Топ 10 найменш калорійних сирів - поговоримо про харчування
Аааа, сир ... ми його так любимо, і він повертає його нам так добре (за винятком випадків, коли справа йде, звичайно, на масштаб!). Сьогодні ми пропонуємо 10 найкращих сирів з найменшою калорійністю !
Сир: не ВСІ вади !
Гаразд, сир багатий жиром ... але з’їдене без надлишку не є проблемою (питання про нанесення of Камамбер, так!).
Крім того, він має багато інших якостей, оскільки багатий на:
- Білок
- Кальцій
- Фосфор
- Вітаміни А і В
Вживати в помірних кількостях, бажано вранці або опівдні (щоб уникнути в кінці дня). З цільнозерновим хлібом ще краще і без масла уникати подвійного споживання жиру! Звичайно, ви повинні добре вибрати свій сир ... свідомо. 😉
Топ 10 найменш калорійних сирів
Всі сири розміщені не в одному магазині, але це: ви це вже знали! Вони не всі однакові споживання калорій і краще надавати перевагу певним сирам перед іншими (особливо в періоди схуднення).
Ми маємо ходив променями щоб вас знайти найменш калорійні сири (можете уявити, як ми розшифровуємо ярлики?), і вони не завжди такі, як ви думаєте (банди шахраїв).
Зауважте, щоодна порція сиру в середньому еквівалентна 30 г. Звичайно, ця класифікація не включає сири з низьким вмістом жиру (а також сир та сир, що стосується цього: ви всі знаєте, що вони низькокалорійні, так? 🙂). Краще їсти сир рідше і розважатися ДОБРИМ сиром замість того, щоб поспішати за кожним прийомом їжі з нежирними сирами, що принесе вам менше задоволення (і більше розчарувань).
Мюнстер/Маройль: наш сир Ельзаський і сир Сh'tis вийти на 11 позицію. 320 калорій на 100 г., це не найменш багате, але ви повинні знати, як час від часу отримувати задоволення! Ви повинні це знати Ементаль є висококалорійним сиром: він містить 370 калорій на 100 г.. сир пармезан уважно слідкує (390 калорій на 100 г.), а потім - Чеддер (416 калорій на 100 г.) і повіту (420 калорій на 100 г.). Якщо ви перебуваєте у фазі схуднення, віддайте перевагу моцарелі для ваших гратен, ніж тертці Груєр! Брі, що стосується нього, він не на одному рівні зі своїми двоюрідними братами камамбером і куломером: він містить 340 калорій на 100 г..
У підсумку ...
Немає секрету: чим жирніше, тим краще ! Споживайте з помірністю так ... Літо вже не за горами ... і бікіні теж! 😉
Примітка: Ця класифікація базується на промислових сирах (споживаються більшістю французів). Якщо ви купуєте фермерський будинок або нарізаний сир (набагато краще, я вас погоджуюсь), навіть якщо класифікація залишається приблизно такою ж, калорії можуть бути вищими або меншими. Вони різняться залежно від часу дозрівання, використовуваної сировини та походження продуктів.