Тост з авокадо Буррата Помідор Цибулевий салат фітнес і калорійність

Hellooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку .

Сьогодні ввечері п’ятниця, і я хотів зробити більш вишуканий здоровий рецепт

A Томатний тост з авокадо Буррата з невеликим салатом до Тільки 380 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 1 скибочка цільнозернового хліба без додавання цукру
• 1/2 Avocar
• 50г Буррата
• 1 помідор
• Салат з баранини
• Солоний перець
• Цибуля-цибуля
• 1/4 червоної цибулі.
• Лимон

Для VЗдорова чапля:

• 1 ст ложка оцту
• 1 ст. Ложки води
• 1 ч. Ложка ріпаку
• Солоний перець

Рецепт:

1. У мисці розчавіть половину авокадо, а потім додайте трохи лимонно-соленого перцю
2. Наріжте цибулю
3. Поріжте помідор на скибочки
4. Розріжте буррату на 4 частини
5. Підсмажте цілу скибочку хліба
6. Покладіть авокадо на скибочку цільнозернового хліба, потім буррату, кільця помідорів, потім червону цибулю
7. Посипте цибулею
8. Сезон Ла-Маше
9. Подавати в тарілці
10. Насолоджуйтесь

Сподіваюся, вам сподобався рецепт

Невдовзі слідкуй за мною в соціальних мережах . Демієн

---