Топ 10 рецептів зелених смузі

Рецепти зелених смузі Vitality 4 Life прості та надзвичайно поживні. Ці рецепти зелених смузі були розроблені нашими клієнтами та нашими працівниками. Спектр знань базується на принципах провідних медичних експертів, таких як Лікар. Норман Уокер і "винахідник" зелених смузі Вікторія Бутенко.

смузі

Смузі є ІДЕАЛЬНА їжа для сучасних людей, яким важливе їх здоров’я. Здорове харчування - це дуже весело із зеленими смузі. Зелені змішані напої, виготовлені з фруктів, зелених листових овочів та води, мають смачний смак, їх можна приготувати в найкоротші терміни і забезпечити висококонцентрованими життєво важливими речовинами та поживними речовинами в їх найбільш природній формі.

Зелений смузі має деякі дивовижні переваги для здоров’я і є фантастичним способом швидко та легко додати велику дозу зелених овочів до свого щоденного раціону. Зелений смузі - це напій з фруктів, зелених рослин і води, який забезпечує організм висококонцентрованими життєво важливими речовинами та поживними речовинами. Оскільки всі інгредієнти змішуються в сирому вигляді, містять зелені смузі ненасичені жирні кислоти, вітаміни, мінерали, мікроелементи, ферменти та антиоксиданти, а також клітковина, білки та вуглеводи.

Останніми роками популярність та значення зелених смузі зросли, і знаменитості та дієтологи вищого рівня виявили особливу прихильність до зелених смузі. Зелені смузі використовуються в програмах детоксикації та схуднення по всьому світу. Ті, хто споживає зелений смузі щодня, визнають підвищену енергію, втрату ваги без зусиль, сяючу шкіру та підвищення їх імунної системи.

Це чудо-зілля містить - на відміну від соку - всю клітковину і - на відміну від чистого фруктового смузі - всю велику кількість зелені рослин. Це робить зелений смузі корисна міні-сировинна їжа.

Більше немає обідніх мінімумів, більше втомлених привидів, ні каменю в животі. Гарантовано! До того ж: Значно менше перепадів настрою, дратівливості та внутрішнього неспокою. Натомість: легкість, свіжість, життєва сила та добробут. Чиста енергія.

Зміни дієти часто бувають важкими. З іншого боку, зелені смузі роблять це легким.

Зелений смузі свіжоприготовлений. Без концентрату, без порошку і без завищених харчових добавок! Чиста свіжість, прямо від природи. Створюючи щось самостійно та готуючи його свіжо, не лише сприяє особистій відповідальності за людей за їхнє „здоров’я”, але й помітно підвищує їх радість від життя!

Листя салату, манго та банан у високоефективному змішувачі - хіба це не вимагає звикання? Найкраще починати з кількох інгредієнтів, а потім експериментувати, поки він не смакує.

Основний рецепт смузі

Смузі завжди складається з води, фруктів та листових овочів і перемішується до досягнення кремоподібної консистенції. Увага: крохмалисті овочі (такі як кольрабі, морква або гарбуз) в них не входять, ви використовуєте лише листяну зелень.

Наші улюблені інгредієнти для зелених смузі

шпинат - В основному шпинат присутній у кожному рецепті зеленого смузі - і з поважної причини. У ній багато калію, заліза, а також багато білка.

Капустяне листя - також відомий як "суперпродукт" "багатий білками, клітковиною, фолієвою кислотою і вітамінами А, С і К.!

авокадо - надає вашому смузі чудово кремоподібної текстури і багатий білками, клітковиною та «хорошим жиром» (ненасиченими жирами).

манго - надає коктейлю освіжаючу солодкість і багатий антиоксидантами.

Банани - ідеальна відправна точка для кожного смузі - також допомагає травленню.

Кокосова вода - природний та ізотонічний, повний електролітів та смаки, що чудово освіжають.

Суперпродукти - Насіння чіа, насіння льону, хлорофіл, спіруліна, пилок бджіл. Список дуже довгий - усі суперпродукти здорові в смузі!

Наші основні поради щодо приготування зелених смузі

1. Змішайте свою листову зелень з рідиною (вода, кокосова вода, молоко), а потім додайте фрукти, суперпродукти тощо. Таким чином ви уникаєте кремезних деталей і надаєте йому гладку консистенцію.

2. Якщо ви хочете, щоб ваш смузі був густішим, використовуйте заморожені фрукти. На смак він смачний, холодний та освіжаючий. Крім того, заморожені фрукти мінімізують піну у високоефективному змішувачі. Найкращі заморожені фрукти - це ягоди, манго та банани.

3. Підсолоджуйте смузі фруктами, медом та сухофруктами. Це натурально і не має доданого цукру. Найкраще підходить сушений інжир і фініки.

Наші 10 найкращих рецептів зелених смузі

Тропічний зелений коктейль

  • ½ головка салату ромен
  • 1 склянка ананаса
  • 1 велике манго
  • 1 шматок свіжого імбиру

Поєднання ананаса, манго та імбиру надає смузі тропічного смаку.

Vitality 4 Life Basic Green Smoothie

  • 1 авокадо
  • 1 великий огірок
  • 2 склянки шпинату
  • 2 великі листки капусти
  • 2 листки капусти
  • 3 лимони, тільки сік
  • 1 зелене яблуко
  • 1,5 склянки води (або за бажанням кокосової води)

Це наш улюблений: зелений смузі зі шпинатом, капустою та огірком. Ми любимо додавати авокадо до наших зелених смузі, він смачний і робить смузі кремовим!

Зелений коктейль з ківі та авокадо

  • 2 склянки води
  • 2 ківі
  • 1/4 склянки бананів
  • 1 манго
  • 10 листочків капусти
  • 1 авокадо

Авокадо робить смузі кремовим, а ківі округлюють смузі.

Смузі зеленої богині

  • 2 банани
  • 2 груші
  • 6 листя капусти
  • 1/2 склянки кокосової води

Ми любимо груші! І вони надають цьому смузі приємну солодкість. Він також підходить для початківців. Ви завжди можете додати шпинат або капусту для посилення «зеленого» смаку.

Зелений смузі Малі

  • 2 банани
  • 1/2 авокадо
  • 1 свіжий кокос (вода і м’ясо)
  • 1/2 салатного серця
  • 1 манго

Махлі - одна з наших письменниць Vitality 4 Life, і вона присягає цим рецептом смузі! Цей смузі надзвичайно освіжає, а кокос та авокадо надають йому чудово вершкового смаку.

Супер пирій

  • 2 банани
  • 1/2 авокадо
  • 2 склянки свіжого пирію
  • 1/2 салатного серця
  • 1 манго
  • 1 склянка води

Wheatgrass має багато переваг, і цей смузі надасть вам енергії, необхідної вам, з усіма необхідними поживними речовинами, щоб ви пережили день без догляду!

Здоровий шоколадний м’ятний смузі від Colleen

  • 2 листки капусти
  • 1 банан
  • 1 чайна ложка порошку спіруліни
  • 1 дата (без насіння)
  • 100 мл мигдального або горіхового молока
  • 1 ст. Ложка какао-зерна
  • 1 крапля чистого м’ятного масла або свіжої м’яти

Колін - одна з наших працівниць, і вона любить свої зелені смузі! Цей рецепт є її улюбленим. Поєднання м’яти перцевої та какао робить цей зелений смузі справжнім шоколадним ласощами! М’ята також заспокоює шлунок.

Нічого для слабких нервів

  • 4 листочки капусти
  • 4 листя шпинату
  • 3 квіти брокколі
  • 1 огірок
  • 3 груші
  • 1 банан
  • 3 склянки води

Це наш супер зелений коктейль, і, як випливає з назви, це не для людей із слабким серцем! Рецепт не підходить для початківців, але він містить багато поживних речовин і заліза!

Зелений смузі з ананасового авокадо

  • 1 склянка свіжого ананаса
  • 2 склянки дитячого шпинату
  • 1 банан
  • 1/2 склянки свіжого фруктового соку або молока на ваш вибір
  • 1/2 авокадо
  • 1/4 склянки насіння чіа

Ананас надає зеленому смузі природну солодкість, а додавання насіння чіа додає смузі омега-3 жирних кислот, вуглеводів, білків, клітковини, антиоксидантів та кальцію!

Кокосовий смузі малиново-зелений

  • 2 склянки свіжої або замороженої малини
  • 2 склянки дитячого шпинату
  • 1 склянка кокосової води
  • 1/2 огірка
  • 1/2 авокадо

Вам потрібен високоефективний блендер, щоб подрібнити насіння малини, оскільки стандартні блендери цього робити не можуть. Кокос і малина - це фантастичне поєднання - ви також можете додати висушений кокос для більшого смаку.

На цьому етапі ми хотіли б надати нашим читачам можливість поділитися своїми розробленими рецептами зелених смузі з іншими шанувальниками смузі. Є так багато способів, активізуйтесь самі та експериментуйте з вашим високоефективним блендером. Ви здивуєтеся, як легко створити власні варіації смузі. Часто для досягнення вражаючих результатів достатньо лише декількох інгредієнтів.

[товар]
[товар]
[товар]