Топ-5 додатків для фітнесу для iOS та Android

Завдяки найкращим фітнес-програмам ви досягаєте завидної форми. Ви можете знайти їх як на Android, так і на iOS

фітнесу

У той час, коли сидіння в офісі стало звичним, все більше і більше з нас присвячують свій невеликий вільний час компенсації відсутності фізичної активності протягом дня. Ось 5 найкращих додатків для фітнесу, які ви можете знайти на iOS та Android та встановити їх без особливих клопотів. Найзручніший спосіб підтримувати фізичну форму - це біг, а також вправи будь-яких видів. В епоху Інтернету фітнес-програми були скрізь, а YouTube наповнений модулями вправ, які показують нам, як підтримувати або покращувати свою фізичну форму.

Для кращого моніторингу прогресу ми не можемо ігнорувати програми, присвячені цим фізичним навантаженням. Все частіше на ринку ці програми пропонують широкий спектр даних та дуже хороший моніторинг для досягнення цілей. Однак їх різноманітність означає, що коли ми використовуємо такий додаток, ми не знаємо, що вибрати. Тож які найкращі програми для фітнесу ми можемо встановити на iOS та Android?

Топ-5 найкращих додатків для фітнесу для Android та iOS

Ну, ми увійшли в топ-5, залежно від даних, які вони надають, функцій, які вони надають, вірності, з якою ці дані вимірюються, але особливо статистики, яка може допомогти нам для кращої роботи. Очевидно, що деякі програми також мають вдосконалені версії, за які користувачі можуть платити, але всі мають базовий пакет для більшості початківців або принаймні для тих, хто не займається перформансом і потребує набагато складніших даних. Безкоштовних версій додатків більш ніж достатньо, щоб фізична активність була одночасно веселою, ефективною та мотивуючою. Тож давайте почнемо!

MyFitnessPal

Навіть якщо ви новачок або просунутий, MyFitnessPal є ідеальним додатком для збалансування вашого режиму фізичної активності, а також вашого щоденного раціону. Додаток широко використовується тими, хто хоче схуднути здоровим шляхом фізичних вправ та правильного харчування. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, додаток ідеально вам підходить. За допомогою MyFitnessPal легко вести журнал свого раціону та за допомогою посібника позбутися шкідливих звичок. Залежно від цілі, яку ви поставили, програма рекомендує певний тип вправ або певну дієту. Розрахунок спалених калорій а з необхідних - автоматичний, і за допомогою програми ви можете підрахувати практично все, що відбувається з вашим тілом протягом доби з фізичної точки зору. MyFitnessPal існує в Google Play, але також доступний для операційних систем iOS і може бути завантажений з App Store.

Віртуальний конфлікт між Обомеянгом та зіркою "Реала". Жорсткі зауваження: "Нісенітниця!"
Живий блог Румунія - Норвегія в Лізі націй. 20 одкровень про Еріка Бікфальві
Вергілій Гіша, визнаний позитивним! Що сталося, коли гравці U21 пройшли повторне тестування

Тренувальний клуб Nike +

Тренувальний клуб Nike + - це фітнес-додаток, якого не повинно бути у вашому телефоні. Вміст безкоштовний, і ви маєте доступ до сотень тренувань, які є різноманітнішими та привабливішими. Ви можете вибрати коротші або довші тренування, залежно від вашого рівня або мети. Є програми для початківців, але також для тих, хто вже знайомий зі світом FIT. Ви також можете вибрати, який тип вправ ви хочете робити: для певної категорії м’язів, кардіо, йога, тренування без обладнання та багато інших подібних варіантів. Додаток є одним із найбільш часто використовуваних у світі для фізичних навантажень, а також управління навчальними програмами. Він доступний для Android, але також для пристроїв iOS.

Бігун

Він має дружній, чистий і повітряний інтерфейс. RunKeeper також надає вам найважливіші дані про ваші пробіжки через систему позиціонування GPS та Google Maps. У вас є класичне співвідношення відстані, швидкості та спалених калорій, а також інші аналізи, які ви можете налаштувати. Функція встановлення цілей для майбутніх пробіжок також дуже важлива. Всю цю інформацію можна експортувати пізніше на спеціальний сайт RunKeeper.com. Таким чином ви можете відстежувати свою ефективність. Показано, що такий моніторинг допомагає покращити результативність роботи в короткостроковій перспективі, але особливо в середньостроковій та довгостроковій перспективі. Runkeeper має понад 50 мільйонів користувачів і може бути встановлений як на Android (з Google Play), так і на iOS (з App Store).

Космін Оларойу, найпопулярніший румунський ефір по телевізору! Реакція Дана Негру: "Він мене принизив!"
Арешти в Лізі 2 за стільниці та ставки на спорт. Офіційне повідомлення Міністерства внутрішніх справ. Відео
Дієго Фаббріні, перша реакція після того, як його звинуватили у перемішуванні води в роздягальні: "Це фігня!"

Runtastic

Одне з найбільш часто використовуваних користувацьких програм завдяки простому меню та зручному інтерфейсу. Runtastic дуже популярний серед користувачів завдяки легкості контролю за спортивними заходами. Додаток у безкоштовній версії має багато статистичних даних, які дозволяють побачити, в яких параметрах ви перебуваєте фізично. Незалежно від того, чи ви використовуєте крокомір для вимірювання кроків, чи використовуєте дані після пробіжки по парку, Runtastic має для вас статистику, яку дуже легко інтерпретувати. Також важливою є функція, яка показує вам, якою була ваша їзда на велосипеді. У Runtastic також є версія з грошима, Pro, і встановивши її, ви вже переходите на інший рівень. Голосовий тренажер, власний творець маршрутів, інтегрований програвач автомобілів та багато іншого пропонує Runtastic у версії Pro. Додаток доступний на Android та iOS.

Страва

Strava - це одне з найбільш точних додатків для бігу або їзди на велосипеді. Щоб отримати уявлення про те, наскільки воно використовується та високоефективне, ми говоримо вам, що в цьому додатку навіть професійні велосипедисти, такі як Саймон Йейтс, завантажують свої дані, Кріс Фрум або чемпіон світу Алехандро Вальверде. Незалежно від того, бігаєте ви в парку, їдете на велосипеді чи крутите педалі в будинку на домашньому тренажері, Strava допомагає вам мати дуже точні дані щодо вашої фізичної активності. Додаток сумісний з багатьма найкращими гаджетами, які контролюють ваш пульс до частоти, з якою ви крутите педалі.

Пройдена відстань, максимальна швидкість або середня швидкість є звичним явищем для програми, яка пропонує їх навіть у реальному часі, якщо у вас є відповідний пристрій. За кожну фізичну активність, яку ви виконуєте, програма також дозволяє завантажувати фотографії, зроблені в тренажерному залі, під час бігу або в велосипедні прогулянки . А щоб зробити все ще веселішим, ними можна поділитися безпосередньо з програми в найпопулярніших соціальних мережах. Strava також має преміум-версію, яку можна придбати за окрему плату. Він пропонує деякі додаткові статистичні дані, але якщо ви не дуже вимогливі або ви не професійний спортсмен, то достатньо безкоштовної базової версії. Очевидно, що ця програма також доступна на Android, але також iOS.

  • 30 хвилин фізичних вправ щодня - це мінімальна тривалість, рекомендована фахівцями для здорового життя