Травма Шок, що змінює життя - спостерігач
Травма Шок, що змінює життя
У вас трапляється дорожньо-транспортна пригода або ви стаєте жертвою пограбування: це залишає глибокі сліди на психіці. Як ви справляєтеся з такою травмою?
Чи багато і як швидко ви зможете розвивати своє попереднє життя після травматичної події, залежить від багатьох факторів.
Травма: що це означає?
Не все, що розмовно називають травматичним, відповідає фактичному визначенню терміна. Психологія говорить про травматичну подію, якщо вона виходить за рамки повсякденних переживань і стресів, якщо від неї неможливо врятуватися і якщо психологічна обробка є переважною.
Травма, спричинена людиною (наприклад, зґвалтування, вбивство, напад), вважається особливо серйозною.
Це може бути кожен. В любий час. Досить опинитися в неналежному місці в невідповідний час і, як Маріанна Гублер *, торкнутися обганяючої машини на автобані. Машина 53-річного хлопця занесла, вдарилася в огорожу, кілька разів повернувшись на власну вісь і зупинившись на швидкій смузі.
Тоді постраждала медсестра бачить, як світло їде до неї, що мчить до неї, впізнає форму вантажівки і раптом стає "дуже спокійним". Але їй пощастило: шофер спостерігав за аварією і своєю присутністю розуму ставить свою вантажівку перед її машиною, як захисний щит. Вона розуміє все це лише через кілька днів, коли повертається додому з переломом грудини та синцями.
Такий досвід не проходить нікого безслідно. Під час ситуації, що загрожує життю, організм активує всі стресові та надзвичайні механізми: неконтрольовані реакції, які можуть бути спровоковані знову через роки з тією ж інтенсивністю. Часто достатньо звуку або запаху, бо навряд чи можна захиститися від них під час дії.
Вона пам’ятає лише музику в машині
Навіть через сім років спогади Маріанни Гублер про події відразу після аварії лише фрагментарні. Але музика Чайковського, яка звучала в машині під час аварії, глибоко впала їй у мозок. Вона не знає, як би реагувала на мелодію сьогодні - вона навіть не хоче дізнатися. Страх занадто великий, щоб все могло з’явитися. І коли вона їде по шосе під дощем або в темряві її наздоганяє машина, у неї все ще відчувається неприємність.
Те, що Маріанна Гублер знову їздить на машині, є чим завгодно, але не очевидним. Багато травмованих людей уникають ситуацій, які нагадують їм про їх особисту драму - навіть якщо вони пов'язані з серйозними обмеженнями. Психологи говорять про «стратегії уникнення», про які слід пам’ятати. Цілком може мати сенс посадити машиніста поїзда на лікарняний на два тижні після зіткнення з тим, хто втомився від життя. Але це прогулянка по натягнутому канату і в жодному разі не повинна залишатися єдиною мірою. Крім того, не всі постраждалі реагують однаково: є також машиністи поїздів, які хочуть повернутися на роботу наступного дня.
Кошмари, спогади, почуття загрози
Коли люди потрапляють у жахливу ситуацію, вони вже дуже по-різному реагують на місці. Деякі завмирають, не видають звуку. Інші кричать або сміються, діють агресивно - або продовжують нормально функціонувати, ніби нічого не сталося.