Трав’яна дієта, або те, як можна їсти насичено, обіцяючи схуднути

Трав'яну дієту винайшов італійський лікар Джанлука Мех, який пропонує програму схуднення на основі комбінацій рослинних екстрактів у вигляді харчових добавок ...

Трав'яну дієту винайшов італійський лікар Джанлука Мех, який пропонує програму схуднення, засновану на комбінаціях рослинних екстрактів у вигляді дієтичних добавок, які необхідно вживати протягом усього плану дієти для досягнення приголомшливих результатів.

Назви та презентації дієти надзвичайно бомбастичні, але якщо ви маєте терпіння детально дослідити цю тему, як це робив майже півдня, ви виявите, що вся дієта базується на низькому споживанні калорій, що супроводжується введенням добавок. рідина або порошок, недешеві добавки, які повинні спалити кілограми, бачачи очима.

Чесно кажучи, я не міг сказати, дієва це дієта чи ні, я її не пробував, але твердо вірю, що якби я їв запропоновані продукти щодня, без інших харчових добавок, я швидко схуднув. Однак ніде не згадується, що відбувається в кінці дієти і який план обслуговування.

Але, скептичний за своєю природою, я пропоную взяти це з самого початку і скласти ідею для себе.

Трав'яна дієта - початок

Трав'яна дієта базується на наступному основному принципі: низьке споживання вуглеводів змусить організм спалювати жир, щоб мати енергію.

Джанлука Мех стверджує, що застосував свої знання та запатентував технології Decottopia та Tisanoreica, щоб розробити найкращу дієту на основі добавок до рослинних екстрактів сьогодні.

Трав'яна дієта - це кетогенна дієта в середземноморському стилі, яка використовує інгредієнти з дуже низьким вмістом вуглеводів, розроблена для імітації зовнішнього вигляду та смаку звичайних продуктів, багатих вуглеводами (наприклад, макаронних виробів), що містить необхідні поживні речовини.

Трав'яна дієта представлена у два етапи, яких можна дотримуватися протягом 20, 30 або максимум 40 днів. Кожна фаза включає свої комбінації рослинних екстрактів, добавок, які ви можете знайти в деяких найбільших аптечних мережах Румунії.

За словами Джанлуки Меха, чим ця дієта відрізняється від інших, так це велика кількість рослинних екстрактів, що містяться в харчових добавках, що дозволяє забезпечити хороший харчовий баланс. Мета програми - виключити з раціону вуглеводи та жири.

Тисанорейна дієта: етапи програми

Інтенсивна фаза. Перша фаза дієти триває мінімум сім днів (із загальної кількості 20 днів програми). Мета полягає в тому, щоб змусити організм вступити у фазу кетозу, в якій воно використовує накопичені жири, не змінюючи м’язової маси взагалі.

Важливо зазначити, що кетоз вважається порушенням обміну речовин і може мати негативні наслідки, які можуть вплинути на нирки, призвести до остеопорозу або підвищити рівень холестерину.

Фаза стабілізації. Ця друга фаза дієтичної програми триває мінімум 8 днів (із загальної кількості 20 днів). Ця фаза продовжує сприяти спалюванню жиру, оскільки організм повертається до звичного плану харчування.

Коротше кажучи, на першій фазі вам потрібно прибрати вуглеводи зі свого раціону, а на другій фазі поступово їх знову вводити. Щодня, крім дієти, вам потрібно споживати ці харчові добавки.

Джанлука Мех стверджує, що на основі 20-денної програми ви втратите від 3 до 6 кілограмів, для 30-денної програми від 7 до 11 кілограмів, а для 40-денної програми - понад 11 кілограмів.

Також слід згадати, що під час дієти слід займатися помірними видами спорту, 20-30 хвилин, два рази на тиждень. Вища фізична активність зупиняє організм від фази кетозу.

Основне меню трав'яної дієти базується на білках, овочах, горіхах, насінні та фруктах, але не багато. Іншими словами, здоровий спосіб життя без цукру, алкоголю та вуглеводів. Особисто я вважаю, що поки я не вживаю надлишкових вуглеводів і особливо до тих пір, поки я не вживаю цукор, я можу легко схуднути, без будь-яких інших харчових добавок.