Тренер з їжі Патрік Хайзманн (41) Нічого з дієтою! Ось так гуру харчування харчується приватно

Джейн Масумі та Ріке Шульц

тренер

Бургер для барбекю з 200 грамами м’яса, аппенцеллером, беконом та картоплею фрі. Вогненний і ситний, яким Патрік Хайзманн потурає в «Бруклінському бургері».

Його вважають гуру харчування, і в шоу перед 5000 глядачами він пояснює, що робить вас товстим і млявим. У своєму приватному житті Патрік Хайзманн з’їдає 800 калорій у вигляді гамбургера для барбекю. Привіт, як це поєднується?

MOPO зустрічається з чинним чемпіоном Європи з кросфіту в “Brooklyn Burger Bar”. Як він пояснює свій ситний, ситний обід? "Я не вірю в швидкі дієти, вони мають ефект йо-йо". Патрік занурює картоплю фрі в трюфельний майонез і каже: "Мою нову книгу не називають даремно, їжа дозволена!". Це насолода, і це має бути весело ".

Під його тісною сорочкою виділяються м’язові гори. Ви отримуєте це тіло з фаст-фуду? "Звичайно, ні. Я не їжу так весь час. І коли я це роблю, я звертаю увагу на якість. Я ніколи не пішов би до мережі швидкого харчування. Це сміття. Але гамбургер із хорошої яловичини зі свіжим салатом та домашнім соусом - це щось смачне ".

Як він компенсує золоту бомбу із стегна? «Баланс - це чарівне слово. Оскільки я знав, що можна пообідати, я зранку з’їв лише два яблука та банан ». Він називає себе екстремістом, і щоденні тренування для нього цікаві.

Але, каже Патрік: “Не кожен повинен триматися, як я. Спорт багатьох людей товстить. Вони переоцінюють споживання калорій, коли пройшли кілька метрів із палицями в руках, а оскільки тепер у них чисте сумління, вони згодом правильно харчуються і набирають вагу ".

Він рекомендує "ідеальний день". “Я кажу людям один день на тиждень збалансовано харчуватися, не допускаючи гріхів. Вони швидко помічають, наскільки вони кращі ». Їжа, яку завжди можна знайти в його домогосподарстві:« Лосось, молоко, картопля, органічні фрукти та овочі ».

Як він ставиться до шоколаду з дочкою (5)? “У неї є шухляда для цукерок. Вона повинна навчитися самоорганізовуватися. Заборони марні. Краще брати приклад ".