Трав’яний чай з меліси - настій меліси Креафарма
Для чашки чаю з мелісою використовуйте:
- 1,5-4,5 г (1-3 чайні ложки) сухого листя меліси.
Якщо ви використовуєте свіже листя меліси (часто переважніше для отримання більшого смаку, також читайте нижче під Примітками), підрахуйте подвійно, або 3 до 9 г, або дюжину листя меліси (деякі джерела згадують 5 листя меліси). Свіжа меліса).
- Близько 200 мл води.
Примітки
- Можна приготувати чай із меліси зі свіжим листям. Деякі травники вважають, що використання свіжого листя було б кращим, ніж сушене листя, тому що коли листя сушать, вони мають менше аромату.
Creapharma провів тест і підтверджує, що чай з меліси, приготований зі свіжих листя, на смак кращий, ніж той, що виготовлений із сухого листя, останній часто має легкий сінчастий смак, що не дуже приємно.
- Найкраще збирати листя меліси перед цвітінням. Оскільки після цього періоду листя втрачають смак, запах та смак.
- Якщо ви збираєте урожай свіжих листя меліси, не забудьте їх добре вимити перед тим, як готувати трав’яний чай (фото нижче).
- Доведіть воду до кипіння, а потім додайте листя меліси.
- Залиште настоюватися приблизно на десять хвилин (для отримання ефективної дози діючих речовин).
- По можливості накрийте чашку, щоб запобігти випаровуванню ефірних масел меліси.
- Пити по одній склянці кілька разів на день при розладах травлення або по 1 склянці один раз ввечері перед сном при розладах сну.