Тренажери для дому Обладнання для власного тренажерного залу - WELT
Якщо у вас немає часу чи схильності до командних видів спорту чи фітнес-студії, ви також можете потренуватися вдома
Джерело: Getty Images/Томас Барвік
Тренажери для дому повинні бути простими у використанні та добре зробленими, але також доступними. Які моделі підходять для тренувань вдома?
У зимовий час ми з року в рік усвідомлюємо, що велике застілля має свою ціну. Не дивно, що після свят багато хто вирішує краще піклуватися про свою фігуру і більше займатися спортом. Тренажери для дому вдома підходять проти слабших - ми зібрали тут огляд найбільш практичного обладнання для вас.
Бігова доріжка для дому: моделі для початківців та досвідчених користувачів
Складана та економію місця просторова бігова доріжка походить від ArtSport *: двигун доступної моделі початкового рівня дозволяє ходити та легко бігати зі швидкістю до дванадцяти кілометрів на годину. Його можуть вживати люди вагою до 120 кілограмів. Практично: дванадцять автоматичних програм дозволяють проводити різноманітні тренування на витривалість.
Трохи дорожчий, але також підходить для швидших бігунів: професійна бігова доріжка від Fitifito *. З двигуном на 7 к.с. можливі швидкості до 22 кілометрів на годину. Бігова доріжка також пропонує 20 режимів нахилу, 99 заздалегідь запрограмованих рельєфів маршруту та п’ять навчальних модулів, які роблять навчання бігу вдома різноманітним і за допомогою якого ви завжди можете поставити нові цілі тренування.
Гребний тренажер для дому: Тренування без технічного обслуговування завдяки магнітній гальмівній системі
Якщо, навпаки, ви шукаєте гребну машину для свого будинку, модель SportPlus * може бути правильним вибором для вас. Завдяки восьми опірам, що регулюються вручну, ви можете індивідуально пристосувати тренування до власних вимог. Завдяки великій масі маховика у вісім кілограмів, пристрій забезпечує плавний рух на веслуванні - тиха магнітна гальмівна система також не потребує обслуговування. Інтегрований комп’ютер показує вам ваш тренувальний прогрес: ви можете читати на ньому час тренування, відстань, приблизне споживання калорій та пульс, а також штрихи на гребці за хвилину.
Тренувальний пристрій для спини вдома: хороший спосіб компенсувати багато сидіння в офісі
Якщо ви шукаєте вдома пристрій для тренування спини, але також хочете зміцнити інші частини тіла, ми рекомендуємо багатофункціональний тренажер, такий як пристрій від Sportstech *. Універсал замінює декілька тренажерів, оскільки він підходить як тренажер для живота, тренажер для спини та занурювальна станція, а також для інших варіантів вправ з гантелями та штангою. Стійкі опорні ручки також можна використовувати для віджимань. Ще одна перевага: Завдяки розумній гвинтовій системі пристрій можна швидко зібрати та демонтувати і помістити під ліжко або за шафу, щоб заощадити місце.
М'язи попереку також можна ефективно зміцнити за допомогою тренажера живота та спини від Hammer *, щоб запобігти болю в спині. Цей невеликий пристрій також можна скласти, щоб заощадити простір, і він особливо легкий, так що його можна використовувати і в менших приміщеннях і при необхідності швидко встановити. Висота оббивки регулюється залежно від розміру тіла, а також підходить для ваги до 130 кілограмів.
Невелике фітнес-обладнання для дому: нарощування м’язів за низькою ціною
Простий у використанні та легкий у перенесенні - за допомогою черевного валика SONGMICS * ви можете тренуватися майже скрізь. І: Закритий захисний килим з пінопласту EVA може захистити коліна від ковзання та травм під час використання.
Але м’язи можна також ефективно, легко та дешево зміцнити за допомогою різних зв’язок - ми рекомендуємо, наприклад, набір від Uvistare *, який також включає різні ручки та якір для дверей *.
Живіт, ноги, сідниці: фітнес-обладнання, яке може надати підтримку
Тренажери для домашнього використання часто спрямовані на типові ділянки тіла, де кілограми особливо скупчуються. Fitmaxx 5 * дозволяє проводити спеціальні тренування шлунка, ніг та дна - завдяки п'яти різним рівням складності вправи підходять як для початківців, так і для досвідчених користувачів. Вбудований тренувальний комп’ютер, який надає інформацію про повторення, час та споживання калорій, серед іншого, має допоміжний ефект.
Проста і недорога альтернатива - це тренажер черевного м’яза від Body Sculpture * - його можна використовувати для зміцнення м’язів верхньої та нижньої частини живота за допомогою присідань, а спина також отримує користь від руху за допомогою тренувального пристрою.
Але вібраційна пластина * для дому також обіцяє багато успіхів: м’язи додатково активізуються під час вправ, струшуючи вбудовані двигуни вібраційної пластини.
* Цей текст містить партнерські посилання. Це означає: Якщо ви зробите покупку за посиланнями, позначеними зірочкою, WELT отримає невелику комісію. Звітність на це не впливає. Ви можете знайти наші стандарти прозорості та журналістської незалежності на сайті axelspringer.de/unabhaengigkeit.
Ця стаття вперше була опублікована 13 грудня 2019 року.