Торт - терапевтичне голодування із зеленими смузі

7 днів терапевтичного голодування із зеленими смузі

Я завжди хотів постити. До цього часу я припускав, що є лише один спосіб добре постити - я говорю про відварювання свіжих овочів, а потім про вживання поживного бульйону.

Як частина моєї пристрасті до смузі, я прочитав у харчовому блозі, що ви також можете постити за допомогою зелених смузі. Тоді я купив книгу про зелені смузі "Зелені смузі - корисна міні-їжа зі змішувача" і детально повідомив себе.

голодування
Ця книга описує 7-денний режим, який я почну сьогодні. Мені потрібні овочі, фрукти та зелень для смузі. Овочі та фрукти було досить легко знайти. Трохи складніше стає з травами та листям. Я взагалі не знаю багато трав, і спочатку їх довелося погуглити. Що стосувалось закупівель, то я звернувся до інтернет-аптек і замовив їх там.

Варто звернути увагу на такі моменти щодо смузі:

    • Пийте від 2 до 2 1/2 літра смузі на день
    • інгредієнти смузі різняться (не завжди використовують однакові)
    • високий вміст води в смузі - щонайменше 400 мл до 1 л кількості наповнювача в змішувачі
    • пийте також багато води і чаю
    • підтримуюча евакуація (кишки)

мій 1-й день.

Вранці:

Всього 3/4 л: 2 груші, 1 жменя листя липи, 1/4 л води.

Оскільки доставка з аптеки ще не надійшла, я відмовлюся від листя липи і замість цього додаю щось інше. Я все ще прагну між салатом ромен і мелісою.

Полудень:

1 л усього: 1 банан, 200 г ожини (заморожена), 10 ягід годжи, 4 великі листя мангольду, 4 листя салату ромен, 1/2 пучка петрушки, 1/4 лимона (очищений), 1/2 л води

У мене немає ягід годжі. Замість порошку ягоди асаї. Ягоди асаї також є частиною так званих супер-продуктів, і, безумовно, такі ж хороші. Ожина для мене свіжа занадто дорога, тому я купував ягоди з ТЗ.

Ввечері:

1/2 л крапель.: 4 мертві кропиви, 10 квіток ромашки, 1/2 жмені шпинату, 1 чайна ложка меду, 1/4 л води

З цим рецептом буде важко. У мене немає ні мертвої кропиви, ні квіток ромашки. Тож я збираюся додати в шпинат трохи порошку огірка та кульбаби. Має бути достатньо.

Я радий. Мені цікаво і я буду повідомляти.