Тренер з охорони здоров’я Meehr - поради щодо харчування в Касселі
Перш ніж я розповім свою історію, я вам представлюсь. Мене звуть Рольф Екхардт. Я народився в Кауфунгені біля Касселя в червні 1949 р. І жив у Кальдені з 1978 р.
Мої друзі кажуть, що я перфекціоніст. Можливо, це пов’язано з вихованням у домі моїх батьків. Висловлювання на кшталт: «Ти все ще замалий для цього, в ду. Ти не дізнаєшся, що, врешті-решт, я так рідко чув у дитинстві.
Підбадьорений батьками, я дуже швидко придбав багато речей, все - але також і справді все - дуже ретельно з - ні, насправді - з «моєю» особливою точністю. Грошей за черговий візит до школи чи навіть за ступінь не було. Тому я навчився професії електрика високої напруги після початкової школи. Потім я здобув кваліфікацію в технічному коледжі, пізніше пройшло 18 місяців військової служби, потім я навчався в інженерному училищі в Касселі, спеціалізуючись на технології зв'язку. Я переживав за своє здоров’я, бо часто отримував інфекції. У той час я все ще вірив, що лише «здорове харчування» допоможе мені зменшити сприйнятливість до застуди з ангіною, головним болем, болями в тілі та температурою. У цей час я часто хворів приблизно два-три тижні. Кожного разу, коли лікар призначав мені антибіотики. Але я ніколи не оздоровся по-справжньому.
Я чув про "чудо-ліки" з супермаркету і, нарешті, ставлю на них. Тож я купив звичайні полівітамінні добавки у Aldi та Edeka і приймав їх дуже регулярно протягом декількох років. Незважаючи на постійне використання, я все ще хворів взимку сильними застудами та ангіною. Знову і знову мій лікар призначив антибіотики.
Я дуже хотів зменшити свою сприйнятливість до інфекцій, зробити ще більше для свого здоров’я.
У 2002 році моя сім'я розпалася. Дружина зі мною розлучилася. Мені залишився лише мій дім. Я почувався дуже самотньо і покинуто. Так, у мене справді депресія. Для помірної депресії мені довелося приймати сильні антидепресанти. Це втомило мене, забрало у мене здатність зосереджуватись і пам’ятати, але не знімало мого смутку, самотності та відчуття того, що я залишився в біді. Це був важкий час.
Але наступний удар відбувся наприкінці 2005 року. Я знову впав у нору. Моє робоче місце було просто раціоналізовано. Безробітний у віці 56 років і більше не має шансів на ринку праці. У 2009 році я отримав ALGII. Для мене зламався інший світ. На щастя, наприкінці 2008 року я зустрів кухаря гурмана, який покінчив моє самотність, і я мав іншу роботу. Як фахівець-кухар гурману, вона вже багато років тому визнала, що їжа, яку ми можемо придбати, в довгостроковій перспективі призводить до недоїдання. Зрештою, вона знала свій шлях. Також вона познайомила мене з високоякісними харчовими добавками. Я швидко відчув велику різницю, яку робить якість. Результатом стало те, що влітку 2009 року мені вдалося повністю зупинити свої антидепресанти та знеболюючі препарати. Я був дуже радий. Однак проживання з нею означало, що, хоч я і не був витягнутим, я все-таки збільшився в розмірах і вазі з 85 до 95 кілограмів.
Загальновідомо, що любов проходить через шлунок. Але наприкінці 2009 року чергова розлука. Любов закінчилася, і я був занадто важким.
Це стало причиною мого рішення позбутися зайвої ваги. Тож я порвав із звичками, які я полюбив. До того часу вона дозволяла мені три основних прийоми їжі та до двох закусок, і я насолоджувався цим протягом цього часу.
Тепер я вирішив пропустити дві закуски між ними. Незабаром я замінив цукор переважно стевією, в результаті чого через два роки ваги показали на 19 кілограмів менше. Вечеря поступилася місцем домашньому коктейлю, і тому я щасливо скинув ще чотири кілограми протягом наступних чотирьох місяців.
Розуміючи, що супермаркет не може принести мені ні «здорового харчування», ні здоров’я, я вживаю лише якісні харчові добавки як додаткові життєво важливі речовини з 2009 року. З тих пір термін „Erkälltung” став для мене іноземним словом. Дуже рідко я застуджуюся чханням та нежиттю, що є історією на наступний день.
Тематичні комплекси: „Здоров’я, зміцнення здоров’я, харчування та детоксикація” нарешті мене охопили. Я хотів знати більше. З одного боку, відчути на власному досвіді те, чого я можу досягти природним шляхом, з іншого боку, мати можливість допомагати іншим людям своїм досвідом.
Тож я прийняв рішення піти на «кваліфікацію» і просто знову піти на «шкільну лавку». Тож у 2010 році я пройшов курс у натуропата і навчився бути сертифікованим профілактиком. З новими знаннями, які я отримав, я ще раз поступово змінив свій раціон.
Я намагався уникати певних продуктів: коров’ячого молока та продуктів з коров’ячого молока. Виняток становили масло та вершки. Я використовував лише жир у молоці. Я уникаю продуктів, що містять глютен та консерви (з E200 до E299 або з підкислювачами), продуктів з ароматами, генетично модифікованих продуктів та консервів. З 2013 року я провів 14 процесів детоксикації жовчної печінки. Поліпшення моєї кишкової флори за допомогою пре- та пробіотиків також було зосереджено у моїй увазі.
Коли я починав працювати після закінчення школи в 1974 році, я важив 65 кілограмів і мав зріст 176 сантиметрів.
Сьогодні я важу 61 кілограм, я відчуваю себе фізично добре і підготовлений до мислення.
Для мене особливо важливо, порівняно з часом моєї депресії у 2002 році, що моя здатність запам’ятовувати та зосереджуватись, а також моя фізична та психічна готовність до виконання покращилися.
У квітні 2014 року у мене був доктор Джо Дорнбергер, який незабаром також став моїм другом, провів аналіз NLS. Від нього я дізнався інші важливі факти про зміцнення здоров'я. Ідея заснування некомерційного об’єднання виникла в наступний період. Тож я став засновником та членом правління нашого клубу здоров’я та харчування. Разом ми, три члени ради, навчаємо членів нашої асоціації, які цікавляться здоров’ям.
Я записав цю свою історію для своєї домашньої сторінки, щоб надати вам сміливості, якщо саме ваше життя потрапить у важкі води.
Ви знаєте: "Кожен є куварем власного багатства".
Якщо вас не влаштовує ваша ситуація, не сподівайтесь, що інші її змінять для вас. Прийняти рішення. Поставте собі цілі, яких ви можете і хочете досягти, а потім змінити себе, своє життя. ти теж можеш це зробити.
Якщо ви хочете отримати мою підтримку або у вас виникли запитання, зв’яжіться зі мною.
У нашому клубі ви можете інтенсивно обмінюватися ідеями з багатьма цікавими людьми на цю тему. Якщо ви хочете приєднатися до нашого некомерційного клубу охорони здоров’я та харчування, будь ласка, зв’яжіться зі мною.
Ми творимо на вас
узгоджені плани харчування.