Траси для бігових лиж - це весело! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Втрачайте жир, набирайтеся фізичної форми, відчувайте природу: бігові лижі - ідеальний різнобічний вид спорту. FIT FOR FUN дає вам змогу отримувати найновіші поради щодо технологій та обладнання.

бігових

Дама має спортивну фігуру, бренд бездоганний. Добре треновані ноги, які роблять байкерів блідими. Спина, якій заздрять багато плавців. І зброю, про яку мріють навіть справжні хлопці. Її таємний рецепт - це не аскетична дієта, і вона не проводить кожну вільну хвилину в тренажерному залі. Ні, Стефані Бьолер (29) - лижна лижа. Вона тренується на свіжому повітрі - там, де двома вузькими коліями пролягає білий зимовий пейзаж, де в приємні дні сонце викликає захоплююче сяйво на гірських вершинах.

Не обов’язково бути професіоналом

Звичайно, багато хто може подумати, що вона також професійна спортсменка, тому верхній корпус - це практично основа бізнесу. Звичайно, це правда - і все ж застосовується таке: Навіть бігуни-аматори користуються перевагами скандинавських настільних видів спорту вже через кілька одиниць. І багато з них підтверджуються, як і експерт FIT-FOR-FUN Стефані Бьолер, срібна призерка зимових Олімпійських ігор 2006 року в Турині:

• Складний рух активізує до 95 відсотків м’язів тіла навіть у помірному темпі.

• Зміцнюються всі важливі зони, такі як руки, спина, живіт, низ і ноги.

• У той же час величезна частка працюючих м’язів збільшує споживання калорій. Бігові лижі стають найвищим розплавом жиру. Залежно від швидкості, людина вагою 70 кілограмів спалює близько 650 кілокалорій протягом години. Для порівняння: плавання - лише 500.

• Крім того, ризик травмування на лижних гонках набагато нижчий, ніж на гірських лижах. Напруження м’язів або розірвані зв’язки майже не трапляються. А якщо ви збігнете з колії, посадка, як правило, м’яка - наслідки можна швидко стряхнути з штанів та куртки.