TRE - вправи для зняття напруги - альтернативний практик цілісних природних методів зцілення

вправи

TRE - вправи для зняття напруги

TRE (Вправи на зняття напруги та травми, за словами доктора Девіда Берчелі) - це ефективний та простий метод зменшення стресу та напруги, а також усунення травми (спричиненої панікою та страхом, безпорадністю, нещасними випадками тощо).

TRE звільняється. Повсякденний стрес і негативні переживання, які часто сягають десятиліть, спричиняють мимовільне напруження у всьому тілі, яке неможливо розрядити

і тому коштує багато енергії.

За допомогою TRE тіло може розрядити накопичене напруження за допомогою простих вправ, тобто відпустити. Вправи запускають власний механізм тряски тіла (також його називають нейрогенним тремтінням), який дуже саморегулюється.

Глибокі м’язові шари доводяться до розслаблення

(наприклад, м’яз псоаса), якого неможливо досягти за допомогою фізичних вправ або йоги. Результат - фізичне та психічне благополуччя, бадьорість, безтурботність та добрі нерви.

Я пропоную TRE як окремі сесії, а також як групові заходи. ► Події