Торт Дієта - Cookie Дієта @

Взагалі, дієта передбачає суворість, деякі дієтичні правила, дотримання певних вимог. Але іноді, коли ми відмовляємось від цього, ми робимо це через відхилення, і ми зобов’язані своїй невеликій щоденній тязі. Ми утримуємось раз, два, але потім настають вихідні, і ми думаємо, що невелика балування не може зруйнувати наші плани скинути зайві кілограми.

Але як би звучало дотримуватися дієти, їсти солодощі? Це здається неможливим, але такий режим справді існує. Різниця полягає в тому, що замість звичного печива ви їсте деякі продукти, спеціально створені з білком, клітковиною та іншими поживними речовинами, щоб підтримувати ситість.

Перший пиріг, який допоможе вам схуднути, був приготований в 1975 році доктором Санфордом Сіґелем із Маямі, який вважається ініціатором цих більш особливих дієт. Незважаючи на те, що він сам рекомендує медичну консультацію або спеціалізований нагляд, деякі дієтологи стверджують, що така дієта допомагає максимально схуднути в даний момент, оскільки після закінчення дієти, швидше за все, повертаються до попередніх кілограмів і часті спортзали.

Тортова дієта звучить добре, але це не просто будь-який торт. Їх рецепт секретний, відомо лише, що вони містять ретельно підібрані амінокислоти, які пригнічують почуття голоду, клітковину та інші складні для засвоєння інгредієнти. Відомо також, що їх виготовляють з вівсянки, шоколаду, банана, кокоса та чорниці.

Щодня слід вживати від 4 до 6 тортів (приблизно 500 калорій), але не обов’язково протягом годин, коли ви зазвичай їсте, але коли виникає почуття голоду. В кінці дня необхідна вечеря з великою кількістю білка, дуже мало вуглеводів і нульовим вмістом жиру.

Вечеря повинна важити близько 170 грамів і складатися з: курки, індички, риби, морепродуктів та овочів. Червоне м’ясо не рекомендується, оскільки воно має багато жиру. Останній прийом їжі протягом дня повинен містити від 300 до 1000 калорій, а це означає, що загалом дієта складається приблизно з 1500 калорій на день.

За словами ініціатора дієти, коли ви вирішили припинити дієту, добре замінити їжу лише цими тістечками, інакше вибирайте здорову їжу.

Інші особливості:
- Дозволяється 8 щоденних склянок рідини (кава без калорій, чай, вода або інші напої);
- алкоголь, фрукти, молочні продукти заборонені;
- дієтологи рекомендують включати в раціон низькобілкові продукти, фрукти та овочі, цільнозернові та молочні продукти з низьким вмістом жиру.

Переваги:
- не містять наркотиків, на відміну від інших дієт;
- ви їсте щось солодке, але ви також сидите на дієті;
- печиво можна покласти в пакет і взяти куди завгодно, оскільки їх не потрібно зберігати в холодильнику.

недоліки:
- відсутність фізичного руху;
- оскільки дієта створює недостатньо поживних речовин, необхідні вітамінні добавки; дієтологи кажуть, що 800 калорій на день нижче рекомендованого рівня;
- дієтологи також кажуть, що в цих пиріжках мало клітковини, але багато жиру, що схиляє до різних захворювань;
- дієта, що містить лише 1200 калорій на день, повинна контролюватися дієтологами, щоб згодом не реєструвати проблем зі здоров’ям.

---