Товста і худа історія
НОВИНИ ПИТАННЯ
Щоб схуднути, бігати немає сенсу ... Розглянемо приклад «Товстий і худий біг марафону !
Це анекдот, про який я часто розповідаю: Товстий і Худий вирішили пробігти марафон ...
Худий, який дуже гострий, запускає його менш ніж за чотири години.
Жиру, який дихає, бореться і не може бігти, знадобиться більше 9 годин, щоб досягти кінця 42 кілометрів ...
Мораль, а точніше мораль цієї історії ?
По-перше, вона абсолютно дурна.
Жир ніколи не повинен був робити марафон, занадто небезпечний для непідготовленого тіла !
Цілком ймовірно, що, занадто втомлений, він здасться перед фінішною лінією ...
Тоді, які позитивні відмінності, з медичної точки зору, між ними ?
Худий зайняв менше часу.
Звичайно, це очевидно.
Але саме Жир, з енергетичної точки зору, витратить найбільше калорій і втратить найбільшу вагу, тому що на тій же відстані він перенесе важче навантаження і втратить переважно жир, як я вам це пояснив учора.
Отже, на закінчення: для того, щоб зробити фізичні вправи ефективними проти зайвої ваги, перш за все відстань ...