Топ найменш калорійних продуктів для мобільних пристроїв
Їжа є ворогом будь-якої жінки, яка хоче схуднути, але лише тому, що не всі знають, як правильно зробити вибір. Є деякі продукти, які можуть стати вашим другом, оскільки вони мають надзвичайно мало калорій, не поступаючись, але за смаковими якостями.
Таким чином, ви можете одночасно їсти і насолоджуватися ідеальною фігурою. Ось що рекомендує відомий зарубіжний дієтолог Джой Бауер:
Маючи лише 8 калорій на креветку, вони насичені білками, які допомагають метаболізму та знижують апетит. Почніть їжу в ресторані з закуски з креветок, і ви не перестараєтесь з іншими стравами.
Ви також можете їсти їх у соусах у різних інших поєднаннях, таких як овочі, такі як цибуля, гриби, перець або брокколі.
Помідори черрі
Порція помідорів черрі містить близько 30 калорій, а дрібні овочі дуже смачні, барвисті та ідеальні як гарнір та закуска.
До того ж, оскільки вони настільки низькокалорійні, ви можете насолоджуватися ними до душі.
Яєчний білок
Яєчний білок має чистий білок і лише 17 калорій, що робить його чудовим інгредієнтом для здорового і пісного сніданку. Зробіть омлет з 4-5 яєчних білків, змішаних з овочами, зеленню, трохи томатного соусу вранці, і ви почнете свій день міцно, не відчуваючи втоми.
Натуральний ароматичний сифон
Якщо вам нудна звичайна вода, і ви хочете чогось газованого, але також з невеликим ароматом, спробуйте газовану або мінеральну воду, куди покладіть шматочки зеленого яблука, вишні та граната або навіть ванілі. Цей напій не міститиме цукру та інших підсолоджувачів, але буде натуральним.
Огірок - один з найкращих продуктів харчування, тим більше, що він захищає від здуття живота. Він завантажений водою з низьким вмістом натрію, надзвичайно мало калорій. Ви можете з’їсти цілий огірок, не перевищуючи 45 калорій, тому ви завжди можете використовувати таку закуску.
Чаша для попкорну, в яку ви не додали інші інгредієнти, наприклад, вершкове масло, містить 30 калорій, і ви можете зробити їх надзвичайно простими в мікрохвильовці.
Перестаньте додавати сіль, масло та різні інші речі, щоб збільшити кількість калорій. Якщо ви дійсно хочете побалувати себе, можете натерти трохи пармезану.
Водні каштани
Каштани хрусткі і можуть успішно замінити картопляні чіпси. Їх можна знайти в супермаркеті, і ви можете з’їсти цілу банку, не перевищуючи 50 калорій. Вони також мають дуже низький вміст натрію, на відміну від інших консервованих продуктів.
Ви можете змішати їх із салатом з курки, риби та тунця.
Грейпфрут свіжий, підбадьорливий і солодкий, доступний у будь-який час року і особливо рекомендується взимку. Великий плід має близько 120 калорій. Крім того, оскільки вам потрібно ретельно вибирати м’якоть, ви будете їсти повільно, як це рекомендується робити завжди.
Заморожена вишня
Заморожена вишня є дуже хорошою і слабкою альтернативою тязі до "чогось солодкого". Ви також можете знайти їх майже в будь-якому супермаркеті, у чашці приблизно 110 калорій.