Тренажерний зал для обличчя для ідеально гладкої шкіри
Тримайте якомога довше a тверде обличчя чи не перебираючи коробку косметичної хірургії, чи можливо це? Ну так, робіть обличчя! Гімнастика на обличчі - справді природний (і економічний!) Спосіб запобігати старінню шкіри і «омолодити» риси обличчя. Скептично? Переслідуйте це сумне обличчя і зіграйте з нами «усміхненого бульдога», ви не пошкодуєте !
50 м’язів для тренування !
Обличчя складається з десятків м’язів. Саме вони «малюють» її форму і надають шкірі тонус. Коли з віком (або відсутністю фізичних вправ) ці м’язи слабшають, все обличчя втрачає свою стійкість. Зовсім як ваша фігура! Уявлені в 1950-х роках тренажерний зал для обличчя полягає у практикуванні вправ «бодібілдінг» для зміцнення цих м’язів (щоденне використання мало або недостатньо), одночасно стимулюючи кровообіг (який також впливає на колір обличчя). Ця гімнастика корисна від чола до підборіддя, проходячи через кінчик носа або контур губ, як будь-яка інша фізична активність: щоб бути ефективною, її слід регулярно практикувати! Зазвичай для пошуку достатньо кількох хвилин на день краще зрошується шкіра, більш гнучким і твердим ... як омолоджені !
порада +: Сміх корисний для вашого морального духу, але корисний і для м’язів обличчя. Великий вибух сміху змусить їх усіх працювати! Отже, припиніть робити обличчя ...
Наповніть вправи «проти зморшок» !
Немає протипоказань у цієї природної і абсолютно безкоштовної стимуляції, окрім ін’єкцій ботокса, які мають ефект «блокування» м’язів обличчя. І ви можете практикувати це в будь-якому віці, в ідеалі з 30 років, навіть якщо ваші зморшки вже встановлені. Ще одна перевага: існують "рухи" на все лихо того часу. Приклади ...
- Вороні ноги ? Витягніть шкіру скронь трохи назовні і примружте очі, ніби бачите вдалину протягом 20 секунд, 3 рази поспіль.
- Зморшки на лобі ? Широко відкрийте очі і підніміть брови, не зморщуючи шкіру. Утримуйте 5 секунд кожного разу і повторіть.
- Темні круги ? Натисніть вказівним пальцем на зовнішній кут очей, закриваючи повіки приблизно на 20 секунд. Повторіть операцію 3 рази.
- Пониклий рот ? Добре сформулюйте голосні «A E I O U» протягом декількох секунд і підкресліть букву O, трохи потягнувши шкіру щік до вух плоскою долонею.
- Зморшки між бровами ? Покладіть чотири пальці кожної руки на лоб так, ніби розтягуєте шкіру. Піднесіть їх до верхньої частини чола, використовуючи лише силу брів. Звільнення. Повторіть рух 10 разів.
До ваших облич, готові, йдіть !
Як і у всіх видах спорту, краще починати поступово і не ставити надто амбітні цілі на старті. Не кажучи вже про те, що ви можете відчувати поколювання або легке печіння під час вправ (як при абс-сідницях!), Якщо вас не тренували або розминули. Ось "рутина" з 4 основних рухів, щоб почати добре. Ви можете піти «далі, вище, сильніше» згодом !
- Підтягнуте овал обличчя
У профілі, відкривши рот, дуже сильно притисніть нижню сторону підборіддя до кулака. Рух повинен штовхнути кулак якомога далі. Повторіть цю вправу 10 разів (до напруження!). Варіація: 10 разів сильно притисніть язик до піднебіння.
- Подвійне підборіддя розмито
Спереду, голова випрямлена, плечі опущені та еластичні, висуньте язик якомога далі вперед, широко відкривши рот (щелепа повинна підходити ближче до шиї). Повторіть вправу 10 разів (якщо ви більше розсмієтеся, це буде корисно!).
- Повніші губи
Стисніть губи, надмірно штовхаючи їх вперед, ніби хочете поцілувати. Підтримуйте максимальну напругу, ніби дві ніздрі збираються зустрітися. Відпустіть і повторіть 10 разів (через деякий час напруга буде занадто сильною ...).
- Укріплені верхні повіки
Зірвавшись із дзеркалом, подивіться на себе, максимально розширивши очі (ви повинні побачити білок ока). Робіть вигляд, що хочете торкнутися вієм верхівки вій. Тримайте очі широко розширеними якомога довше, не рухаючи головою. Якщо можете, повторіть 2 або 3 рази.
порада +: приділяйте щонайменше 5 хв на день, у спокої та перед дзеркалом, вранці або ввечері. Перед сеансом обережно зніміть макіяж і нанесіть на обличчя зволожуючий крем, щоб гарантувати гарне «ковзання». Ви також можете виконати деякі масажі, щоб розслабити очі перед початком. І будьте обережні, щоб не напружувати певні ділянки обличчя під час вправ, щоб не створювати зморшок там, де їх немає. !
Дія !
гімнастика обличчя Це не жарт, ти зрозумієш. Є також книги, курси і навіть відео-гра, присвячена цьому! Не кажучи вже про цей маленький пристрій, який виглядає як інструмент тортур, але є досить ефективним.
З цими аксесуарами чи без них, визнайте, що варто спробувати єдиний натуральний і безкоштовний «засіб від зморшок», ні ?