Традиційний китайський масаж - яка користь для здоров’я
Традиційний китайський масаж є одним із п’яти стовпів традиційної китайської медицини, поряд з акупунктурою, рослинами, дієтою та способом життя. У яких випадках це корисно ?
Можливо, ви вже чули про це раніше, не знаючи насправді, що це: Туй На, більш відомий як традиційний китайський масаж. Ця практика, яка базується на принципах традиційної китайської медицини, пропонує багато переваг як фізично, так і психологічно. Але які вони? У чому особливості цього масажу? Все пояснює Жюльєн Моро, практикуючий Tui Na з мережі Медучін.
Що таке традиційний китайський масаж ?
Традиційний китайський масаж, що називається Tui Na ("Tui", що означає "штовхати" і "Na", що означає "схопити"), є одним з п'яти стовпів традиційної китайської медицини (інші - акупунктура, фармакопея, дієтологія та поради щодо способу життя ). Ця практика, яка глибоко вкорінена в сучасній китайській культурі, на Заході ще перебуває в зародковому стані і пропонує (як і всі методи традиційної китайської медицини) справжні переваги для тіла та розуму.
Як це працює ?
Запропоновані лікарями традиційної китайської медицини або просто практикуючими Туй На, сеанс завжди починатиметься з енергетичний баланс. Ця оцінка, характерна для цього підходу, дасть змогу надавати допомогу за допомогою масажу, але також буде важливим показником для всіх інших традицій китайської медицини. Це дає змогу визначити характеристики, які слугуватимуть орієнтиром для реалізації того, чи є людина повною чи недостатньою, гарячою чи холодною, якщо є внутрішні чи зовнішні розлади та чи патологія інь чи ян. Цей "діагноз" дозволяє визначити баланси та дисбаланси, щоб мати можливість регулювати циркуляцію енергії на практиці. Крім того, енергетичний баланс унікальний і специфічний для кожного, він враховує людину в цілому, інтегруючи її оточення, щоб згодом запропонувати персоналізовану відповідь.
Масаж, як правило, проводиться через одяг. Він об’єднує понад 300 технік, які ми адаптуємо відповідно до потреб та частин тіла, які працюємо (м’ясисті чи суглобові). Ми можемо класифікувати ці техніки за різними групами, такими як тиск, здавлювання, розминання, тертя, вібрація, кочення або перкусія. Що стосується суглобів, ми скоріше будемо говорити про тремтіння, розгинання та згинання, обертання або навіть розтягування. Використовувана техніка буде обиратися відповідно до морфології, стану здоров’я та потреб людини.
Tui Na практикується за допомогою ручних технік, але також можуть бути використані й інші техніки, такі як моксас (розжарені палички, що нагрівають певні ділянки шкіри), присоски (техніка відсмоктування на певних точках) або навіть Гуа Ша (техніка розтирання шкіри ).
Які переваги ?
Інформаційний бюлетень
Традиційний китайський масаж допомагає забезпечити розслаблення та загальне самопочуття. Це можна практикувати після травми, щоб допомогти зціленню, відновити рухливість після подовження, спричинити зменшення і зникнення болю, поліпшити васкуляризацію тканин, стимулювати самовідновлення, поліпшити циркуляцію IQ, вивести рідини з організму, поліпшити сон, відновити життєві сили, заспокої розум. Коротше кажучи, Tui Na пропонує багато переваг без ліків та/або хорошим доповненням до існуючого лікування.