Травлення st; факторний стрес; аптечний журнал
Психічний стрес порушує травлення. Можуть виникнути судоми, гази, діарея та запори. Чи справді є черевний мозок?
Нейрогастроентеролог Мартін Сторр не виявляє органічних причин симптомів у більшості пацієнтів, які приходять до нього в робочий час. Тоді діагноз - синдром подразненого кишечника. Від цього страждає до 20 відсотків населення. Ще частіше зустрічається так званий роздратований шлунок, який також називають функціональною диспепсією.
Обидва явища представляють великі виклики для лікарів - тим більше, що симптоми можуть зливатися. "Функціональні скарги схожі на складну головоломку і завжди вимагають індивідуального лікування", - каже Сторр. Важливими, але невловимими частинами головоломки є стрес та психологічний стрес.
Синдром подразненого кишечника - це не фантазія
Навіть якщо жодної органічної проблеми неможливо довести, страждання постраждалих часто надзвичайно великі, особливо якщо їх скарги не сприймаються серйозно. "Синдром подразненого кишечника не є уявною хворобою", - підкреслює Сторр. Дослідження показали, що у пацієнта найменше запалення на слизовій оболонці кишечника і стінка органу є більш проникною. Крім того, кишечник рухається нерегулярно.
Якщо у вас подразнене подразнення кишечника або шлунка, спілкування між головою та шлунком, швидше за все, змішається. Так званий черевний мозок, мережа нервових клітин стінки кишечника, самостійно контролює травлення. Інформація надходить в обох напрямках через речовини-месенджери, імунні клітини та нервові волокна осі кишечника та мозку.
Гіпнотизуйте кишечник
"Психічний стрес і напруга активують діяльність кишечника через черевний мозок, викликають судоми, метеоризм, діарею та запори", - говорить професор Вінфрід Хайзер, фахівець з психосоматики з клініки Саарбрюккен. "Скарги в свою чергу посилюють внутрішню напругу та поганий настрій".
Дослідження показали, що гіпноз кишечника може порушити цикл. "Пацієнт вчиться позитивно впливати на свою роботу кишечника за допомогою пропозицій та внутрішніх образів", - пояснює Хаузер. Наприклад, уявляючи кишечник як спокійний потік. Або нехай тепло і світло надходять у ваш шлунок через ваші руки.
Релаксації треба вчитися
Хаузер радить спочатку займатися кілька разів під керівництвом фахівців, а вже потім із CD-диском вдома. "Коли ви регулярно слухаєте тексти, вони діють на осі кишечника та мозку через підсвідомість". Той, хто вже має досвід роботи з релаксаційними процедурами, зазвичай швидко відчує поліпшення стану. Але не всі реагують на гіпноз. Якщо після чотирьох тижнів успіху немає, Хайзер радить змінити стратегію, наприклад, до когнітивно-поведінкової терапії.
Ліки можуть доповнювати терапію, але лише полегшують симптоми, і зазвичай їх слід приймати послідовно протягом декількох тижнів. "Ми обговорюємо з кожним пацієнтом окремо, яке лікування найкраще для них", - говорить Сторр. Багато ліків від нетравлення шлунку можна придбати в аптеках без рецепта. Сторр: "У разі короткочасних скарг немає нічого поганого в самолікуванні. Більш тривалі симптоми завжди повинні з'ясовувати лікарі".
Інтерв’ю з Ральфом Векопом, спеціалістом-фармацевтом з питань харчування. Йому належить аптека в Тенісворсті.
Пане Векоп, яка порада пацієнтам із незрозумілими проблемами з травленням?
По-перше, я уточнюю, які симптоми стоять на передньому плані та є гострими чи хронічними проблемами. Я повинен з’ясувати, чи слід пацієнту негайно звертатися до лікаря.
І коли відвідувати лікаря не потрібно?
Потім ми розглядаємо, звідки береться проблема і як на неї можна вплинути. Наприклад, проливаючи світло на дієту та звички способу життя. При запорах пацієнти зазвичай їдять занадто мало клітковини і п’ють занадто мало. Функцію кишечника можна регулювати за допомогою насіння бліх та пшеничних висівок. Досвід показує, що газ і здуття живота зменшуються, коли люди просто залишають те, що їм не підходить.
Як допомагають ліки?
Рослинні комбіновані препарати атакують у кількох місцях, наприклад, мають спазмолітичну, протигазову та протизапальну дію. А засоби з артишоком або гіркими речовинами стимулюють вироблення травних соків. Перш ніж відпускати будь-які ліки, я завжди запитую пацієнта, чи робить він щось інше для себе.
Що це може бути?
Окрім регулярних фізичних вправ, важливим є відпочинок та розслаблення. Так само уважність усього, що ви їсте під час їжі.