ТОНОНА ДІЄТА - 6 ДЕНЬ - Програма для схуднення, детальне меню дієти Тонон Ле Бен

Детальне меню на шостий день

Сніданок дієти Тонона

  • Пийте каву або чай без цукру відсутність аспартаму.
    програма
  • На шостий день дієти Тонона ви маєте право споживати а круп'яна булочка що становить споживання калорій у повільних цукрах. Звичайно, жодного масла чи варення, що супроводжують хліб !
  • Більше нічого не беріть (ні печива, ні фруктів.).

Обід дієти Тонона

  • Полуденний обід складається з курка на грилі за бажанням. Без солі, звичайно, що змушує вас бути обережними при приготуванні курки і, ймовірно, уникати придбання її вже готової в коктейлі.
  • Більше нічого не беріть: ні овочів, ні салату, ні фруктів.
  • Якщо ви все ще голодні, візьміть назад трохи курки.

Обідати дієти Тонона

  • Вечірня трапеза складається з 2 яйця, зварені круто, з деякими сира морква або приготовлений. Морква за бажанням, її можна заправити на свій смак: лимон, бальзамічний або волоський оцет, перець, спеції. і звичайно без солі !
  • Більше нічого не беріть. Якщо ви все ще голодні, можете взяти скільки завгодно сирої моркви.

РЕЖИМ ТОНОНА: БЕЗКОШТОВНИЙ ФОРУМ І СВІДКИ

Ви можете залишити коментарі, які з’являться нижче, але, якщо у вас є питання, будь ласка форуму це простір для дискусій, який повністю присвячений саме вам! Реєстрація займає не більше 2 хвилин, і ваші запитання не потонуть у масі коментарів. Це дасть вам більше шансів отримати відповідь. Перейдіть на форум, натиснувши тут: FORUM REGIME THONON або на вкладці в меню сайту (у верхній частині сторінки).

Коментарі

Здравствуйте
За допомогою цієї дієти я схудла на 20 кілограмів, але не тільки.
Я підготував програму відповідно до свого тіла та своїх фізичних можливостей.
Я купив еліптичний тренажер і набір для поту.
На додаток до дієти, я випивав 2 або 3 літри води на день і займався 45 хв еліптичним тренажером 5 6 разів на тиждень.
За 45 днів я вже схудла на 10 кілограмів. а потім я продовжував так . тепер ми не повинні забувати, що виконувати цю дієту недостатньо, ми повинні зрозуміти, чому вам потрібно скинути 30 кілограмів, це проблема, пов'язана зі стресом, вагітність, гігієна життя тощо. не забуваючи після За 1 місяць майже суворої дієти я почав додавати такі добавки, як горіхи, сухофрукти . молоко .