Тренажерний зал, дієта чи спорт Як швидше схуднути Форум Softpedia
Мені 25 років, 1,69 зріст і приблизно. 90 кг.
Я в розпачі, бо маю живіт вже більше 10-15 років і з року в рік набираю вагу. 7 років тому я важив 70 кг.
Я згадую, що я не вживаю алкоголь і не палю (і для цього не збираюся худнути), але я їжу багато продуктів з високим вмістом білка (м’ясо, яйця, сир), салати/овочеві та фруктові супи. 1-2 дні, і дуже часто вуглеводи (солодощі, безалкогольні напої) та крохмаль (хліб та картопля)
Я ходив до спортзалу рідше, бо я більше захоплювався іграми і не встигав ні через середню школу, ні через коледж, ні через роботу.
Я дуже жадібна до їжі, і я їжу трохи занадто часто і занадто багато, хоча я і не голодна.
Я дуже сидячий, бо сиджу на стільці більшу частину дня (сидів на стільці на роботі та вдома). У мене почав боліти спина або нахилятися через живіт, а також я маю травний рефлюкс, коли їду ввечері.
Зараз, будучи літом і маючи більше вільного часу, я хотів би схуднути і змінити свій спосіб життя, щоб постійно підтримувати вагу, специфічну для мого віку та зросту.
Я серйозно замислююся над дієтою і починаю займатися спортом або тренажерним залом, хоча я чув, що спочатку я маю піти до сімейного лікаря (я теж все одно повинен зробити аналізи крові), а потім проконсультуватися з дієтологом. коштує тисячі леїв) та психолога.
Я згадую, що я набрав найбільшої ваги за час середньої школи/коледжу, оскільки впав у депресію через деяких дівчат, в яких я був закоханий, і вони мене розчарували найгіршим способом.
Відредаговано tropicalsamurai, 09 липня 2017 - 21:15.