Tourista Що їсти і коли консультуватися

З найгірших святкових спогадів, безсумнівно, лідирує турист! Цей гастроентерит, який досі називають діареєю мандрівників, вражає багатьох туристів, особливо в тропіках та субтропіках. Туріста інфекційного походження. І його назва викликає той факт, що найбільш підданими є відпочиваючі з країн, що мають легкий доступ до питної води. Тож, коли ці добрі люди опиняються в середовищі з поганими гігієнічними умовами, вони стають дуже вразливими. Вони легко переносять дизентерію без відповідних захисних заходів. Звідси необхідність знати, що це насправді. Які симптоми, зони ризику, причини та фактори ризику? Що їсти, чого не їсти і коли звертатися до лікаря? Це питання, на які ми даємо точні відповіді в цій статті.

Діарея мандрівників, що це ?

діарея мандрівника все ще називається туристична це діарея, яку ви отримуєте під час подорожі. Порушення травлення, що складається з розладу кишкової флори, це поширене явище, і більшість випадків це неприємні переживання. Туріста - це часто легка інфекція. Але в найважчих випадках це призводить до сильної дегідратації. Ситуація, яка може призвести навіть до смерті для людей з найбільш тендітними організмами.

Які симптоми у туриста ?

Ви, ймовірно, страждаєте від туриста, якщо у вас повторюється діарея з блювотою, а також висока температура та біль у животі.

Які регіони знаходяться в зоні ризику ?

Деякі регіони світу піддаються більшому ризику, що туристи захворіють на діарею мандрівників.

Південна Америка таАзія (Особливо Індія, Пакистан та Таїланд) особливо виділяються. Але в Африка (особливо в Марокко, Тунісі та Кенії) та в Росії Карибський басейн також ризик високий.Європа (з Туреччиною, Грецією, Португалією, Іспанією та Мальтою), однак, не пошкодували. Навіть якщо ризик набагато нижчий.

Причини подвійні:

гігієнічні норми при приготуванні їжі з одного боку; і,
якість питної води, з іншого боку.

У більшості країн Латинської Америки "20-90% відпочиваючих отримують діарею мандрівників під час 15-денного перебування". Ця статистика подібна у більшості країн Африки, Азії та Карибського басейну. І деякі регіони Східної Європи не залишаються осторонь.

Ризик є більш помірним (8-20% відпочиваючих) у певних країнах та таких регіонах, як Південна Африка; Аргентина; Перець чилі; Японія; та Ізраїль.

Навпаки, набагато рідше можна заразитися діареєю мандрівників у Північній Америці, Європі, Австралії та Новій Зеландії.

Причини діареї мандрівника

Найпоширенішими патогенами, що викликають діарею мандрівників, є:

такі бактерії, як ешерихії coli, Кампілобактер, сальмонели та шигели;
віруси, особливо ротавірус; і,
паразити люблять амеба.

Сумішній гігієні сприяє передача. Наприклад, використання не питної води.

Найчастіша причина? Бактеріальна інфекція !

Лікар Пол Генрі Консіньї з Інституту Пастера зазначає, що: "головним винуватцем цього гастроентериту є відома ентеротоксигенна бактерія кишкової палички". Ця бактерія, продовжує він, "виділяє токсини, які змушують слизові виділяти воду у відповідь. Тому кал стає рідким ».

Факт, штами кишкової палички є причиною діареї мандрівників у 50% випадків.

На додаток до інших бактерій, вірусів та паразитів, потенційно відповідальних за туризм, важливо знати, що до нього можуть призвести також такі фактори:

нова або інша дієта, від тієї, яку звикло приймати ваше тіло;
кліматичні зміни або відмінності між місцем походження подорожуючого та регіоном, який він відвідує;
порушення психіки людини. Наприклад, коли останній стикається зі стресовим оточенням або страждаючою ситуацією.

Які фактори ризику ?

Під час поїздки існує декілька факторів ризику, які можуть піддати обережного туриста туристу. Це є:

вживання їжі, яка є новою або непридатною для вживання;
пити водопровідну або немінеральну воду;
пити заморожені напої;
використання водопровідної води для чищення зубів;
недбало дотримуватися гігієни, не регулярно чи належним чином миючи руки;
купатись у стоячій воді, тому заражена бактеріями.

Як вилікувати туриста ?

Щоб діарея не загрожувала вашим відпусткам, важливо, щоб у вас було правильне лікування. В загальному, легкої дієти досить, щоб вилікувати діарею мандрівника. З іншого боку, у деяких конкретних випадках, як ми побачимо нижче, не соромтеся йти до лікарні.

Дійсно, лікування туриста здійснюється шляхом:

компенсація видалених рідин та електролітів. Дійсно, коли ми маємо напад діареї, ми крім великої кількості рідини втрачаємо цінні електроліти. І важливо швидко діяти, щоб уникнути ускладнень, особливо у немовлят та людей похилого віку. Тому необхідно буде споживати достатню кількість рідини на додаток до забезпечення регенерації електролітів в організмі.

Що стосується подачі електролітів, то це може бути зроблено за допомогою використання розчинів для регідратації. Ці рішення легко знайти в аптеках або аптеках;

використання медичних пробіотиків. Одним із прикладів є біофлорин. Пробіотики забезпечують кишкові бактерії, необхідні для відновлення кишкової флори. Це дає можливість відновити діяльність кишечника до робочого стану і зупинити діарейний криз;
прийняття легкої та засвоюваної дієти. Цей пункт буде повністю детально описаний пізніше.

Які рекомендовані продукти ?

Оскільки діарея може заважати нормальному функціонуванню кишечника, слід дотримуватися обережності, щоб уникнути ускладнень. Тому необхідно дотримуватися особливо ретельної та адаптованої дієти.

Відповідні продукти харчування при діареї подорожей:

рис;
сухарі;
банани;
макарони;
манна крупа; так само,
Морква, яку ми подбали, щоб добре приготувати.

Очікуючи повної регуляції кишкового транзиту, ви також можете прийняти, як тільки виявите апетит:

локшина; і,
картопля.

Рекомендовані рідини:

чорний чай;
овочевий відвар;
настої без цукру; або,
негазована вода.

Яких продуктів слід уникати ?

Їжі, якої слід абсолютно уникати, коли ви страждаєте від туриста:

занадто жирна їжа;
дуже гострі або міцні страви;
кава;
алкоголь;
молоко та похідні продукти (сир, кварк та ін.);
солодкі напої;
лимонади; і навіть,
фруктові соки.

Молочні продукти заборонені, оскільки вони можуть спричинити здуття живота. Що стосується алкоголю та кави, вони можуть дратувати кишечник та шлунок.

Також слід уникати напоїв із занадто високим вмістом цукру. Оскільки надлишок цукру є перевантаженням, яке травна система зробила б добре.

Швидкий рецепт маленької бабусі !

Цей дуже дієвий рецепт можна підсумувати у двадцять слів: змішайте чайну ложку солі з шістьма ложками цукру в літрі питної води.

Ще одне природне рішення: чорничний чай !

чорничний чай можна назвати «чарівним зіллям» того, хто страждає від туриста. Він застосовується на додаток до призначених фармацевтичних препаратів.

Ось доза і процес прийому:

візьміть дві столові ложки сухого листя чорниці, щоб розім’яти в окропі. правильна кількість окропу - 150 мілілітрів;
кип’ятити десять хвилин;
нарешті перейти до фільтрації;
випивайте чашку гарячого чорничного чаю кілька разів на день.

Коли звертатися до лікаря ?

Як уже зазначалося, можна лікувати туриста і зцілювати її, не проходячи через лікарняну скриньку. Однак у деяких особливих випадках потрібно звернутися до лікаря.

Це діарея мандрівника у:

вагітна жінка;
новонароджені; і,
літні люди.

Крім того, проконсультуйтеся у випадку діареї мандрівника в поєднанні з лихоманкою. Особливо, якщо обстежуваний перебуває або щойно прибув із місця перебування в районі, де поширена малярія.

Так само, якщо у вас з’являється діарея приблизно через тиждень після повернення з подорожі, не соромтеся звертатися до лікаря. У вас цілком може бути паразитна інфекція, яка назрівала.

Якщо, з іншого боку, ви лікуєте туриста, не відчуваючи поліпшення стану через 48 годин, вам слід проконсультуватися.

Систематично консультуйтесь у разі діареї мандрівника:

дуже сильний;
в поєднанні з блювотою;
крім проблем з обігом або зменшенням викидів; і,
з наявністю в калі, слизу та/або крові.

Як запобігти туристу ?

споживайте гарячі страви і уникайте холодних страв;
уникати сирих овочів (непастеризоване масло, молочні продукти тощо);
уникати фаршу;
не приймайте сирий яєчний майонез; сира риба; ракоподібні або морепродукти;
не їжте морозива, кубиків льоду або сухого молока;
використовуйте водопровідну воду після очищення її фармацевтичними таблетками. ви можете використовувати, наприклад, гідрохлоназон, мікрочист або акватаб;
будьте обережні, щоб не ковтати воду під час душу.

Кілька додаткових порад !

Ви, очевидно, не можете обійтися без води, якщо подорожуєте в південні країни з тропічним або жарким кліматом. Вам навіть потрібно буде пити більше, щоб втамувати спрагу і компенсувати втрати, понесені пітливістю.

Ось кілька порад, як залишатись зволоженою, не ризикуючи захворіти:

отримуйте мінеральну воду з супермаркетів. Перш за все, переконайтеся, що пляшки закупорені під час покупки;
якщо у вас є невгамовне бажання фруктового соку, віддайте перевагу кокосовому соку в його шкаралупі;
переконайтеся, що в ресторані пляшка напою, який ви хочете випити, відкривається перед вашими очима;
зверніться за порадою до аптеки щодо доступних розчинів для очищення води. І використовувати його.

Також відомий як туристична діарея, туристична діарея найчастіше є бактеріальною інфекцією. Це впливає на мандрівників, які зазвичай їдуть до тропічних країн. Тому що, на жаль, там гігієнічні заходи недостатньо розроблені. Через фекально-оральну передачу турста в основному спричинена ентеротоксигенною кишковою паличкою, одним із джерел кишкової палички. Мандрівник особливо піддається під час прийому забрудненої води або їжі.

Ризик заразитися цією інфекцією, безумовно, більший у менш розвинених регіонах планети. Але навіть у багатих країнах випадки правдиві. Якщо запобіжні заходи не вживаються вище за течією, завжди є шляхи вирішення діареї мандрівників. Найбільш основне і важливе - це регідратація чистою водою. Потім це забезпечить організм вкрай необхідними мінералами, які втрачаються, і допоможе в одужанні. Нарешті, пам’ятайте, що в деяких особливих випадках необхідно звернутися до лікаря.