Тренажерний зал у взутті La Presse

Easy Tone

Фото: надано Reebok

Взуття Reebok Easytone

Софі Еллард
ПРЕС

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F200908% 2F13% 2F01-892180-un-gym-dans-le-soulier.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

Худнути без зусиль. Це досить спокусливо, чи не так? Додаючи до довгого списку продуктів для схуднення, які вже є на ринку, взуття для схуднення, в свою чергу, обіцяє вам силует, виліплений ножем, і витрати енергії, які змусять вас втратити зайві кілограми. Занадто добре, щоб бути правдою?

Взуття для схуднення користується популярністю. В даний час нас хвалять за його достоїнства на телебаченні, в жіночих журналах і, звичайно, в Інтернеті. "Ви станете худішими за 28 днів", - гарантуємо ми в деяких випадках. Навіть такі популярні бренди, як Reebok та Skechers, вступають і пропонують тонізуюче взуття. За підрахунками, ця ніша, яка перебуває в зародковому стані, принесе великі: 100 мільйонів станом на цей рік, згідно з рекламою.

Чи працює це настільки, наскільки обіцяно? Експерти, опитані Натисніть досить скептичні. “Ми використовуємо нашу вразливість, щоб зважити. Люди завжди готові спробувати що завгодно, щоб схуднути », - говорить Емілі Дансоро з Асоціації« Наливай публічну дю Квебек », яка попереджає споживачів.

Популярне в 1970-х роках негативне або перевернуте взуття на підборах повертається. На сьогоднішній день він доступний у декількох версіях, від ремінців до чоботів, включаючи сабо. “Коли ці сандалії були представлені, це викликало багато проблем з ногами. Ми не чули про це 30 років. Вражає те, що вони намагаються їх продати нам знову », - згадує д-р Чарльз Фоше, прес-секретар Ордену подіатів Квебеку. Принцип? Оскільки каблук нижчий за передню частину стопи (ми говоримо про нахил 8 або 9 градусів), це ніби ми імітуємо невеликий схил в гору. Ця поза розтягує литку і збільшує роботу м’язів. "Це більше працює на м'язи, але навряд чи", - говорить доктор Фошер. Чи досить схуднути? Я не вірю цьому."

Ми не втрачаємо вагу і, що ще гірше, ризикуємо нанести собі травму. "Через те, що кожен день носять невеликі підбори, жіночі телята з часом атрофуються, і такий тип взуття, який розтягує м'язи, може спричинити судоми, розтягнення м'язів або навіть підошовний фасцит", - говорить лікар-ортопед. Також можна зловживати колінним суглобом. "Це влаштовує не всіх", - резюмує він.

Залізні сідниці?

Тонуюче взуття (FitFlop, MBT або Easy Tone) більше покладається на ефект, створений нестійкою підошвою. Повідомляється, що в Голлівуді Салму Хайєк, Аль Пачіно та Антоніо Бандераса бачили у носі MBT на ногах. За словами швейцарського виробника, взуття закликає стабілізуючі м’язи, покращує поставу і прискорює базальний обмін. Покупки з MBT були б справжнім тренуванням! "Взуття на м'якій підошві працює з великою кількістю м'язів стопи, але не на рівній поверхні", - говорить доктор Фошер.

За словами Рібока, тести, проведені університетом штату Делавер, показують, що взуття Easy Tone активує на 28% більше сідничних м'язів, на 11% більше підколінних сухожиль і на 11% більше литок, ніж звичайне взуття для ходьби. Бульбашки повітря під п’ятою і пальцями ніг діють як маленькі м’ячі для вправ, роблячи стопу нестійкою при кожному контакті з землею. Це ніби ми гуляємо по піщаному пляжу, ми це ілюструємо. "Спалюйте свої небажані калорії на кожному кроці", - кажуть вони.

“Оскільки стопа нестійка, це логічно змушує м’язи, які вже використовуються при ходьбі, активніше працювати, але чи достатньо це для збільшення енергетичних витрат? Можливо, ні, вважає Франсуа Леко, професор кінезіології з Монреальського університету, який цікавиться спортивним взуттям. Ви повинні побачити деталі проведених тестів та використану методологію. Я не рекомендую цей тип взуття відразу. Якщо у вас слабкі щиколотки або обвисла арка, це може спричинити проблеми ". Існує особливий ризик розтягнення зв’язок і підошовного фасциїту.

Фото: надано MBT

Якщо спокуса все ще занадто сильна, знайте, що переважно взувати туфлі для схуднення або тонування в помірних кількостях. "Йти потрібно поступово, оскільки м'язи ніг і ніг до цього не звикли, а сухожилля та суглоби компенсують", - зазначає д-р Чарльз Фоше. У мене багато клієнтів, які повертаються з відпустки. Вони працюють в офісі цілий рік, а на канікулах вирішують ходити босоніж по пляжу протягом восьми годин. Вони приїжджають сюди з тендинітом ".„ Немає доказів щодо ефективності взуття для схуднення. Дослідження, анекдотичні, можна перерахувати на пальцях однієї руки і насправді не є остаточними, зазначає Емілі Дансеро з Асоціації громадського здоров’я Квебеку. Краще купувати зручне спортивне взуття, займатися фізичною активністю, яка вам подобається, і стежити за своїм харчуванням, а не інвестувати в «диво-взуття», яке, як стверджується, призводить до втрати ваги, коли нічого не доведено ».