Тож беріть із задоволенням; яблука з
Зараз це було науково доведено: найкращий продукт для схуднення не виходить із пробірки. Його просто зривають з дерева!
Пожирачі яблук автоматично худнуть. Це чудове відкриття було зроблено дослідниками з Університету Пенсільванії. Вони виписували випробуваним яблуко за 15 хвилин до кожного основного прийому їжі і спостерігали дивовижний ефект. Хоча жінки не змінили нічого іншого у своєму раціоні, вони втрачали в середньому фунт на тиждень. Колеги з Вашингтонського університету тепер хотіли дізнатись, чи існує певний сорт яблук, який особливо ефективний проти ожиріння. Відповідь - "так!"
Гренні Сміт - струнка зірка
"Ми знаємо, що яблука, як правило, сильно втрачають вагу. Але насправді є відмінності в їх складі", - говорить директор дослідження Джуліана Норатто. "Слабокисла бабуся містить багато клітковини і рослинних речовин, які не руйнуються шлунковою кислотою. Вони безпечно надходять у кишечник, де стимулюють розвиток хороших бактерій". Чому це допомагає схуднути?
Обмін речовин повертається в рівновагу
У багатьох людей із зайвою вагою порушується кишкова флора і, отже, обмін речовин. Наслідок: Постраждалі часто скаржаться на постійний голод, саме тому вони їдять більшу кількість. При цьому жирові клітини тріскаються повільніше. Якщо кишкові бактерії привести в здоровий баланс, симптоми зникають.
Експрес-ефект з першого погляду:
Яблука перед основними прийомами їжі мають потрійний ефект
- Всі різновиди наповнюють шлунок.
- Усі сорти забезпечують цінну клітковину, яка тривалий час займає та наповнює травну систему.
- Granny Smith, зокрема, сприяє розвитку хороших кишкових бактерій, активізує метаболізм та стимулює втрату жиру.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.