Трав’яний чай здоровий ефект
Хтось п’є його через цілющі властивості, інші перетворюють на культ. Чай популярний як ніколи. Це повинно зробити вас стрункими, захистити від раку та підтримувати серце в тонусі. Все просто глупо? І перш за все: чи стосується це лише "справжнього" чаю з чайної рослини, а також трав'яних чаїв та фруктових чаїв? Дізнайтеся більше про різні види трав’яних чаїв, що є в магазинах, їх інгредієнти та ефекти.
Поліфеноли в чаї
Чай вважається здоровим. Причиною цього є, зокрема, так звані поліфеноли. Ці речовини містяться також у червоному вині, яке, споживане в помірних кількостях, має, оздоровчий, ефект. В Америці існує навіть ряд комерційних добавок, що містять поліфенольні екстракти з чаю та/або червоного вина.
Поліфеноли в основному містяться у «справжньому» чаї, наприклад, у чорному, білому та зеленому чаї. Поліфеноли містяться також у трав’яних та фруктових чаях. Але трав'яні чаї мають багато інших корисних наслідків для здоров'я.
Чай як домашній засіб: який чай допомагає коли?
Трав'яні чаї та їх наслідки
Трав’яні чаї походять не з чайного куща, а з висушених частин інших рослин. Як і "справжні" чаї, вони не містять калорій. Однак вони забезпечують вітаміни, мінерали та ефірні олії властивостями, що зміцнюють здоров’я. Однак їм не вистачає кофеїну (виняток: мате-чай).
Ми показуємо, що є в різних видах чаю:
Чай з кропиви
Листя кропиви характеризуються вмістом у них вітамінів і мінералів. Чай з кропиви не можна застосовувати у разі захворювання нирок!
Ефекти: зневоднюючий, сечогінний, зміцнюючий, підбадьорливий.
Фенхелевий чай
Плоди кропу містять ефірну олію, основними компонентами якої є гіркий фехенон і солодкуватий анетол.
Ефекти: допомагає при метеоризмі, спазмах, нудоті, болях у животі та є протизапальним.
Чай з ромашки
Квітки ромашки містять ефірні олії, основним компонентом яких є азулен. Чай завжди слід пити гарячим, інакше значна частина його аромату буде втрачена.
Ефекти: протизапальний, допомагає при метеоризмі.
Чай з липового цвіту
Цвіт липи містить лише кілька ефірних масел. Їх компонент Фарнезол забезпечує приємний смак.
Ефекти: коли п’ється гарячим, пітливим, заспокійливим.
Чай з мелісою
Листя меліси видають інтенсивний лимонний аромат. Причиною цього є ефірні олії, що містяться в мелісі.
Ефекти: допомагає при метеоризмі, спазмах, нудоті, болях у животі; має заспокійливу дію.
Чай Мате
Листя сушать (зелений мате), а потім обсмажують, що створює темно-коричневий колір і пряний смак.
Ефекти: стимулюючий, травний, сечогінний.
М’ятний чай
Листя м’яти перцевої містять 2 - 5% ефірних масел (до 60% ментолу). Є також дубильні речовини і гіркі речовини. Вони викликають гіркий смак, якщо чай занадто довго крутиться.
Ефекти: добре проти метеоризму, спазмів, нудоти, болю в животі; протизапальний, допомагає при зубному болю, заспокоює, заспокоює при застуді (парова лазня).
Чай з шипшини як фруктовий чай
Фруктові чаї також можуть позитивно впливати на здоров’я. Наприклад, чай з шипшини: Плоди шипшини містять дубильні речовини, фруктові кислоти, ефірні олії та вітамін С. Стиглі шипшини належать до найбагатших на вітамін С фруктів.
Ефекти: Чай з шипшини захищає від застуди.