Тост за; жилаві та жадібні баклажани без вуглеводів, здоровий рецепт! Поради на
Тост з баклажанів: Насправді цей бутерброд не містить борошна, а лише декілька простих інгредієнтів, які ви, безумовно, вже будете мати на своїй кухні, ви також можете приготувати цей тост для післяобідньої закуски, як невеликий аперитив або як окрему страву у всіх відносинах . Це швидкий і простий рецепт, який сподобається всім!
Час підготовки: 30 хвилин
Час приготування: 30 хвилин
Загальний час: 60 хвилин
Порції: 3
Склад: Тост з баклажанів без вуглеводів
5 яєць
1 баклажан
4 скибочки пісної вареної шинки
5 скибочок сиру
Сіль і перець за смаком
Приготування Тост з баклажанів без вуглеводів
Тост з баклажанів без вуглеводів
Помийте і наріжте баклажани тонкими скибочками, посоліть і дайте постояти 15-30 хвилин, накривши чистою тканиною. Очистіть їх сіллю і висушіть паперовими рушниками. Цей процес проводиться для усунення гіркоти, характерної для цього овоча.
Нагрійте на сковороді трохи олії і підрум'яніть баклажани, поки вони не стануть трохи м'якими, але не надмірно. Вийміть і дайте відпочити на абсорбуючому папері.
У мисці добре збийте яйця з невеликою кількістю солі і перцю і відкладіть до поверхні тосту.
У середню каструлю, застелену папером для випікання, вилити збиті яйця і варити при 180 ° C близько 10 хвилин.
Перед тим, як омлет повністю звариться, покладіть шар баклажанів, шинки та сиру та покладіть наступний шар баклажанів та сиру, закінчуючи яйцями, які ви зарезервували раніше.
Варіть ще 20 хвилин, якщо всередині все ще сире, варіть трохи довше.
Після приготування наріжте тост шматочками і подавайте до столу.
Звичайно, ви можете покласти все, що завгодно, у свій тост, помідори черрі, салат, гриби або будь-який інший пісний шматочок. Цей тост справді смачний, надзвичайно вершковий і низькокалорійний. Таким чином, його можна без проблем вживати людям із зайвою вагою або кількома зайвими кілограмами.