Травлення Допомога після обжерливості на свято харчування Теми в рубриці Здоров’я! Телебачення BR
пошук
Погода в Баварії
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Падає снігопад, максимальні значення від -1 до +2 градусів
дорожнього руху
зміст
Різдвяний час - час пишних страв. Ти сильно б’єш і нічого не залишаєш. Це має наслідки. Вони можуть бути досить незручними: відчуття повноти! Що робити?
Від: Анетт Бегелейн
Шнапс? Божевільна ідея!
"Тепер шнапс!" Шнапс повинен допомогти перетравити жирну їжу. Багато вірять в цей ефект. Але чи справді це допомагає? Ні, алкоголь не пришвидшує процес травлення! Навпаки: шнапс засвоюється раніше жиру, а значить, гуска довше залишається в шлунку.
Це також підтверджують швейцарські дослідники з університетської лікарні Цюріха. У дослідженні, в якому взяли участь 20 учасників, вчені перевірили, як швидко сирне фондю з хлібом розщеплюється в шлунку, коли ви вживаєте разом з ним алкоголь, чорний чай і воду. Результат: Якщо випробувані випивали біле вино та шнапс після їжі, травлення працювало найповільніше. Розслабилися лише м’язи живота. Якщо ж, з іншого боку, випробовувані випивали безалкогольні напої під час їжі, такі як чорний чай та вода, вони найшвидше засвоювали жирну їжу.
Італійський варіант: еспресо!
В Італії це необхідно після обіду. Але чи це також працює? Кофеїн насправді може допомогти - він стимулює роботу кишкових м’язів. Але доза повинна бути правильною: достатньо еспресо, щоб добре його засвоїти! Усі види кави з молоком є додатковою роботою для шлунка, адже молоко важко засвоюється! Ще одна порада: якщо ви продовжуєте брати своє маленьке чорне плаття протягом дня, ви ризикуєте звикнути до нього, і тоді еспресо більше не допоможе!
Чай з фенхелю - це допомагає немовлятам
Якщо вживати все впереміш, травлення зникне з курсу. Багато людей знають чай з кропу з дитинства як засіб проти метеоризму. Але чи допомагає це і дорослому? Фенхель містить такі ефірні олії, як ті, що містяться в анісі та кмині. Ці олії дійсно можуть допомогти полегшити газові та шлункові спазми. На одну чашку чаю достатньо однієї чайної ложки насіння. Однак кріп, аніс або кмин не працюють як безпосередня допомога після їжі. Краще: випивайте кілька чашок протягом дня в якості профілактики.
Дивовижна зброя імбиру
Але якщо ви хочете розпалити травний вогонь природним чином, ви можете розраховувати на смачну екзотичну рослину трави: імбир! Гострий корінь має що запропонувати для травлення! До речі, імбир також допомагає проти нудоти!
"Після їжі слід відпочити або зробити тисячу кроків!"
Відпочивати після великої їжі неправильно! Помірні фізичні вправи, навпаки, насправді можуть зменшити відчуття повноти. Ходячий рух сприяє кровообігу і масажує внутрішні органи. Не їдьте занадто швидко і гуляйте принаймні тридцять хвилин - це триватиме деякий час.
Якщо ви знаєте як, з усіма порадами ви можете пройти різдвяне свято!