Топ 7 кардіо-годинників GPS для плавання кардіо-годинників GPS
Зараз деякі функції всюдисущі на спортивних годинниках (швидкість, відстань, кардіотренування) або трекерах активності (кількість кроків, спалених калорій, відстеження сну). Але функції плавання не обов’язково детально описуються в описі виробу чи тестах. Часто це лише одна з невеликих граней мультиспортних годинників.
Потрібно сказати, що кількість плавців чи триатлоністів насправді менше, ніж у бігу, який за останні роки пережив великий бум (і який є більш доступним, менш технічним). І все ж це цілісний спорт.
Критерії вибору годинника для плавання
Перш ніж перейти на найновіший високоякісний годинник GPS, який робить все (і коштує багато), потрібно знати, що з ним робити. В основному, ви просто шукаєте годинник, який порахує вам довжину, або ви хочете використовувати його для справжніх тренувань? ?
Роль GPS
GPS точніше вимірює відстань ... за винятком басейну !
Перший випадок: у критому басейні. Це просто, сигнал GPS не проходить через дах будівлі, і годинник GPS не може виміряти відстань таким чином. Рішення, яке уявляють собі виробники, полягає у використанні акселерометра, вбудованого в годинник, для підрахунку кількості довжин, які ви покриваєте. Тоді достатньо вручну вказати на годиннику довжину басейну; потім вона зробить множення, щоб повідомити вам, як далеко ви проплили.
Другий випадок: у відкритому басейні. Там годинник піднімає сигнал GPS. Але з такою великою кількістю туди і назад на такій короткій відстані, точності GPS буде недостатньо для надійного розрахунку пройденої відстані. Забудьте про GPS і замість цього знову покладайтесь на внутрішній акселерометр.
Третій випадок: у відкритих водоймах (озеро, море тощо). Там мова вже не йде про довжини, тому акселерометр не буде корисний. Отже, тут починається GPS. Але це не так просто, як біг. Це тому, що сигнал GPS - це слабкий сигнал, який не потрапляє у воду. Як результат, ваш годинник GPS втрачає сигнал кожного разу, коли ви кладете руку під воду; і вона піднімає його знову, на короткий момент, коли виходить з води. Все це ускладнює завдання мікросхеми GPS. І це складний алгоритм, який намагається впоратися з цим.
Які дані вам потрібні ?
Коли ви починаєте використовувати годинник у плаванні чи інших видах спорту, ви швидко помічаєте, скільки даних вони вимірюють. Або тому, що їх занадто багато, або тому, що їх замало.
Тому важливо знати, що вам потрібно. Мовляв, вам цікаво знати свого SWOLF (якщо ви не знаєте, що це, вам, мабуть, це не потрібно)? Інший спосіб розглянути це, якщо ви хочете вдосконалитись, тоді техніка (а отже, SWOLF) стане для вас важливою, навіть якщо це ще не так сьогодні.
І кардіо ?
В даний час у воді немає надійного кардіооптичного датчика. Деякі пульсоміри, що вимірюють пульс, вимикають його в режимі плавання (більшість випадків). Інші залишають його увімкненим (корпус M600 та M430), але він мало корисний, не розраховуйте на нього.
Є ремені серцевого ритму, які дуже добре працюють у воді (Polar H7 і H10, Smart Sensor Suunto, Garmin HRM-Swim і HRM-Tri). Але вони мають 1 ліміт і 1 проблему.
Обмеження водонепроникних ременів серцевого ритму полягає в тому, що вони, як правило, не можуть відображати пульс у прямому ефірі на годиннику. Це пов’язано з тим, що протоколи зв'язку з годинником (або ANT +, або Bluetooth) не проходять через воду. Виробники розробили 2 способи вирішення цієї проблеми. Suunto та Garmin інтегрували невелику пам'ять у свій кардіодатчик. Це автономно реєструє частоту серцевих скорочень під час плавання. Після закінчення та виходу з води він синхронізує ці дані з годинником, що повертає їх туди, куди їм належить. Інше рішення - компанія Polar, яка додала додатковий низькочастотний (5 кГц) модуль зв'язку, який працює у воді. Це єдиний спосіб відображати кардіо в реальному часі під час сеансу плавання.
Зараз проблема полягає в тому, що грудні ремені мають тенденцію ковзати при натисканні на стіну в кінці басейну. Серйозно, навіть щільно, це не втримає, якщо сильно натискати. З цим можна впоратися (не натискаючи сильно, що). В іншому випадку Garmin покрив ремінь HRM-Swim, призначений для плавання, силіконовими пластинами, щоб збільшити зчеплення.
Чи справді годинник корисний у плаванні ?
Ідеального GPS-годинника для плавання не існує. Критика, з якою ми часто стикаємось, стосується підрахунку довжини. Я вже тестував купу різних годинників і рідко мав проблеми. Я пов’язую це з тим, що я не роблю сальто і з кожним поворотом торкаюся стіни рукою збоку, де я маю годинник. Таким чином, відбувається різка зупинка, яку акселерометр легко виявляє. Ну, у мене іноді виникають проблеми, коли я тестую кілька годинників і маю їх на кожному зап’ясті. Але апріорі, це не так.
Незважаючи на цю техніку, буває, що годинник пропускає останню довжину, оскільки кількість довжин зазвичай збільшується під час натискання. Просто знайте це і не зупиняйтеся відразу після удару об стіну, а натисніть ще один поштовх.
Таким чином, мої 2 поради щодо підвищення надійності лічильника довжини:
- Під час повороту торкніться стіни рукою, яка носить годинник
- Зробіть останній поштовх перед зупинкою, щоб повернутися до роздягальні (або зробити перерву)
То чи ці маленькі турботи роблять годинник марним у плаванні? Відповідь на це питання в основному особиста, але для мене це НІ.
По-перше, відсутність підрахунку довжини дозволяє зосередитись на техніці плавання. Забудьте про VO2max або фізичну силу, плавання - це перш за все питання техніки.
Потім запис кожного з ваших занять плаванням дозволяє включити їх до більш широкого моніторингу ваших фізичних навантажень (особливо з точки зору відновлення).
І тоді є утиліта для аналізу вашої кількості рухів за довжиною, вашого темпу, пульсу, часу відпочинку. Через скільки часу ти втомишся? Чи зменшується в цей час ваша техніка (ефективність ваших рухів) ?
Мій улюблений: Garmin Forerunner 735XT
Довжина басейну: особистий (від 17 до 150 м)
Особливості: виявлення типу плавання, тренування, персоналізоване тренування, час (минулий, відпочинок, останній інтервал), відстань, темп (миттєвий, середній, макс., Останній інтервал), кількість рухів рукою, частота рухів руками (за довжиною або за хвилину, сер., останній інтервал), SWOLF (сер., інтервал, останній інтервал), частота серцевих скорочень (миттєва, сер., макс.).
Forerunner 735XT - це один з останніх годинників Garmin GPS для триатлону, дуже маленький та легкий (важливий критерій, оскільки великий годинник часом клопіт під час плавання). Він приймає всю функціональність плавання Forerunner 920XT, з можливістю налаштування багатьох дисплеїв, включаючи конкретний екран для перерв у кінці басейну (у цьому випадку дисплей перевернутий, щоб не заплутати екрани). Новинка, яка була представлена під час її випуску, - це можливість налаштовувати тренування з плавання в Garmin Connect та синхронізувати їх з годинником. Це працює так само, як тренування з бігу. Ви також зможете записувати свердла вручну (наприклад, коли ви робите серію з дошкою). Незалежно від використовуваного режиму плавання, кардіооптичний датчик деактивований. Якщо ви хочете записати свій пульс, вам потрібно буде використовувати ремінь HRM-Tri або HRM-Swim.
В іншому Forerunner 735XT має безліч спортивних режимів, включаючи режим триатлону. Це також на передньому краї статистики з вдосконаленою динамікою бігу. А при необхідності платформа Connect IQ дозволяє завантажувати додатки (наприклад, Apnea, додаток для фридайвінгу).
Більше навчального комп’ютера: Polar V800
Довжина басейну: 25 м, 50 м, особистий (від 20 до 250 м)
Особливості: виявлення типу запливу, часу, відстані, темпу (миттєвий, середній, макс.), Кількість рухів рукою, частота рухів руками (за довжиною або за хвилину), SWOLF, пульс (миттєвий, середній, макс.).
Я міг би почати з того, що показав вам УНІВНУ особливість V800: відображення пульсу в режимі реального часу на екрані годинника, навіть у воді (з поясом пульсометра H7 або H10). Це просто, це єдине, що це дозволяє. Екран чорно-білий, але з хорошим контрастом, що полегшує його читання. У басейні він автоматично виявляє переднє повзання, повзання ззаду, брасом і навіть метелика.
В іншому випадку V800 на даний момент є вершиною асортименту годинників Polar GPS, найдосконалішою мультиспортною моделлю (з режимом триатлону). Інша унікальна особливість (крім плавання) - це поєднання з ... GoPro! Ви можете керувати GoPro з годинника та додавати такі дані, як швидкість та пульс, до накладеного відео. Нарешті, він також діє як трекер активності та отримує розумні сповіщення.
Найкраще співвідношення характеристики/ціни: Suunto Ambit3 Sport
Довжина басейну: особистий (від 15 до 1200м)
Особливості: виявлення типу плавання, тренування, час (загальний, довжина, інтервал), відстань, темп, кількість рухів рукою, частота рухів, SWOLF, пульс.
Ambit3 Sport - це версія зі зниженою функціональністю, більш орієнтована на триатлон Ambit3 Peak. Він сумісний з кардіоременем Smart Sensor, який реєструє пульс у воді та синхронізує його з годинником в кінці сеансу. Він автоматично розпізнає тип плавання. А якщо ні, ви можете навчити його (безлад). Існує процедура вказівки годиннику, яке заплив ви збираєтеся робити наступні довжини, щоб алгоритм належним чином враховував характеристики ваших рухів. Таким чином, він згодом їх буде легше впізнати. Він автоматично виявляє перерви, а також може записувати ваші тренування, це не буде автоматично, але це дозволяє не втрачати дані (відстань або кардіотренування). Завдяки широкому діапазону налаштувань довжини, це єдиний годинник, який можна використовувати в цьому 1-кілометровому басейні в Чилі.
Ambit3 Sport - справді мультиспорт GPS-годинник з режимом триатлону. Він отримує розумні сповіщення, але не відстежує щоденну активність (кількість кроків тощо).
Для всіх видів діяльності у воді та на воді: Garmin Quatix 3
Довжина басейну: 25 м, 50 м, особистий (від 20 до 250 м)
Особливості: виявлення типу запливу, тренування, часу (минулого, відпочинку, останнього інтервалу), відстані, кількості довжин, темпу (миттєвий, понад 500 м, середній, макс., Останній інтервал, остання довжина), кількості рухів рукою ( загальна, остання довжина, останній інтервал), частота рухів руки (за довжиною або за хвилину, середнє, останній інтервал), SWOLF (середнє, інтервал, останній інтервал), частота серцевих скорочень (миттєва, середня, максимальна).
Простіше кажучи, Quatix 3 - це Fenix 3, оптимізований для води: плавання в басейнах і відкритих водоймах, водні види спорту, такі як веслування на стійці (SUP) або серфінг, морська та прісноводна риболовля, задоволення від навігації та регата. У добрій самоповазі Fenix 3 вона вимірює все. І навіть більше, якщо поєднати його з кардіоременем HRM-Tri або HRM-Swim.
Багато спортивних функцій включають, наприклад, режим SUP, який вимірює частоту та ефективність ваших гребків, а також інші режими, такі як біг, піші прогулянки або їзда на велосипеді. Він також діє як трекер активності та отримує багато розумних сповіщень (SMS, електронна пошта, вхідний дзвінок, програми, такі як WhatsApp тощо). Якщо ви плаваєте, ви зможете зберегти позиції, позначити віртуальну лінію старту, відобразити напрямок і відстані в милях, підключити судновий комп’ютер, активувати попередження про дрейф.
Невеликий і недорогий: Garmin Vivoactive
Довжина басейну: 25 м, 50 м, особистий (від 17 до 150 м)
Особливості: час, відстань, кількість довжин, темп (миттєвий, середній, остання довжина), кількість рухів руками (остання довжина), частота рухів рук за довжиною (середня, останній інтервал), SWOLF (середня, інтервал, остання довжина ).
Vivoactive - це найменший GPS-годинник Garmin (о ні, я перевірив, і Forerunner 35 на 1 г легший). Ну, це найменший мультиспорт GPS-годинник: товщина 8 мм. Він не має режиму плавання у відкритій воді, але все одно дозволяє вимірювати багато даних своїм акселерометром, включаючи SWOLF. Зверніть увагу, що він не сумісний з кардіоремінними плавальними поясами Garmin.
Vivoactive оснащений кольоровим сенсорним екраном та підключеними функціями, такими як отримання розумних сповіщень та сумісність із програмами, завантаженими з Connect IQ. Спектр функцій доповнений цілодобовим трекером активності.
Додаткова музика (не у воді): TomTom Runner 2
Довжина басейну: особистий (від 15 до 999 м)
Особливості: час, відстань, кількість довжин, темп, кількість рухів, SWOLF.
Хоча назва може ввести вас в оману, у Runner 2 є режим плавання в басейні. Фактично це спадкоємець TomTom Multisport Cardio. Але в ньому немає режиму триатлону, який дозволяє виконувати 3 заходи плавання - їзда на велосипеді - біг. Екран відображає 3 фрагменти даних нерівномірно: 1 справді великий (такий дуже читабельний) і 2 дуже маленьких внизу. В іншому, головною особливістю Runner 2 є простота: прості налаштування, зручна навігація по меню, а також легка статистика в програмі TomTom Sports.
Runner 2 має режими бігу та їзди на велосипеді, як на відкритому повітрі, так і в приміщенні, щоденне відстеження активності та сну. Але ніяких функцій, пов’язаних зі смартфоном (лише бездротова синхронізація через Bluetooth). Але його невеликою додатковою є вбудований музичний програвач MP3 (з 3 ГБ пам'яті). Вам просто потрібна бездротова гарнітура Bluetooth.
Спеціалізований для басейнів: Garmin Swim
Довжина басейну: 25 м, 50 м, особистий (від 17 до 150 м)
Особливості: виявлення типу плавання, тренування, час, відстань, кількість довжин, темп, частота рухів рук, SWOLF.
Добре, це не годинник GPS, але я зрозумів, що не зміг скласти список годинників для плавання, не показавши конкретну модель плавання. Garmin Swim - це саме це, годинник для плавання в басейні. Не потрібно переміщатися по меню, є спеціальна кнопка, щоб перейти в режим плавання і почати запис сеансу. Ви можете записати свої тренування вручну (при часткових плавальних рухах, які годинник не міг виявити).
Якщо ви шукаєте універсальний спортивний годинник, вам краще поглянути на мої попередні пропозиції. Garmin Swim корисний лише в басейні, а не в бігу або триатлоні. Його все ще можна використовувати як годинник. Він працює з акумуляторною батареєю, що означає, що вам не потрібно буде заряджати його через 3-4 дні.