Топ-10 найкращих кросівок для болю в п’яті
Зміст змісту
Ви, мабуть, знайшли цей щоденник, бо болять п’ята. Можливо, у вас п’яткові шпори, підошовний фасціїт, а може, ви просто не можете зрозуміти, чому вони болять! Але якщо бути точнішим, вони страждають, коли ви носите кросівки! Якщо ви продовжуватимете читати, ми пояснимо, чому п’яти можуть пошкодити вам під час носіння кросівок. Крім того, ми дамо вам список 10 найкращих кросівок для болю в п’ятах у 2020 році:
1. New Balance 990 V5
Взуття Lucky Feet: NEW BALANCE 990 v5 Темно-синій/Срібний
New Balance 990 пропонує ідеальне поєднання амортизації та стійкості. 990 оснащений видутою гумовою підошвою, яка легша, м'яка і гнучка, ніж традиційна гума. Плюс, пінопластовий комір подвійної щільності додає додаткову прокладку і допомагає утримувати стопу на місці під час бігу, а також мінімум напруги! 990 також оснащений сітчастим верхом для максимальної повітропроникності та відбивачами, що забезпечує безпеку під час нічних пробіжок. І останнє, але не менш важливе: амортизація проміжної підошви, що покриває кришку, поєднує легку піну з міцним поліуретановим ободом, щоб забезпечити максимальну підтримку та стабільність у будь-якій пробіжці чи їзді.
2. Хока Бонді 6
Взуття на щасливі ноги: HOKA Bondi 6 Чорний/Чорний
Hoka Bondi - це найбільш м’яке дорожнє взуття, яке пропонує Hoka, і яке чудово полегшує біль у п’яті. Плюс, повна підошва EVA забезпечує плавну та збалансовану їзду, ви зможете бігати з надзвичайною стабільністю та без відволікання! Верх цієї взуття одночасно пропускає повітря для довгих літніх пробіжок і зручний для болючих п’ят. Крім того, Bondi 6 оснащений технологією мета-рокера, що забезпечує плавне відстеження та полегшує тиск на п'яти. Внутрішній каблук забезпечує фіксацію та підтримку, щоб забезпечити додаткову стійкість ніг та тіла. Загалом, Bondi 6 має гумову підошву для зменшення ваги при максимальній довговічності.
3. Брукс Адреналін GTS 19
Взуття на щасливі ноги: BROOKS Adrenaline GTS 19 Black/Ebony
Brooks Adrenaline GTS оснащений цілісною системою підтримки GuideRail, яка допомагає комфортно пересуватися, контролюючи надмірні рухи. Тримання рухів під контролем має вирішальне значення для посилення болю в п’ятах, особливо під час бігу. Плюс, амортизація BiomGo DNA та DNA Loft працюють разом, забезпечуючи ідеальну м’якість під ногами, не втрачаючи чуйності та довговічності під час бігу. Поряд зі стабільністю та плавністю, ви також можете очікувати безшовної сітки, яка обійме ноги та забезпечить комфортну посадку під час бігу! Нарешті, інтегрована сегментована захисна накладка пристосовується до будь-якого приземлення стопи і забезпечує плавний перехід від п’яти до пальця ноги.
4. Новий баланс 1080 V9
Взуття Lucky Feet: NEW BALANCE 1080 v9 Легкий алюміній/срібло
Fresh Foam 1080 від New Balance оснащений технологією Fresh Foam, точно розробленою для забезпечення надзвичайно м’якої та легкої їзди, яка ідеально підходить для боротьби з болем у п’ятах. Крім того, 1080 також має верхній край Hypoknit, призначений для забезпечення стратегічних районів розтяжки та підтримки. Крім того, каблук має дизайн, який обіймає тильну сторону стопи для зручного та зручного прилягання. Нарешті, міцна видута гумова підошва має кольори, що відображають тиск, щоб вказати зони удару, щоб ви могли бачити ваш біговий малюнок після бігу!
5. Хока Гавіота 2
Взуття на щасливі ноги: HOKA Gaviota 2 чорний/залізо
Gaviota від Hoka - одне з найкращих бігових кросівок стабільності. З чудовою амортизацією, ідеально підходить для полегшення болю в п’яті. А завдяки технології Hoka J-Frame ™ ви будете насолоджуватися підтримкою та захистом, керуючи ногою, але не використовуючи жорстких, нещадних матеріалів. Gaviota 2 також пропонує чудову повітропроникність, щоб ви могли комфортно бігати за будь-якої погоди! Нарешті, крило фіксатора арки забезпечує стійкість та підтримку середньої частини стопи, надаючи вам невтомний та впевнений біг.!
6. Брукс Аріель 18
Взуття на щасливі ноги: BROOKS Ariel 18 Сірий/Сірий/Рожевий
Brooks Ariel має дихаючий сітчастий верх, який покращує повітропроникність під час бігу. Крім того, Ariel має підошву Super DNA, яка пропонує на 25% більш пристосовується амортизацію, особливо добре для підтримки п’ят. Це також означає більше поглинання удару, чим менше шоку, тим менше болять п’ятки в кінці бігу. Крім того, Аріель має розширений прогресуючий діагональний обруч, який спрямовує ваше тіло в його природний шлях руху з додатковою підтримкою. Нарешті, нове покращене прилягання м’якої та технічної повітряної сітчастої верхівки пропонує містку коробку для носків, структурне сідло та зовнішній лічильник на підборах для підвищення стабільності.
7. Брукс-звір 18
Взуття на щасливі ноги: BROOKS Beast 18 Чорний/Сірий/Срібний
Звір з Брукса майже ідентичний на підтримку Аріель. Звір має розширений прогресуючий діагональний обруч, який спрямовує ваше тіло в його природний шлях руху, з додатковою підтримкою. Нова та вдосконалена посадка звіра м’яка і має повітряну сітчасту конструкцію верхньої частини, яка пропонує місткий ящик для ніг, структурне сідло та зовнішній лічильник каблуків для додаткової стійкості під час бігу! Супер-м'який носок і структурна підошва допоможуть полегшити біль у п'ятах. Крім того, Звір має сегментовану запобіжну накладку на всю довжину, яка пристосовується до будь-якої посадки на ногу і забезпечує плавний перехід від п'яти до пальця. Нарешті, дихаючий сітчастий верх покращує повітропроникність, завдяки чому ви можете комфортно бігати за будь-якої погоди.
8. Хока Кліфтон 6
Взуття на щасливі ноги: HOKA Clifton 6 чорно-біла
Clifton by Hoka - це ідеальне поєднання м’якого та легкого, яке ідеально підходить для лікування болю в п’яті. Крім того, Hoka має армування, яке зменшує шари взуття та забезпечує підтримку та фіксацію в середній частині стопи. У Clifton також є мета-рокер на ранній стадії, який забезпечує плавну їзду та є фантастичним для допомоги при болях у п’яті. Плюс, підошва EVA із повним стисненням забезпечує амортизацію фірми Hoka. Кліфтон є легким і має максимальну амортизацію, щоб підтримувати ваші ноги в будь-якій пригоді!
9. Брукс-привид 12
Взуття на щасливі ноги: BROOKS Ghost 12 Чорний/Сірий
Ghost by Brooks має свої знамениті подушки BioMoGo DNA та DNA Loft, які працюють разом, забезпечуючи м’якість прямо під ногами, не втрачаючи при цьому чуйності та довговічності. Вся амортизація, яку пропонує Ghost, є чудовим варіантом для амортизації та полегшення болю в п’яті. Крім того, Ghost оснащений сегментованою захисною подушкою, яка працює як вбудована система амортизації - яка амортизує кожен крок і прискорює плавний перехід від п’ят до пальців. Нарешті, завдяки створеній новій сітці та друку 3D Fit, верхні матеріали прилягають як рукавички.
10. Хока Акаса
Взуття на щасливі ноги: HOKA Akasa Чорна/Темна тінь
Akasa by Hoka має активну раму для ніг HOKA ONE ONE®. Це забезпечує стабільність вбудованого взуття, пристосованість до широкого діапазону ніг та стилів бігу. Акаса - більш зручний варіант порівняно з традиційною додатковою підтримкою. Крім того, прогумована піна додає додаткової чуйності, щоб кожен крок був впевненим і комфортним, особливо при болях у п’яті. Технічний в’язаний верх приносить ногам підтримку, комфорт і повітропроникність, особливо коли ви страждаєте від болю в п’ятах. Крім того, збалансований мета-рокер допомагає вам краще кататися і рівномірно розподіляти тиск на ноги.
Які проблеми з ногами викликають біль у п’яті?
Характеристика гарного кросівки
Купуючи кросівки, ми не можемо просто спостерігати. Надзвичайно важливо, щоб ви витрачали свій час на пошук і відвідування магазинів, які можуть допомогти вам спрямувати вас у правильному напрямку, але наразі ось кілька рис, на які слід звернути увагу. Перш за все, ви хочете знайти взуття, яке не є гнучким, воно не повинно мати можливості повороту і повороту, особливо згинання навпіл. По-друге, знайдіть взуття, яка відповідає вашому циклу ходьби. Чи знали ви, що є взуття, яка відповідає вашому способу ходьби та бігу? Пошук взуття, яке відповідає вашому циклу ходи, може зіграти важливу роль у допомозі вам відновитись від болю в п’яті. Нарешті, ви захочете переконатися, що ваше взуття підходить для бігу. Ви ніколи не хочете бігати в прогулянковому взутті, звичайно, вони легші та менш громіздкі, але це також означає набагато менше підтримки та відсутність амортизації. Загалом, тримайте ці 3 корисні поради у задній кишені та використовуйте їх під час наступного полювання на взуття.!
Хто найімовірніше страждає від болю в п’яті?
Що стосується болю в п’ятах, вона не робить дискримінації! Будь-хто від молодого до старого, від малого до великого може страждати від болю в п’ятах. Ось короткий список деяких людей, які можуть бути більш схильними до інших:
Бігуни - як правило, більше напружують ноги через сильний удар і удар від бігу. Крім того, біг призводить до того, що ваше взуття досить швидко псується, залежно від поверхні, на якій ви біжите. Якщо ви не заміните взуття, коли це належить (приблизно від 300 до 500 кілометрів після першого зносу), або якщо ви вдягнете погано пристосоване взуття, ваше тіло і ноги зазнають наслідків, особливо підбори.
Вагітність - викликає зайву вагу, яку ваше тіло не звикло носити. Коли це трапляється, ваша дуга стає більш гнучкою, що може спричинити розтягнення підошовної фасції. Коли підошовна фасція надмірно витягнута, це може призвести до підошовного фасціїту, головним симптомом якого є біль у п’яті.
Надмірна вага - коли ми швидко набираємо велику кількість ваги за короткий проміжок часу, наші ноги ослаблюються через вагу і спричиняють такі риси, як ноги, такі як вагітність.
Кросівки для вашого циклу носіння
Чи знали ви, що шукаючи кросівки, вам слід спробувати придбати взуття, яка адаптується до вашого циклу ходьби? Але це підводить вас до іншого питання, який у мене цикл ходьби? Погляньте на список нижче для 3 типів ходи:
Нейтральна хода - при нейтральній ході ваша п’ята спочатку вдаряється об землю, потім котиться приблизно на 15%, і ваша вага правильно підтримується без будь-яких проблем. Крім того, в кінці циклу прогулянки ви штовхаєте ногу.
Надмірно розширене - послідовність така ж, як і нейтральних воріт, за винятком того, що ваша нога котиться понад 15%. Це означає, що стопа має проблеми зі стабілізацією та підтримкою тіла. Крім того, наприкінці циклу воріт ви сильніше натискаєте великим пальцем ноги і другим пальцем ноги, дозволяючи їм виконувати всю роботу.
Супінація - при супінації п’ята контактує з землею, але стопа рухається назовні (менше 15%), і удар відбувається по зовнішній стороні стопи. Нарешті, у фазі штовхання більшу частину роботи виконують маленькі пальці на зовнішній стороні стопи.
Зрештою, наявність добре підкріпленого кросівки - це те, що допоможе при болях у п’яті. Подушка та стабільність стануть вашими найкращими друзями при пошуку взуття для бігу. Якщо ви виконаєте ці кроки, щоб знайти кросівки, які допоможуть полегшити біль у п’яті, ви будете на шляху до здоровіших, щасливіших ніг.!