Тонон, найновіша дієта! План дієти на дні
Дієта Тонона є доповненням до всіх дієт, що з’явилися до цього часу. Натхненний попередніми результатами, цей режим схуднення суворий і суттєвий.
Умовою фіксації обіцяних результатів є точне дотримання режиму.
Дієта Тонона - одна з найпопулярніших низькокалорійних дієт.
Це сприяє втраті 10 кг за 14 днів, саме тому не рекомендується тримати його, крім виняткових випадків, не частіше одного разу на рік і в жодній формі без попередньої консультації з лікарем.
Дієта Тонона призначена лише для здорових та мотивованих людей. Це заборонено вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та людям похилого віку.
Меню, запропоноване дієтою Тонона, містить мало жиру та цукру, але багате білком. Дієтичні відхилення не приймаються.
Сніданок: несолодка кава або чай
Обід: 2 яйця, зварені круто, будь-яка кількість шпинату, але без солі
Вечеря: шматок стейка, салату та селери в будь-якій кількості
Сніданок: несолодка кава або чай
Обід: великий шматок стейка, салат і помідори, фрукти
Вечеря: празька шинка в будь-якій кількості
Сніданок: несолодка кава або чай, булочка з крупами
Обід: 2 яйця, зварені круто, салат з помідорами за бажанням
Вечеря: празька шинка, салат за бажанням
Сніданок: несолодка кава або чай, булочка з крупами
Обід: зварене круто яйце, сира або сотена морква, шматок сиру
Вечеря: фрукти в будь-якій кількості, натуральний йогурт
Сніданок: несолодка кава або чай, 100 г тертої моркви
Обід: відварна риба, 2 помідори
Вечеря: шматок стейка, салату в будь-якій кількості
Сніданок: несолодка кава або чай, булочка з крупами
Обід: курка на грилі в будь-якій кількості
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, сира або варена морква за бажанням
Сніданок: несолодка кава або чай
Обід: шматок стейка, фрукти в будь-якій кількості
Вечеря: Ви маєте право їсти все, що завгодно
З 8-го дня поновлюється меню попереднього тижня. Бути готовим до почуття голоду - це нормально, враховуючи, що це низькокалорійна дієта.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».