Топ у формі - 81-річна фітнес-мама любить Інтернет

Ернестіна Шеперд - найстаріша у світі спортсменка м’язів і показує, що фізична форма не завжди є питанням віку.

формі

У нещодавній статті на BBC Online 81-річна американка Ернестіна Шеперд розповідає про свою любов до фітнесу.

Любитель фітнесу був пристрасним культуристом з 71 року, бере участь у численних професійних змаганнях і вже провів дев'ять марафонів. Крім того, вона передає свої знання у своєму рідному місті Балтимор як особистий тренер на численних курсах, тренуваннях та тренувальних заняттях фітнес-спортсменам різного віку та мотивує людей зберігати фізичну форму та здоровість до старості. Жорстке, не іржаве - це гасло багатьох людей похилого віку сьогодні, і саме тому старша цільова група така цікава для студій.

Ернестіна вперше ступила у професійну студію у віці 51 року і з самого початку була заражена "вірусом фітнесу". Після початкових занять з аеробіки вона швидко приступила до силових тренувань, і з цього часу нагріла свої м'язи, щоб підтримувати себе у формі та у формі. Її м’язи вражають навіть завзятих спортсменів, і ніхто не віддає американку 81 рік. Зрозуміло, що за цим м’язистим тілом стоїть суворий план харчування, багато тренувань, а також трохи «божевілля у фітнесі», але Ернестіна аж ніяк не поблажлива. Це також показує вражаюча документація від Галілея.

Вона просто любить фітнес, і учасники студії її тепло називають "мамою". Найбільша її мрія - познайомитися з Сильвестром Сталлоне особисто, адже він є одним з її чудових кумирів, і фільми про Рокі надихнули її на тренування з обтяженнями.

Ажіотаж про її особу залишає вас холодним - її головна турбота не про неї саму, а про те, щоб показати хороший приклад і показати, що навіть у віці 81 року ви все ще далекі від того, щоб вас розірвали. Це не повинно бути надмірним бодібілдингом: фітнес-тренування в літньому віці має численні позитивні наслідки, а кваліфіковані тренери допомагають людям похилого віку підтримувати фізичну форму і активність навіть у літньому віці. Ернестіна Шеперд - один із багатьох прикладів цього розвитку та натхнення, не лише для людей похилого віку.

Більше довідкової інформації про Ернестіну Шеперд можна знайти на BBC Online.

Документальний фільм Галілея про Ернестіну Шеперд можна знайти тут.