ТОП 5 закусок з низьким вмістом вуглеводів SOSCuisine

Низьковуглеводні закуски корисні при дотриманні кетогенної або низьковуглеводної дієти з високим вмістом жиру (LCHF). Критерії цих планів часом важко виконати, і це може швидко стати цілком загадкою. На щастя, SOSCuisine тут, щоб полегшити вам життя. Ми знайшли для вас 5 рецептів закусок з низьким вмістом вуглеводів, щоб задовольнити вашу тягу!

вуглеводів

No5 - Едамаме

Едамаме - різновид сої. Це слово по-японськи означає "гілка квасолі", маючи на увазі той факт, що зелені стручки збирають до зрілості з маленькими гілками. Це корисна, проста та смачна закуска. Вони містяться в замороженому відділі більшості супермаркетів, у стручках або в лушпинні.

No4 - Смузі із зеленого чаю та авокадо

Смузі із зеленого чаю та авокадо

Цей смузі з авокадо здивує вас! Це більше солоне, ніж солодке, але все ж освіжає і насичує. Крім того, його зелений колір вражає завдяки дитячому шпинату.

# 3 - Крудіте і майонез

Сирі овочі та майонез

Ця закуска дуже проста, і її можна адаптувати до різних овочів. Для натхнення перегляньте наші 10 найкращих овочів з низьким вмістом вуглеводів.

Автор

Жанна Дюмушель

Останні статті Жанни Дюмушель (переглянути всі)

  • Наші найпопулярніші статті 2020 року - 22 грудня 2020 року
  • ТОП 10: фруктові компоти - 22 грудня 2020 року
  • ТОП 10: Десерти, які можна зробити самостійно - 4 грудня 2020 року

8 коментарів до “ТОП 5: закуски з низьким вмістом вуглеводів”

Привіт, я хотів би спробувати кетогенну дієту, але я не вживаю жодної риби чи морепродуктів, як це робити?

Привіт Патрісія,
Не біда: у нас вистачає кетогенних рецептів без риби або морепродуктів: =)

Здравствуйте
Ми з чоловіком вже кілька місяців їмо набагато менше вуглеводів, ніж раніше. Він хворий на цукровий діабет, а я придурок цукру. Я люблю крупи та випічку, десерти, шоколад тощо.

Останні кілька тижнів мій чоловік взяв на себе відповідальність. Його споживання вуглеводів значно зменшилось ! Він схуд на 10 фунтів. Цукор у крові більш ніж стабілізувався. ?

Влітку я вже місяць сиджу на дієті проти кандидозу. Я все ще їв свіжі фрукти, але за рештою слідували до листа ! У мене було більше енергії! Я дуже добре перетравлював ! І я помітив, що мої вени, що виходили з ніг, починають заживати!

Минув якийсь час, відколи натуропат порадив мені дізнатись про цю відому кето-(кетогенну) дієту. Я дивився документальні фільми на Netflix, YouTube.