Білкова піца Без глютену Vegan foodspring®
Веганська білкова піца
Білкова піца Маргарита
Білкова піца Ракета та шинка
Білкова піца зі свіжими овочами
| енергія | 1283 кДж/308 ккал |
| жиру | 5,5 г |
| від цього: насичені жирні кислоти | 0,7 г |
| вуглеводи | 20,0г |
| з яких цукри | 2,3г |
| Клітковина | 35,0г |
| білка | 27,0г |
| сіль | 1,6 г |
Примітка: Незважаючи на ретельний контроль, не можна виключати тверді частини фруктів, горіхів тощо. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.
Зараз приготувати піцу набагато простіше!
1. Розігрійте духовку до 200 ° C зверху і знизу або духовку вентилятора до 180 ° C.
2. Для піци змішайте 100 г порошку зі 100 мл теплої води, добре вимісіть і дайте відпочити 10 хвилин.
3. Пороште робочу поверхню невеликою кількістю борошна і розкачайте тісто у формі піци (приблизно 26 см).
4-й. Встановіть духовку на 180 ° C і попередньо випікайте піцу протягом 15-20 хвилин.
5. Дістаньте піцу, додайте соус і залийте її зверху. Випікайте ще 10 хвилин.
6-й. Дайте трохи охолонути і насолоджуйтесь.
Білкова піца Маргарита
Харчові цінності на порцію: 489 ккал, 38 г білка, 25 г вуглеводів, 18 г жиру
На 100 г: 136 ккал, 11 г білка, 7 г вуглеводів, 5 г жиру
інгредієнти (на 1 порцію):
Для тіста для піци:
- 100 г білкової піци від продовольчої весни
- 100 мл теплої води
- трохи борошна для запилення (наприклад, без глютену)
- 100 г томатного соусу (нарізані помідори, часник, сіль)
- 60 г моцарели
- базилік
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Змішайте хлібопекарську суміш з водою і замісіть у тісто. Дайте відпочити 10 хвилин.
- Пороште робочу поверхню борошном і розкачайте тісто для піци (приблизно Ø 26 см).
- Помістіть тісто для піци на деко, застелене папером для випічки, і попередньо випікайте протягом 15-20 хвилин.
- Покрийте тісто для піци томатним соусом та моцарелою і випікайте ще 10 хвилин до хрусткої скоринки. Уточніть за допомогою свіжого базиліка.
Білкова піца Ракета Парма
Харчові цінності на порцію: 682 ккал, 55 г білка, 26 г вуглеводів, 32 г жиру
На 100 г: 158 ккал, 13 г білка, 6 г вуглеводів, 7 г жиру
інгредієнти (на 1 порцію):
Для тіста для піци:
- 100 г білкової піци від продовольчої весни
- 100 мл теплої води
- трохи борошна для запилення (наприклад, без глютену)
- 100 г томатного соусу (нарізані помідори, часник, сіль)
- 60 г моцарели
- 4 скибочки пармської шинки
- 1 жменька ракети
- трохи твердого сиру (Грана Падано або Пармезан)
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Змішайте хлібопекарську суміш з водою і замісіть у тісто. Дайте відпочити 10 хвилин.
- Пороште робочу поверхню борошном і розкачайте тісто для піци (приблизно Ø 26 см).
- Помістіть тісто для піци на деко, застелене папером для випічки, і попередньо випікайте протягом 15-20 хвилин.
- Покрийте тісто для піци томатним соусом та моцарелою і випікайте ще 10 хвилин до хрусткої скоринки.
- Вишукайте пармську шинку, ракету та твердий сир.
Вегетаріанська білкова піца
Харчові цінності на порцію: 545 ккал, 42 г білка, 28 г вуглеводів, 20 г жиру
На 100 г: 105 ккал, 8 г білка, 5 г вуглеводів, 4 г жиру
інгредієнти (на 1 порцію):
Для тіста для піци:
- 100 г білкової піци від продовольчої весни
- 100 мл теплої води
- трохи борошна для запилення (наприклад, без глютену)
- 100 г томатного соусу (нарізані помідори, часник, сіль)
- 60 г моцарели
- 4 гриби
- 4 чорні оливки
- 3 помідори черрі
- базилік
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Змішайте суміш для випічки з водою і замісіть у тісто. Дайте відпочити 10 хвилин.
- Пороште робочу поверхню борошном і розкачайте тісто для піци (приблизно Ø 26 см).
- Помістіть тісто для піци на деко, застелене папером для випічки, і попередньо випікайте протягом 15-20 хвилин.
- Тепер залийте тісто для піци томатним соусом, моцарелою, грибами, оливками та помідорами чері і випікайте ще 10 хвилин до хрусткої скоринки.
- Уточніть з базиліком.
Веганська білкова піца
Харчові цінності на порцію: 498 ккал, 30 г білка, 26 г вуглеводів, 21 г жиру
На 100 г: 112 ккал, 7 г білка, 6 г вуглеводів, 5 г жиру
інгредієнти (на 1 порцію):
Для тіста для піци:
- 100 г білкової піци від продовольчої весни
- 100 мл теплої води
- трохи борошна для запилення (наприклад, без глютену)
- 100 г томатного соусу (нарізані помідори, часник, сіль)
- Кабачки на грилі
- баклажани на грилі
- перець гриль
- артишоки
- Гриби
- оливкова олія
- чебрець
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Змішайте хлібопекарську суміш з водою і замісіть у тісто. Дайте відпочити 10 хвилин.
- Пороште робочу поверхню борошном і розкачайте тісто для піци (приблизно Ø 26 см).
- Помістіть тісто для піци на деко, застелене папером для випічки, і попередньо випікайте протягом 15-20 хвилин.
- Покрийте тісто для піци томатним соусом і всіма овочами і випікайте ще 10 хвилин, поки не стане хрусткою.
- Уточніть за допомогою чебрецю та оливкової олії.
Солодка білкова піца
Харчові цінності на порцію: 206 ккал, 13 г білка, 15 г вуглеводів, 8 г жиру
На 100 г: 156 ккал, 9 г білка, 12 г вуглеводів, 6 г жиру
інгредієнти (на 3 порції):
Для тіста для піци:
- 100 г білкової піци від продовольчої весни
- 100 мл теплої води
- трохи борошна для запилення (наприклад, без глютену)
Для покриття:
- 3 ст. Ложки білкового крему Кокоси від харчової весни
- Фрукти на ваш вибір
- Білковий крем фундук (за бажанням)
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Змішайте хлібопекарську суміш з водою і замісіть у тісто. Дайте відпочити 10 хвилин.
- Пороште робочу поверхню борошном і розділіть тісто для піци на 3 частини. Розкачайте ці тонкі коржі.
- Помістіть тісто для піци на деко, застелене папером для випічки, і попередньо випікайте протягом 10-15 хвилин.
- Покрийте тісто для піци білковим кремом Кокос та подрібненими фруктами.
- Якщо вам подобається, прикрасьте білковим кремом фундук.