмінних днів. Підготуйтеся до зміни раціону, але також холодильника та комори! Позбудьтеся всіх відгодованих продуктів і ласощів. Подаруйте всі солодощі, солодощі, праліне, чіпси тощо. Ви свідомо з ними розлучаєтесь! Курець також не зможе кинути палити, якщо його сигарети лежать поблизу. Вам доведеться подумки налаштуватися на новий етап життя. Slim to Go - це не 4-тижнева блискавична дієта, а зміна кількох, але надзвичайно важливих, поведінки та харчових звичок. Якщо протягом найближчих 2–4 тижнів проводяться різні дні народження чи компанії, скасуйте запрошення. Також спочатку слід уникати щотижневих зустрічей та кавових чатів. Пізніше, коли ви знаєте пастки для відгодівлі, ви, звичайно, можете взяти участь ще раз. Не тільки їжа та напої схудли та заважили, але й ритм життя. Зараз ми виправляємо це за допомогою важливих важелів. Ви готові. Сторінка 1 з 6
Реалізація Три дні обміну речовин - це початок, двері для успішного зниження ваги. Вони знижують рівень цукру в крові та інсуліну Відкривають жирові клітини Зменшують напади голоду Жадібність до солодощів зникає 3 метаболічні дні (їх також називають суповими днями) Почніть з ранку спеціальним сніданком (малиновий кварк, див. Сторінку 16, том 1) . Звичайно, можна пити каву з молоком, фруктовий чай, чорний чай або трав’яний чай, але БЕЗ цукру або підсолоджувача! Ні в якому разі не можна їсти будь-які випічки, такі як булочки, хліб або тости! Якщо ви раніше уникали сніданку вранці через свої звички, тоді ви можете продовжувати це робити протягом днів обміну речовин! Змінні працівники або особи, що запізнюються, адаптують своє харчування. Зварити великий горщик, повний супу (овочевий суп або суп з капусти з 1-го тому, стор. 8 або 10), і їсти його стільки, скільки хочеш протягом дня. Навіть якби це було 60 тарілок, це не мало би значення! Це лише ВАЖЛИВО: Тільки ці два прийоми їжі дозволено в ці 3 дні! Сторінка 2 з 6
Фаза схуднення Вітаємо. Перші 3 дні закінчилися. Відтепер час суворих обмежень закінчився. Голод майже зник, тяга до солодощів значно зменшилася, а жирові клітини перепрограмовані від зберігання до доставки. Тепер ви дійсно можете почати худнути. Втрата ваги за допомогою Slim to Go означає не лише меншу вагу на вагах, але головним чином втрату непривабливого і нездорового жиру на животі, стегнах і сідницях. 4 золотих правила у фазі схуднення Їжте лише 3 рази на день Статистично кажучи, ми їмо 7,2 рази на день. Окрім основних страв, є закуски, укріплення, гризи, солодощі, газовані напої, солодощі та фрукти. ОТЕ КІНЦЕ! З 4-го дня ми їмо лише 3 рази на день без перекусів між ними, тобто: 1. Сніданок 2. Обід! НІЯКОГО ОБРОБУ! 3. Вечеря Між окремими прийомами їжі завжди повинно бути принаймні 5 годин, які абсолютно не їдять! 6 і більше годин між ними не мають значення, просто не менше 5 годин! Чому ми це робимо? Суть цього заходу полягає в тому, щоб ви не потрапили назад у американські гірки коливань цукру в крові і, таким чином, закривали жирові клітини.
і провокувати напади голоду кожні 2 години. Оскільки наша їжа містить вуглеводи, ми виділяємо інсулін після кожного прийому їжі. Що таке інсулін Інсулін - це гормональний гормон, який виробляється в підшлунковій залозі на островах Лангерган. Якщо в крові є інсулін, спалювання жиру не може відбутися, тобто високий рівень інсуліну закриває жирові клітини, повертає метаболізм до накопичення і знов зголоднює через 2-3 години. Крива інсуліну з неправильною харчовою поведінкою Сніданок проміжний прийом їжі Обід проміжний прийом їжі Голод Неможливо спалювання жиру Зберігання жиру Крива інсуліну з Slim to Go Постійний рівень інсуліну Сторінка 4 з 6