Тренажерний зал 4 рази на тиждень без втрати ваги (форум про схуднення
нудлі
Я точно не знаю, куди насправді належить моя нитка . тут чи на мене це дратує.
Я ходив до студії 2 рази на тиждень протягом 2 тижнів і робив це. Від 1,5 до 2 годин. Спочатку я прогріваюся,: d058: я йду на великому степпері, а потім на біговій доріжці (високий нахил, 7 км/год), все це приблизно 30-45 хвилин, залежно від того, що я відчуваю. Потім переходжу до приладів шлунка ноги руки.: sportli: 022:
На жаль, у мене немає рулетки (я дурний), бо думаю, що трохи втратив обхват, але НЕ вагу. Навпаки, більше як 1 кг на ньому ! Гаразд, затримка води може бути, але хтось може зрозуміти, наскільки це демотивує. на столі хаулі:
Це ПОВИННО також бути помітним у вазі. Я намагаюся уникати вуглеводів або їсти лише трохи в обід, а ввечері - лише білок .
Якщо я порівняю це з раніше, я завжди їв багато вуглеводів ввечері, і НІКОЛИ і я НІКОЛИ не займався спортом у своєму житті, і все одно моя втрата ваги спрацювала.
Так, я їм достатньо, не надто багато, ні, я не вагітна чи щось інше.
Це також не може бути нарощуванням м’язів, оскільки ми, жінки, знаємо, що це займає більше 2 тижнів.
Це засмучує мене! Хотіли б також схуднути.
Це єдина причина, чому я це роблю! Завжди у мене все добре після занять спортом, але з думкою - так, ви робите щось для свого здоров’я для свого тіла, і кілограми скоро скоротяться.
Листковий торт Пфффффф. де, тоді.
Гаразд, у когось це було на початку? Боровся і нічого не сталося на вагах? Як так, як ти з цим справився?
Вибачте, якщо ця тема становить приблизно 10000, але я не встиг подивитися, де щось подібне було, тепер мені доведеться поспішати працювати!
Дякую мільйону дорогих