Трансформація схуднення Крістель та Олів’є - пункт харчування
На початку квітня 2013 року, втомившись «тягнути» свої зайві кілограми та втому, яке з цим пов’язане, Крістель та Олів’є вирішили повернутися до рук.
Вже займаючись бодібілдингом за кілька років до цього, Олів'є з самого початку був переконаний, що хороший план тренувань і краща дієта забезпечать хороші результати.
Крістель, коли вона ще не відчувала готовності перейти двері спортзалу, і воліла спочатку спробувати схуднути на кілька кілограмів лише завдяки кращій дієті та допомозі спалювача жиру, щоб почувати себе комфортніше.
Повернувшись до спортзалу без претензій, Олів'є швидко інтегрувався до команди "штовхачів" тренажерного залу і з самого початку віддав себе на 100%, незважаючи на болі.
Швидко йому спало на думку, що додавання харчових добавок, подібних до тих, які використовували його колеги по спортзалі, допомогло б йому краще відновитися і спалити ще більше калорій, захищаючи та нарощуючи свої м'язи.
Під керівництвом свого партнера по навчанню він почав використовувати наші добавки PEAK, і як прислані нам фотографії доводять, що він дуже задоволений.
Його основні добавки були засновані на сироватковому білку протягом дня та міцелярному казеїні на вечір. .
Що стосується спалювача жиру та енергії, він використовував наш потужний пекель протягом перших 6 місяців, а потім став шанувальником плутонію, який дає йому енергію, скупчення та силу.
З квітня по вересень навчання було регулярним, але без реального планування, крім того, щоб ніколи не робити вигляд і не переходити до кінця вашої серії. З осені він дотримувався циклічного плану тренувань, який базувався на 3 етапах по 3 тижні та 4 дні на тиждень. Фаза 1 в серії з 20 по 30 повторень - фаза 2 в серії з 10-12 повторень - фаза 3 в серії з 6 повторень (хв. 3 - макс. 8)
Що стосується плану харчування, він просто застосував їжу менш насиченої їжі (без соусів, менше сиру та холодного м’яса, менше хліба та вуглеводів взагалі тощо) та застосував на практиці деякі основи культуризму, такі як їжа без глюїдів. зелені овочі + курка або риба), не позбавляючи себе занадто багато.
Крістель, коли їй було приємно використовувати протягом дня швидкісну сироватку, приготовлену у пляшках з водою - одну на ранок та другу на день, спостерігаючи за своїм харчуванням. Ще раз, не ігноруючи повністю задоволення за столом під час сімейних свят або між друзями.
З квітня минулого року Крістель зуміла скинути в середньому 2,5 кг на місяць або близько 25 кг.
Протягом останніх кількох тижнів, усвідомлюючи, що робота з реконструкції допоможе їй досягти більш підтягнутої фігури і ще краще почувати своє тіло, вона почала зміцнювати м’язи живота вдома за допомогою Олів’є і планує розпочати вправу. діяльність до квітня.
За їх власним визнанням, ця втрата ваги та повернення до фізичної активності є справжнім відродженням, і вони мають намір продовжувати цей новий спосіб життя, який є їхнім.
Браво вам обом за цей чудовий приклад і удачі для решти вашої "трансформації" !