Товсті діти Переконайтеся, що пізніше у вашої дитини все добре, Вундервейб
Діти люблять солодощі! Але занадто багато цього шкодить нашим малим. Разом з експертом з питань харчування та тренером Патріком Хайцманном ми покажемо вам, як ви можете забезпечити, щоб ваші діти навчилися правильно поводитися з солодощами.
Фото: LisaValder/iStock
Крок у громадські басейни сьогодні може стати шоком, принаймні з точки зору здоров’я. Класичний приклад, звичайно, без бажання нападати на дітей із зайвою вагою: потовщена дитина сидить на краю басейну. Вологий, бо він просто виходить із води. Очевидно, там було дуже весело з його приємним другом. Вони жартували. Дійсно приємно бачити дітей у гарному настрої. Мати, здається, переживає, що маленькі пройдисвіти можуть опинитися на межі голоду після водяної бані, і вона розпакувала: салат з макаронних виробів із пластикового стаканчика з відривною кришкою (у готовому варіанті). Дволітрова пляшка кока-кола, пакетик фруктових ясен (вона, мабуть, неправильно зрозуміла ідею їсти «різнокольорові фрукти»). На десерт є здорове дитяче молоко у вигляді молочних батончиків. Два пухнасті хлопчики сильно вдарили його.
Годування цих двох дитинчат не є винятком. Всюди можна помітити, що фази прийому їжі відіграють головну роль у відкритому басейні і що діти відгодовані. Разом із нашим професіоналом у галузі харчування ми хотіли б спонукати принаймні когось запитати: чи повинні діти (і, звичайно, дорослі) постійно жувати? Навіть якщо гіпоглікемія затьмарює розум на короткий час. Чи справді це проблема для батьків, щоб упакувати малечам щось розумне, як цільнозернові чіпси, попередньо нарізані фрукти, овочеві палички з трав’яним зануренням і, якщо воно має бути солодким, як цукор, принаймні сухофрукти (адже він все ще містить життєво важливі речовини)? Насправді відповідь на це має бути рішучим ні. Якщо ви зацікавлені в оптимізації своїх знань про здорове харчування та хочете ознайомитись із порадами щодо сімейного харчування, радимо взяти участь у безкоштовному онлайн-семірі від нашого експерта з питань харчування Патріка Хайцмана.
Якби дике харчування обмежувалось лише плавальним басейном, це все одно можна було б вважати відносно безпроблемним. На жаль, заповнення однозначно проходить у другий тур вдома!? Поки розбійники не вважаються круглими, як м'яч, і нездоровими в дванадцятому раунді або навіть до того, як соціальний нокаут їх збив. У дитячому садку та молодшому шкільному віці додатковий багаж не матиме психічного впливу. Але горе, статеве дозрівання викликає емоційне переустановку в конструкції даху мінливого тіла, тоді починається боротьба з вагою і залишає глибокі рани в молодій душі. Часто з наслідками протягом усього життя і початком великої, невдалої дієтичної кар’єри.
Дітям не потрібні солодощі, коли вони веселяться (у басейні чи що інше). Дітям не потрібні солодкі ковдри, коли у них є нуля і сльози котяться. Нашим діткам не потрібні жодні гоби як “нагорода” після занять спортом своїх дітей. Їм достатньо розваг. Все це майструє в молодому мозку грязь у підлітків помилкові мости, які постійно розширюються і зміцнюються у зрілому віці.
Експерт Патрік Хайзманн, який сам є сім'янином, каже: «Звичайно, сміття взагалі відмовлятись від солодощів нащадків. Йдеться про зв’язки, які були засновані на початку. Солодощі як десерт, коли всі сидять за столом, або смак торта разом на обід нікого не товстить. Це постійні дрібниці між ними, негайна поступка, коли гном кричить про щось солодке. Ми, батьки, маємо силу: на дітей можна легко відволіктися та вплинути. Це, звичайно, не завжди легко, але це працює. Зрештою, у нас залишається тривалий смачний присмак того, що ми принаймні зробили все можливе, щоб протистояти цій нестримній хвилі ".
Це наші діти, якщо ми дійсно хочемо, щоб пізніше половина життя оберталася дієтами та втратою ваги?
Після багаторічного досвіду фахівець закликає всіх батьків: ЗРАБІТЬ ЩО-небудь! Найкраще: будь гарним зразком для наслідування. Бо наші діти і так все наслідують. Не завжди відразу, але помітно часто на великі відстані. Про те, як ви можете бути зразком для наслідування своїх дітей і забезпечити їм підходяще майбутнє, показує сімейний чоловік та тренер з охорони здоров’я на своєму безкоштовному онлайн-семінарі з простими ілюстративними словами.