ТрансформаціяВівторок Від гравця до фітнес-ботаніка
Відеоігри, фаст-фуд та самотність - все це визначило життя Кейтлін на довгі роки. Вона відчувала дискомфорт у своєму тілі і не могла полюбити себе. Але клацанням миші ваш шлях до здорового та щасливого життя розпочався.
"Я була дівчиною, яка в середині літа носила джинси та светр, і я живу в Арізоні, де влітку більше 48 градусів!"
Кейтлін протягом багатьох років відчувала у своєму тілі все, крім комфорту. Усі свої почуття вона придушувала їжею та відеоіграми.
Вона дедалі більше зникала у віртуальному світі: "Я ігнорувала всі свої проблеми і жила за свою консоль". У цей час у Кейтлін майже не було друзів і часто почувалась самотньою.
Її здоров’я також мало мало для молодої жінки, натомість вона жила на фаст-фуді та іншій нездоровій їжі.
У якийсь момент почувся великий клацання: "Я перестав жаліти себе, перестав скуголити і боровся за себе".
Сьогодні Кейтлін, як самопроголошена ботаничка здоров’я та фітнесу, почувається комфортно у своєму тілі і нарешті може полюбити себе.
час змін
Найскладніша і водночас найкраща зміна в житті - так Кейтлін описує шлях до свого здорового життя. Їм завжди було важко прийняти зміни і мати змогу боротися з ними.
Мета схуднення поставила перед нею нові виклики, але їй було зрозуміло: "Життя занадто коротке, щоб витримати всі зміни. Ти або приймаєш його, або борешся проти нього, отже можеш і прийняти".
Їй довелося відпустити своє минуле та свої звички, щоб набути чогось нового та доброго. "Зміни хороші і необхідні", - пояснює вона своїм передплатникам в Instagram. "Чим менше я дбаю про те, що про мене думають інші, тим більше часу у мене є над собою".
Для Кейтлін розпочався довгий, дисциплінований і важкий шлях, який привів її у здорове майбутнє і подарував самолюбство, в якому вона вкрай потребувала.
Допис, яким поділилася Кейтлін (@kaitlynesse) 4 червня 2019 року о 6:50 за тихоокеанським часом
Фітнес як невід’ємна частина
Кейтлін почувалась незручно у своєму тілі: з початковою вагою 102 кілограми її життя повинно змінитися. Вона відкрила для себе фітнес-тренування і зосередила увагу на зростанні м’язів. Початок був важким: вона відчувала депресію, а зміни не відбулися.
Але через кілька місяців перші успіхи стали очевидними. "Я ніколи не думав, що можу пішки, бігати, стрибати і грати!"
Кейтлін почала вірити в себе. "Завдяки фізичним вправам я дізнався, наскільки я насправді сильний. Я не знаю, де б я був зараз у своєму житті без фізичних вправ!"
Спорт додає їй сміливості та любові до себе, які їй потрібні: "Я завжди думаю ставити перед собою нові цілі у фітнесі, щоб мене мотивувати і залишатись мотивованим. Я дуже цілеспрямована людина".
Для Кейтлін її шлях далеко не закінчений, але постійне зростання власних здібностей.
Маленькі кроки важливі
"Кожен крок дитини до покращення здоров'я важливий". Для Кейтлін шлях до стрункого тіла і здорового способу життя був довгим. Але сьогодні вона знає, що насправді мають значення маленькі перемоги.
Ви не повинні відчувати себе в пастці у власному тілі, і нехай неможливе вас збиває. Вона описує свої життєві зміни як важкий, але вартий шлях: "На все хороше потрібно час".
Навчіться любити вас
"Бувають дні, коли я знову відчуваю надмірну вагу, хоча і не маю". У Кейтлін також бувають невдалі дні, коли вона сумнівається в собі, але вона навчилася з ними боротися.
У такі дні до і після їй допомагають фотографії: "Ви бачите, як далеко ви просунулися і чого ви насправді досягли!" Вона навчилася любити себе такою, яка вона є, і чого досягла.
Для Кейтлін самолюбство означає також пізнання нових речей у житті та зайняття тим, що ти любиш сам - її відеоконсоль продовжує відігравати важливу роль у її житті.
"Я, звичайно, не та жінка, якою я була два роки тому. І через два роки я, безумовно, буду зовсім іншою жінкою. Я багато думала про зміни і те, наскільки вони неминучі. Час іде, незалежно від того, як ти ним користуєшся Тож приймайте рішення сьогодні, щоб ви могли пишатися собою в майбутньому! "