Тож дотримуйтесь формули H2O
Ви можете пити воду, а можете їсти воду. Ви повинні робити те і інше якомога частіше. Оскільки нове дослідження показує: ця комбінація є запорукою швидкого тонкого успіху.
Як і випробувані в американському дослідженні, ви можете схуднути до семи кілограмів за десять днів, якщо дотримуватиметесь цих основних правил:
1. Ви п'єте 450 мл води за півгодини до кожного основного прийому їжі (вранці, опівдні та ввечері).
2. Ви поєднуєте призначену кількість водної їжі зі стравами протягом дня. Насправді:
Окрім цього, ви можете їсти те, що вам подобається - у будь-якому випадку це буде набагато менше, ніж зазвичай. Єдиний виняток: найкраще виносити запаси солодощів та закусок з дому на десять днів, щоб ви не загрожували своєму швидкому успіху в схудненні.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
На додаток до встановленої кількості пиття, ви можете пити скільки завгодно води або трав'яного чаю (без цукру). Роздрукуйте цей план або запишіть і завжди беріть його з собою, щоб не забути випити!
Яка вода є правильною?
Все-таки з вуглекислим газом або водопровідною водою - ви можете пити те, що вам подобається. Просто зверніть увагу на температуру. Вода повинна бути теплою вранці, це стимулює травлення. В обідній час вода з температурою холодильника сприяє метаболізму. Увечері вода кімнатної температури добре діє проти почуття голоду.