Топ 10 картопляних чіпсів
Хто не любить кілька хрустких солоних чіпсів? Чіпси не втрачають своєї популярності вже кілька років. Однак ринок завжди намагається напоїти рот чимось новим. Ми побачили появу картопляних чіпсів, приготовлених у горщику, у духовці, кожен оригінальніший за наступний ...
Але чого варта порція картопляних чіпсів з поживного поживу? Щоб дати вам уявлення, маленький мішок зі звичайними чіпсами від машин містить близько 350 калорій, 23 г жиру і часто зовсім небагато натрію. Це дуже багато. І коли ми купуємо велику сумку, нам часто важко зупинитися на запропонованій порції.
Але чи є кращий вибір для здоров’я? Це те, що я спробую знайти для вас!
Картопляні чіпси, запечені або запечені в горщику
1- Морська сіль і солодовий оцет, картопляні чіпси, приготовлені в горщику, блюдо в меню
Знамениті картопляні чіпси, приготовані в горщику. Щільно, барвисто, смачно. Це не виняток із правила. Якщо ви шанувальник цих видів чіпсів, це може бути кращим вибором, ніж звичайні чіпси, які часто вдвічі товщі. Ставка виграна за смак та зовнішній вигляд!
Приблизно для 28 чіпсів (50 г): 230 калорій, 9 г жиру, 1 г насиченого жиру, 270 мг натрію, 2 г клітковини.
2 - оригінальний, запечений, Lay’s
Що стосується харчових цінностей, то запечені Lay’s цікаві. Дуже низький вміст жиру і один з найменш калорійних, ви, нарешті, могли подумати, що натрапили на «мішок» чіпсів ... Однак я був трохи здивований їх надто стандартизованим виглядом. Вони майже схожі на Pringles. Цукор у списку інгредієнтів смачний та не дуже приємний. Але це все ще цікавий вибір серед інших типів чіпсів.
На 26 чіпсів (50 г): 200 калорій, 3 г жиру, 0,5 г насиченого жиру, 230 мг натрію, 2 г клітковини.
3 - барбекю, запечене, Lay’s
Подібно до попередньої картопляної стружки, харчові цінності запеченого Lay’s не надто погані. Вони мають такий самий вигляд картону, як оригінальний варіант, але смак цікавий. Список інгредієнтів довгий, але те ж саме стосується всіх типів чіпсів для барбекю.
На 24 чіпси (50 г): 210 калорій, 5 г жиру, 1 г насичених жирів, 320 мг натрію, 2 г клітковини.
Багатозернові чіпси
4 - багатозернові кукурудзяні чіпси, Bandito's
По-перше, мені сподобалась упаковка. Гарний коричневий паперовий пакет з дизайном Дикого Заходу! Мені сподобалась наявність 2-х зерен, які зараз дуже модні: чіа та льон. Це не найкращий вибір, але ми відзначаємо присутність жиру з меншим вмістом, ніж звичайний продукт, кількість натрію відверто ідеально підходить для цього типу чіпсів, і ми отримуємо 4 г клітковини на порцію 50 г. Улюблений для мене!
На 50 г: 230 калорій, 12 г жиру, 0 г насичених жирів, 125 мг натрію, 4 г клітковини.
5 - запечений тостітос, совки, на 50% менше жиру
Досить милі, ці маленькі блюдця, запечені в духовці, мають цікаві цінності порівняно зі звичайними продуктами цієї категорії. Вони мають дуже низький вміст жиру, а список інгредієнтів містить лише 3 елементи. Невелика рекомендація: уникайте наповнювати дрібну стружку жирним і жирним зануренням ...
На 29 чіпсів (50 г): 220 калорій, 5 г жиру, 0,5 г насичених жирів, 250 мг натрію, 3 г клітковини.
Нежирні чіпси
6 - Натуральний, морська сіль, оборки, з низьким вмістом жиру
За зовнішнім виглядом красивого матового паперового пакетика, який надає здоровий вигляд та усі свої претензії до здоров’я, цей продукт не є вибором, який вирізняється серед інших звичайних чіпсів своїми харчовими цінностями. Вони смачні на смак, хоч і досить солоні, і мають дуже короткий перелік інгредієнтів.
На 27 чіпсів (50 г): 250 калорій, 12 г жиру, 1 г насичених жирів, 300 мг натрію, 2 г клітковини.
7 - оригінал, дрібнички, зменшення жиру
Знамениті чіпси Pringles ... Ми далеко від картоплі. Насправді це більше формований млинець, виготовлений з зневодненої картоплі, до якого додаються різні інгредієнти. Ці чіпси зі зниженим вмістом жиру - не найкращий вибір. Вони є найбільш жирними, хоча в продукті зменшується жир. Слідкуйте за цим типом чіпів.
На 32 чіпси (50 г): 238 калорій, 11,9 г жиру, 3,4 г насичених жирів, 229 мг натрію, 1,7 г клітковини.
Рисові чіпси
8 - Попкорн-чіпси, солодкий та пікантний смак, Kelloggs ’Special K
На перший погляд харчові цінності цікаві. Однак нам би хотілося присутності клітковини, і, можливо, у нас не буде спокуси зупинитися на 20 фішках. Аромат оригінальний, варіюється від смаку солодкого та солоного попкорну. Я віддав би перевагу ще кільком солоним речам, і не впевнений, що цей продукт задовольнить мою тягу до чіпсів. Але це більш цікавий перекус, ніж мішок чіпсів.
На 20 штук (20 г): 80 калорій, 1,5 г жиру, 0,1 г насичених жирів, 75 мг натрію, 0 г клітковини.
9 - Сіль і оцет, хрусткі міні, квакер
Ось ідеальний приклад продукту, який на перший погляд може здатися здоровим з невеликою кількістю калорій (якщо дотримуватися розміру порції) та низьким вмістом жиру. Але ми журимося від смаку просто завищеної кількості натрію. Майже 1/5 наших потреб у натрії забезпечується після дегустації наших 20 чіпсів. Слідкуйте за пастками!
На 20 чіпсів (20 г): 90 калорій, 2,5 г жиру, 0,3 г насичених жирів, 410 мг натрію, 1 г клітковини.
10- Морська сіль та оцет, POP чіпси
Мою цікавість неминуче збудив цей пакет з чіпсами, на якому написано: "Приготоване без смаження або без випічки!" "Але про що? Це процес високого тиску, як у принципі presto, який вимагає мало масла. Харчові цінності справді цікаві. Найнижчий вміст хронічного жиру, а також помірна кількість натрію. Також відзначаємо наявність 2 г клітковини. Текстура - трохи картону, а список інгредієнтів, на жаль, довгий, але це продукт, який залишається цікавим!
На 31 чіпси (40 г): 170 калорій, 5 г жиру, 0,5 г насичених жирів, 240 мг натрію та 2 г клітковини.
Остерігайтеся занадто здорових на вигляд картопляних чіпсів. Ці продукти все ще є продуктами, які ми не повинні їсти щодня. Є навіть овочеві чіпси та солодкі картопляні чіпси, які містять більше жиру, ніж мішок звичайних чіпсів. Не обділяйте себе, але знайте, коли слід зупинитися після кількох фішок і насолодитися ними, а не бажаючи бачити кінець сумки будь-якою ціною!