Топ 10 комерційних піц
На даний момент Монреаль живе зі своєю хокейною командою прекрасною історією кохання! Будучи справжнім шанувальником хокею, я навряд чи можу повірити подвигам наших гравців. У кожній грі ми збираємось із друзями, щоб вібрувати з ними. З іншого боку, ми визнаємо, що дієта під час хокейних ігор далеко не нагадує дієту спортсмена! У ці вечори піца часто є королевою столу. Вітальня. Піца, крім домашніх, часто містить дуже багато жиру, солі та калорій. Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб їсти його раз у раз. Але оскільки наші канадці, безсумнівно, потраплять у фінал Кубка Стенлі, а ігри проводяться раз на два дні, на цьому тижні я вирішив запропонувати вам 10 найкращих здорових комерційних піц. Не можна вибрати кращий момент, щоб змусити вас відкрити смачні піци з оригінальними інгредієнтами, які відповідають дуже конкретним харчовим критеріям. !
З іншого боку, у мене були всі страждання у світі, щоб знайти десять піц, які відповідають цим критеріям. Тому ви побачите, що останні два сорти у цьому списку не зовсім в порядку. але вони набагато цікавіші за більшість піц, що зустрічаються на ринку !
На які значення слід звертати увагу у таблиці фактів харчування у комерційних піцах?
Кілька порад
Рідко комерційна піца може бути повноцінною та збалансованою. Обов’язково добре заповніть його, щоб завжди знаходити продукти з чотирьох груп продуктів. Наприклад, якщо овочів не вистачає, додайте їх до піци або додайте до них сирі овочі або зелений салат.
У таблицях Факти харчування для замороженої піци завжди перевіряйте, на яку порцію піци посилаються вказані значення. Довідкові частини іноді далекі від того, що ви насправді їсте. особливо під час гри в хокей!
Приготування власної піци вдома все ще є найкращим варіантом. Нехай ваша фантазія розгулюється, включаючи безліч смачних та поживних інгредієнтів. Вибирайте тонкі скоринки, виготовлені з цільнозернового борошна, і переконайтеся, що ви залишаєте багато місця для овочів. Відкладіть традиційні пепероні! Вибирайте м’ясо та птицю або навіть морепродукти, які мають менше жиру, наприклад, курку або креветки.
Гарнір перш за все: овочі на грилі та козячий сир, піца з тонкою скоринкою, запечена на камені
Оскільки упаковка це так добре рекламує, заливка цієї піци дуже цікава! Овочі знаходяться у верхній частині списку інгредієнтів, що порівняно рідко зустрічається в магазинній піці. Насправді перець, гриби Портобелло та цибуля щедро прикрашають цю хрустку тонку скоринку. Оскільки чверть піци містить 260 калорій, чому б не подати цю порцію з салатом або овочевим супом? Таким чином ви будете більш задоволені! Доповніть вечерю йогуртом або склянкою молока для ідеального споживання білка.
Для 1/4 піци (138 г): 260 калорій, 8 г жиру, 3 г насичених жирів, 0,2 г переробленого жиру, 470 мг натрію, 3 г клітковини, 11 г білка.
Комменсальська грецька піца хумус
Нові піци, пропоновані Commensal, безумовно, є моїми улюбленими для цієї категорії продуктів харчування. Безперечно одне, їх пірочна скоринка є однією з найбільш оригінальних та поживних, яку я мав нагоду побачити. Він містить, зокрема, насіння соняшнику та льону, просо, лободу, спельту тощо. Грецька піца хумус додатково посипана помідорами, шпинатом, сиром фета і звичайно хумусом. Однак у піці не вистачає овочів на мій смак. Неважливо, подавайте його до сирих овочів та вуалі !
На 1/2 піци (160 г): 280 калорій, 10 г жиру, 4 г насиченого жиру, 0,1 г переробленого жиру, 470 мг натрію, 3 г клітковини, 13 г білка.
Комменсальська мексиканська піца чилі
Любителі чилі будуть у захваті від цієї найоригінальнішої піци. Частково завдяки червоній і чорній квасолі, присутніх у списку інгредієнтів, порція піци містить 4 грами клітковини, що робить її високим джерелом клітковини. Харчові волокна чудово підходять для здорового серця і сприяють ранньому відчуттю повноти. Крім того, одна порція містить 17 грамів білка, який підтримуватиме вас протягом декількох годин. З іншого боку, овочі, на мій погляд, присутні там у надто обмеженій кількості. Вам просто потрібно доповнити тарілку овочами, приготованими на грилі.
На 1/2 піци (160 г): 280 калорій, 9 г жиру, 3,5 г насиченого жиру, 0,1 г переробленого жиру, 400 мг натрію, 4 г клітковини, 17 г білка.
Піца Commensal Provençal ratatouille
Квебекський козячий сир, кабачки, баклажани, перець та помідори. Ось з чого зроблений цей інший сорт піци Комменсал. Ця смачна скоринка все ще вибухає поживними речовинами. Зважаючи на калорії, це завжди цікавий вибір, оскільки половина піци містить лише 280 калорій! І ще раз подумайте: вам не потрібно бути вегетаріанцем, щоб полюбити цей продукт. Потрібно просто спробувати. ти побачиш !
На 1/2 піци (160 г): 280 калорій, 10 г жиру, 4,5 г насиченого жиру, 0,2 г переробленого жиру, 480 мг натрію, 3 г клітковини, 14 г білка.
Commensal Середземноморська овочева піца на грилі
Ніколи три без чотирьох! Так, чотири різновиди піци "Комменсал" входять в мою десятку. Цей прикрашений червоним і жовтим перцем, смаженим на грилі кабачками і червоним перцем хумусом. Існує також багатозернова скоринка, яка надає їй особливо вишуканий смак. Що стосується поживності, значення настільки ж цікаві, як і для інших сортів. Ось, звичайно, новий асортимент товарів, який можна відкрити!
На 1/2 піци (160 г): 290 калорій, 10 г жиру, 3,5 г насиченого жиру, 0,1 г переробленого жиру, 420 мг натрію, 4 г клітковини, 16 г білка.
Компліменти Balance Balance Італійська гастрономічна піца
Так Так Так. перемир'я з овочевою піцою! Я також повинен думати про наших чоловіків, яким було б дуже прикро, щоб під час хокейної гри на їх піці не було м’яса. Ця піца - ідеальний компроміс між овочами та нарізкою. Дійсно, є дуже популярні пепероні, а також приємні різноманітні овочі. А як щодо харчових цінностей? Ну, вони дивують! Незважаючи на наявність холодного м’яса, це найменш солона піца, яку я міг знайти. Крім того, одна порція містить 20 грамів білка, що чудово підходить для піци.!
На 1/2 піци (155 г): 350 калорій, 9 г жиру, 3 г насиченого жиру, 0,1 г переробленого жиру, 310 мг натрію, 2 г клітковини, 20 г білка.
Багатозернова тонка кірка, компліменти Баланс Баланс Овочева піца на грилі
Овочі, знайдені в цій піці, були попередньо приготовані на грилі, що надає їм божественного смаку та смаку. Одна порція містить 5 грамів клітковини, яка має багато користі для здоров’я. З іншого боку, я добре знаю, що переважна більшість піц, знайдених у цьому здоровому списку, є овочевими, і що вони, можливо, не здобудуть одностайності наших дорогих чоловіків. Рішення? Просто додайте скибочки вегетаріанського пеперонні (наприклад, YvesVeggie) до овочевої піци. Вегетаріанські пепероні за смаком нагадують звичайні пеперонні, але без шкідливих жирів!
На 1/2 піци (160 г): 330 калорій, 8 г жиру, 2,5 г насиченого жиру, 0,1 г переробленого жиру, 480 мг натрію, 5 г клітковини, 16 г білка.
Парижанка тонка кірка McCain International
Харчові цінності, представлені на упаковці цієї піци, наведені на основі порції 96 грам, що є дуже маленькою порцією. Повертаючи їх до контрольної величини, яка становить 140 г, вищезазначені харчові критерії не виконуються. Тому ця піца не повинна бути у цьому списку. З іншого боку, я судив, що це набагато краще, ніж багато інших на полицях! Є такі оригінальні інгредієнти, як соус бешамель, курка та бекон. І ти починаєш мене знати. ця піца також містить овочі!
На 1/5 піци (96 г): 210 калорій, 10 г жиру, 4 г насичених жирів, 470 мг натрію, 1 г клітковини, 13 г білка.
Компліменти органічної тонкої скоринки П’ять овочевих піц
Ви фанат? Ну ось комерційна піца, яка є органічною. і здоров’я! Скоринка цієї піци дуже цікава, оскільки вона виготовляється із цільнозернового борошна, оливкової олії та ріпаку, що виглядає кумедно, як домашня скоринка. В якості гарніру ми маємо брокколі, гриби, шпинат та перець, все приправлене базиліком. Завдяки цільнозерновому борошну та овочам одна порція закриває не менше 5 грамів харчових волокон! Єдиний мінус - трохи вищий вміст натрію, ніж визначені харчові критерії. Проте це дуже доцільний вибір!
Для 1/3 піци (127 г): 250 калорій, 7 г жиру, 2,5 г насичених жирів, 0,1 г переробленого жиру, 570 мг натрію, 5 г клітковини, 10 г білка.
Гарнір перш за все: смажена курка, червоний перець та шпинат Blue Menu President's Choice
У цій піці представлена смачна приправлена курка, червоний перець та шпинат, всі вони покращені легким часниковим смаком. Він також прикрашений оригінальною сумішшю легкої моцарели, рікотти та сиру проволону. З іншого боку, ця піца також не відповідає зазначеним вище харчовим критеріям, оскільки вміст натрію, хоча і не катастрофічний, є занадто високим. А оскільки овочів недостатньо, ви можете супроводжувати свою тарілку гарним гарнірованим салатом. !
Для 1/4 піци (130 г): 240 калорій, 7 г жиру, 3 г насичених жирів, 0,1 г переробленого жиру, 520 мг натрію, 2 г клітковини, 15 г білка