Тренер Джессіки Сімпсон пояснює, як співачка схудла на 45 кілограмів
Тренер Джессіка Сімпсон пов’язала свою втрату ваги у 45 кілограмів з іншими факторами, крім удару в тренажерний зал, одночасно розкривши план утримувати це.
Джессіка Сімпсон на 45 кілограмів тонше і любить кожну мить. Їй також подобається, що їй не потрібно проходити строгі тренування і що її поточний фітнес-план працює.
Харлі Пастернак, тренер Сімпсона, розмовляючи з E! Новини сказала, що актриса набрала 240 кг під час вагітності зі своєю третьою дитиною Еріком Джонсоном - Бріді Мей.
"Вітер посилає мене до Флориди. До швидкої зустрічі HSN! До зустрічі сьогодні ввечері о 21:00" - jessicasimpson | Instagram
Для цього тренер розробив план, який включав здорове харчування та легкі фізичні вправи.
Народившись у березні, трирічна мати поставила перед собою шестимісячну мету відновити своє тіло перед дитиною. Але крім цього, Пастернак сказала, що хоче план, який вона може здійснити після того, як пройде шість місяців.
"Нью-Йоркська ніч жінок". - jessicasimpson | Instagram
Він має сказав:
"Це мало бути більше, ніж повернення ваги дитини, але як я можу робити те, що роблю зараз, назавжди".
Для досягнення цього тренер склав план включаючи здорове харчування та легкі фізичні вправи. Після того, як тіло Сімпсона було зцілено, він почав робити 6000 кроків на день і будував його до 14000.
Актриса гуляла по біговій доріжці або гуляла зі своїми дітьми.
Так багато людей недооцінюють важливість невагомого сну та управління вагою
"Я відчуваю себе дуже щасливим і натхненним тим, що маю змогу одночасно робити покупки та працювати з @macys". - jessicasimpson | Instagram
Крім того, творець "Sweetkick" попросив актрису триразове харчування, що складається з нежирного білка та овочів, а також дві закуски жменькою мигдалю та зеленої квасолі з пармезаном.
Пастернак має пояснив, що план має на меті надати Сімпсону смачніші та корисніші варіанти харчування.
Актриса також відходила від телефону годину на день, і її тренер подбав про те, щоб вона виспалася сім годин. Про те, як важливо добре відпочити, сказав творець "Дієти для відновлення організму" оголошено:
"Так багато людей недооцінюють важливість невагомого сну та управління вагою".
Сімпсон щодня реєструвався у Пастернака і давав йому звіти про свої досягнення за кожен день. Через шість місяців план спрацював, а мама втретє мав право на регрес в Instagram демонструвати своє тіло після немовляти.
"На 6 місяців. На 45 кілограмів легше (так, я нахилив шкалу до 240)", додавши: "Моя перша поїздка далеко від #BirdieMae, і емоційна з багатьох причин, але я знову відчуваю себе такою. Коли це здавалося неможливим, я вирішив працюй краще. "