Тренер Ребел Вілсон розкриває, як вона схудла на 20 кілограмів

Актриса Ребел Вілсон схудла понад 20 фунтів за десять місяців. Ваш особистий тренер розкриває секрет схуднення.

вілсон

Бунтар Уілсон (40 років, "Pitch Perfect") майже досягла цільової ваги в 75 кілограмів. Лише три кілограми відокремлюють актрису від її мети, про що вона повідомила в Instagram у понеділок (5 жовтня). Цьому успіху вона зобов'язана не лише своїм амбіціям, а й особистому тренеру Джоно Кастано, який вже кілька місяців супроводжує 40-річного юнака на шляху до нової особистості.

Рутина є важливою

Понад 20 кілограмів втрати ваги за десять місяців - це чудовий рекорд Вільсона. Як вона це зробила? Зараз тренер Кастано в австралійському ранковому телешоу "Схід сонця" сказав: "Баланс - це ключове значення, і саме на цьому ми зосередилися". Спортсмена не цікавить якомога швидший успіх. Натомість він покладається на рутину та ефективність "простих речей".

Відповідно, він твердо вірить, що 45 хвилин фізичних вправ на день можуть рухати гори. "Проста прогулянка, плавання або що завгодно, ми всі можемо рухатись щонайменше 45 хвилин на день", - сказав він.