Трави сауни Заспокійливі для тіла та духу

Трави сауни в осінній сауні: корисні для тіла та духу

Той, хто має сауну, радий падінню температури. Немає нічого приємнішого, ніж підсолодити холодний вологий день сауною. Затишне тепло не тільки працює як бальзам для душі, захисні сили організму зміцнюються, і ви готуєтесь до майбутньої зими.

Відвідування сауни - справжнє задоволення в холодну пору року. З використанням трав корисний ефект посилюється. Тіло і душа зміцнюються.

Якщо ви використовуєте трави в сауні, ви навіть можете значно посилити ці позитивні ефекти. Ви вже пробували? Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про трави сауни. Захоплюючі аромати та корисні ефекти чекають на вас.

Ефірні олії трав виділяються під дією температури та вологості повітря в сауні, що може розвинути їх дію. Особливо восени та взимку це справжнє задоволення. Трави можна використовувати в сауні різними способами:

Класичний настій для сауни. Цей варіант відомий кожному відвідувачу сауни. У інфузійну воду додають ідентичні природі або натуральні олії, які потім випаровуються на розпечених каменях. Однак намагайтеся використовувати трави в первісному вигляді.
Свіжу зелень можна зв’язати між собою і повісити над плитою. Звичайно для цього ідеально підходить ваш урожай трав із власного саду.
Трави сауни можна також зберігати у спеціальному випарнику. Горщик наповнюється водою, трави поміщаються в сито над ним. Випарник або висить над плитою, або стоїть прямо на камені. Пара розчиняє ефірні олії з трав, вони рівномірно розподіляються і розвивають свій ефект. У магазинах для випарника є велика кількість різних готових рослинних сумішей. Вони мають ту перевагу, що суміші збалансовані і що жоден аромат не надмірно панує. Крім того, вам не доведеться копітко чистити казан випарника, оскільки суміші знаходяться в мішках. Але, звичайно, ви також можете скласти власну суміш трав.

Трави сауни та їх наслідки

евкаліпт: Чудово підходить для боротьби із застудою на ранніх стадіях. Має відхаркувальну та антисептичну дію.

М’ята перцева: Надає стимулюючу дію, сприяє розумовій рівновазі та благотворно впливає на дихальні шляхи.

Старійшина: Одна з найдавніших лікарських рослин, якій наші предки приписували магічну силу. Бузина має антибактеріальну дію і може полегшити сухий кашель.

Розмарин: Надає стимулюючу дію і допомагає при зниженому артеріальному тиску.

Меліса: Він має заспокійливий ефект і підтримує зняття стресу та глибоке розслаблення. Корисний при головних болях.

Лаванда: Підбадьорює і розслабляє. Знімає тривожність і нервозність.

Ромашка: Заспокоює дихальні шляхи та має протизапальну дію. Ті, хто страждає від м’язових спазмів, можуть отримати полегшення за допомогою ромашки.

Шавлія: Зміцнює імунітет і готує організм до темних і холодних часів. Шавлія заспокоює, має антибактеріальну дію та підтримує дихальні шляхи.

Трав'яна сауна - ось як це працює

Прийняття сауни з травами зазвичай проводиться при помірній температурі 55 - 60 градусів Цельсія. Вологість повітря повинна бути близько 60 відсотків. Завдяки ніжності трав'яної сауни, вона також ідеально підходить для початківців саун.

Звичайно, ви також можете використовувати трави сауни в домашній сауні при більш високих температурах, як вам найбільше подобається. Бажаємо Вам приємного осіннього часу!