Товсті діти Втрата ваги починається в голові
Багато берлінських дітей занадто товсті, бо вони недостатньо рухаються. Проект допомагає їм знову відкрити своє тіло.
Повітряна куля не повинна торкатися землі. Ні в якому разі! Зейнеп, Фелікс (ім'я змінено) і Джастіна потіють, але дуже концентровані, коли вони піднімаються на стіни, тримаючи повітряні кулі в повітрі. Зейнеп даремно тягнеться - її повітряна куля тоне. "Непогано", тренер консолей Свен Телнер-Рейманн. Зейнеп все одно отримує очко, врешті-решт, вона майже вийшла на верхню щабель. "Так, продовжуй, продовжуй", - закликає тренер. Знову вгору по скелелазі, далі наступна вправа.
Джастіні та Зейнеп десять років, Феліксу одинадцять - і всі троє у своєму віці далекі від своєї нормальної ваги. Ось чому вони бігають, займаються гімнастикою та грають два рази на тиждень у залі та на великій галявині спортивного парку Gesundheitspark Berlin на Форккенбекштрассе у Вільмерсдорфі. Вони троє з 300 дітей та підлітків, які беруть участь у проекті «Підходити до Фіделіо», який спрямований на те, щоб допомогти дітям та підліткам із зайвою вагою скинути кілограми та краще справлятися зі своїм життям. "Більшість дітей на наших курсах мають індекс маси тіла від 28 до 30", - говорить Телнер-Рейманн. ІМТ співвідносить зріст і вагу один з одним. До 25 років людина має нормальну вагу, починаючи з 30 років, однак, кожен з ожирінням, тобто патологічно ожирінням. "Десять кілограмів зайвої ваги можуть бути дуже шкідливими для дітей", - каже Телнер-Рейман.
«У моєму класі є ще десять дітей, які теж занадто товсті, - каже Юстина з Ліхтенраде. Статистика підтверджує такі спостереження: у Німеччині сьогодні вдвічі більше дітей із зайвою вагою, ніж 15 років тому, і втричі більше молодих людей. Під час вступних іспитів до школи в Берліні виявилося: дванадцять відсотків першокласників занадто товсті. «Це мало пов’язано з харчуванням, навіть якщо більшість людей їдять неправильно», - говорить Ендре Пушкаш, вчений зі спорту та керівник дитячого спорту в центрі. “Це швидше тому, що діти більше не рухаються. Вони є жертвами суспільства, яке стало пасивним ». У 1970-х роках дитина рухалася в середньому три з половиною години на день. Зараз це лише 20 хвилин.
У проекті «Фіделіо» діти тепер повинні «наново відкрити своє тіло». Метод: Ви повинні мати багато невеликих історій успіху. Ось чому ігри, вправи та заняття спортом тривають лише п’ять хвилин: Після підйому ви можете продовжувати хокейний раунд - за допомогою м’ячів або повітряних куль. "Все, що ви дізнаєтеся заново, перш за все пов'язане з успіхом", - пояснює Пушкаш. Що також дуже важливо під час тренувань: «Тренери повинні постійно хвалити». А бали, які даються за вправи, також слугують стимулом та винагородою. Тож діти нарешті відчувають спорт не так, як на шкільних уроках, де надмірна вага рідко досягає успіху.
Але лише тренери мало що можуть зробити. Проблема, як правило, полягає в сім'ях: 80 відсотків батьків дітей з надмірною вагою теж надто товсті, каже спортивний вчений Андреас Хайсель, який робить докторську дисертацію з проекту "Фіделіо". Отже, батьків слід брати на борт. 70 матерів та татів вже змогли переконати Пушкаша та його співробітників також тренуватися у спортивному центрі. "Таким чином, ми також хочемо змінити спортивну поведінку сімей у вільний час", - говорить Хайсель. На додаток до двох занять фізичними вправами на тиждень, є також регулярні уроки кулінарії з дієтологом та порадами з питань харчування. “Йдеться про харчування та фізичні вправи - а головне психологічну складову. Ми пропагуємо автономію дітей та молоді та їх впевненість у собі ». Ось чому працівники проходять додаткове навчання в якості тренерів з ожиріння.
Діти також підтверджують, що надмірна вага має багато спільного з психікою: "Я набрав так багато ваги, оскільки мої батьки не були разом", - каже Юстина. Сам сором’язливий Фелікс просто тихо каже: «Я з’їв занадто багато нездорової їжі. Занадто жирні речі ". Його мати пояснює це більш докладно: вона є одиноким батьком і, будучи медсестрою-геріатричною лікарнею, має дуже мало часу на сина, з усіма змінами та роботою на вихідних. "Коли у нього виникали проблеми в школі, він просто сидів перед телевізором і їв солодощі". Вона часто занадто втомлюється, щоб робити з ним щось спортивне ввечері або на вихідних.
Фелікс такий жирний вже два роки. У нього все ще є великі шанси схуднути: "Чим молодші учасники, тим більша ймовірність, що вони дійсно схуднуть", - каже Пушкаш. Тому в кінці дня мова йде про спортивне поле пару разів, адже 520 метрів - це одне коло. Дітям це вдається - але переважно на прогулянці, ніж на рисі.