Торт без цукру, молочних продуктів та борошна - ТАК, це можливо!
Пиріг без цукру, молочних продуктів та борошна на перший погляд може здатися неможливим, але він існує. І хороші новини на цьому не зупиняються. Це також дуже смачно, тому вам краще спробувати. До того ж у його складі лише найкращі інгредієнти.
Мова йде про кленовий сироп, авокадо, какао та солодку картоплю. Ми знаємо, наш рецепт видається дуже дивним, але запевняємо вас, що ви не пошкодуєте, спробувавши його.
Пиріг без цукру, молочних продуктів та борошна - це делікатес, який можна подавати як дієтичну закуску між прийомами їжі. Отож пора його теж підготувати. Минули часи, коли яйця та борошно були основними інгредієнтами, коли говорили про приготування десерту.
Торт без цукру, молочних продуктів і борошна - простий і дієтичний рецепт!
Тому що ви точно хочете подбати про свою фігуру та здоров’я. Якщо ви читаєте цю статтю, це означає, що ви вже знаєте, що біле борошно, білий цукор та молочні продукти - не обов'язково найкращі продукти харчування у світі. Тож, можливо, вам захочеться їсти їх рідше, тим більше, що всі вони викликають запалення в організмі. Плюс це товстіє, тому солодощі не рекомендуються під час дієт для схуднення.
Але справа йде зовсім інакше, коли ми говоримо про торт, з якого ми вилучили всі ці інгредієнти.
Цей торт замінить "негресу" або "брауні", знаменитий десерт, який ви напевно пробували до цього часу. Я змінив його зміст і слушно, інформує healthy-holistic-living.com
Цукор підвищує рівень інсуліну та кортизолу. Яйця замінили авокадо, яке славиться своїми природними ненасиченими жирами. Авокадо підтримує обмінні процеси і очищає організм від токсинів. Він містить вітаміни Е, а також такі антиоксиданти, як лютеїн, тому вам слід споживати його частіше.
Як приготувати десерт, про який ми говоримо?
Торт без цукру, молочних продуктів та борошна - РЕЦЕПТ
- 1/2 склянки арахісового масла
- 1/2 склянки шоколадних пластівців без молока
- 1/2 авокадо, яке ви подрібнюєте
- 4 столові ложки кокосового молока
- 2 столові ложки кленового сиропу
- 3 столові ложки какао-порошку
У першому розігрійте духовку до 180 градусів. Змастіть деко невеликою кількістю олії або використовуйте папір для випічки, як вам більше подобається. Всі вищевказані інгредієнти ви помістите в блендер, крім шоколадних пластівців. Ви добре їх змішаєте, поки не отримаєте однорідну пасту. Тепер додайте шоколадні пластівці і трохи перемішайте. Потім можна перекласти все на лоток.
Обережно! Тісто буде супер в’язким і липким, тому добре розподіліть його по всій поверхні піддону, використовуючи дерев’яну ложку або шпатель. Випікайте пиріг 15-20 хвилин, а потім дайте йому охолонути перед нарізанням.
Ви отримаєте супер смачний торт з меншою кількістю калорій, ніж традиційний. Будучи дуже щільним, одного шматка пирога буде цілком достатньо.
Не забудьте приготувати каву або зелений чай, які будуть чудово поєднуватися з вашим десертом!
Як легко ввести авокадо у свій щоденний раціон?
Дуже гарною ідеєю було б додати його до салату на обід. Таким чином, ви можете бути впевнені, що отримаєте здоровий жир. І не буде потреби збільшувати кількість білків або вуглеводів.
Дослідження в польових умовах показують, що половина авокадо в обід надасть вам стан ситості, про який ви прагнете, не набираючи ваги. Таким чином, вам не потрібно буде додавати закуски до свого раціону ... більше про авокадо тут >>>